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導(dǎo)讀：
水是人體內(nèi)含量最多的物質(zhì)，約占成年人體重的60%~70%，血液中大部分物質(zhì)都是水分，我們的肌肉、肺、大腦等組合和器官中也含有大量的水分。一個(gè)人若沒有食物，可生存3周；沒有水，可生存3天；沒有空氣，只可生存3分鐘。可見，水對于人體是僅次于空氣的重要物質(zhì)。
他，用水治愈3000患者
近年在醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)：忍受口渴意味著忍痛和提前死亡。
現(xiàn)代人，包括大多數(shù)的醫(yī)生不明白；水在人體中的作用有多么重要。
藥物僅可以緩解病情，卻治不好人體的衰老性疾病。很多疾病的病因僅僅是身體缺水。身體缺水造成了水代謝功能紊亂，而最終又導(dǎo)致了諸多疾病的產(chǎn)生。
趕緊喝一口水，看完要再來一杯，平日不待口渴就要喝！還要養(yǎng)成好習(xí)慣。睡前一杯溫開水，起床一杯溫開水，更佳！
巴特曼博士是盤尼西林發(fā)現(xiàn)者和諾貝爾獎(jiǎng)得主的學(xué)生，他將畢生精力致力于研究水的治療作用。只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。他不用藥，僅用水，就治愈了 3000 多名患者。
多喝水有哪些好處呢？
01 水有助于心臟健康，《美國流行病學(xué)雜志》發(fā)表了一項(xiàng)為期六年的研究，發(fā)每天喝五杯水的人死于心臟病的可能性比每天喝兩杯以上的人少41%。
02 喝足夠的水可以支撐你的肝臟及腎臟功能，這些器官可以幫助清除血液中的有毒物質(zhì)、廢物等，因此你的免疫能力將得到加強(qiáng)。
03 保持皮膚有充足的水分，讓皮膚保持健康、柔軟、豐滿，保持肌肉張力讓皮膚沒有皺紋，延緩衰老。
每天四個(gè)時(shí)間段最該喝水
01 睡覺前喝
人體的血液粘稠度也存在生物鐘，一般是從午夜到第二天 10 點(diǎn)這段時(shí)間最高，晚上睡前補(bǔ)充水份可以幫助降低血液粘稠度；
02 起夜后喝
夜間血流減慢，容易栓阻，這兩口水相當(dāng)于救命的藥、保護(hù)心臟和血管的藥，起到潤滑劑和稀釋的作用。
03 早起后喝
人一晚上通過呼吸，皮膚和尿液要流失大約 450 毫升的水。這會(huì)大大增加心腦血管病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，所以起床后喝一杯溫開水及時(shí)補(bǔ)充水分很有必要。
04 午睡后喝
午睡后不要急于運(yùn)動(dòng)和吃水果，一定要喝點(diǎn)水，防止頭暈缺氧。
不渴，也要喝水
如果人體長期脫水，會(huì)導(dǎo)致依賴水分的機(jī)體功能暫時(shí)關(guān)閉或休眠，因?yàn)樯眢w需要將所剩不多的水分儲(chǔ)存起來，以便度過困難期。進(jìn)而身體脫水的程度越來越嚴(yán)重，某些器官和功能的承受力就會(huì)達(dá)到極限。
尤其是隨著年齡的增長，細(xì)胞內(nèi)的水分含量，將逐漸少于細(xì)胞外的水分含量，細(xì)胞內(nèi)部的水分逐漸流失，將導(dǎo)致水滲透平衡被完全打破，細(xì)胞的吸水性能和儲(chǔ)水性能將會(huì)逐步喪失，這就是開始干癟！
所以，僅僅依賴干渴的感覺做出判斷，等到口渴才開始喝水，只會(huì)帶來嚴(yán)重的后果……
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