時間如白駒過隙，恍然之間匆匆如流水般，就那么從我們的指縫間溜走了，只來得及留下一句“時間過得真快”的感嘆。
都說身體是革命的本錢，揭過2018，翻開2019，新春佳節(jié)除了給大家獻上祝福，還應該給大家?guī)頋M滿的干貨。所以，今天就直奔主題跟大家聊一聊艾灸。祝愿大家能夠在新的一年變得更好，綻放獨屬于自己的精彩。
關于灸感，你知道多少？
所謂灸感，從字面上講，就是艾灸時所產生的感覺。很多人可能都知道艾灸時如果有灸感艾灸的效果就會更好，那么你知不知道這是為什么呢？
艾灸的選穴和取穴對艾灸的療效非常重要，甚至起到關鍵的作用。
艾灸的選穴不在多，而是宜少宜精。艾灸和針刺一樣“氣至而有效”。那么我們怎么知道我們的氣是不是氣至病所了呢？那就要看灸感！
人體的腧穴存在敏化態(tài)與靜息態(tài)兩種功能態(tài)，當人體發(fā)生疾病時能使體表腧穴發(fā)生敏化，艾灸是刺激其熱敏化的最佳手段，這種時候也最容易產生灸感。反過來說，產生灸感了那么也就“氣至而有效”了。
灸感到底是什么感覺？
一般情況下，灸感大致分為7種。
1.透熱
從施灸點向身體內部穿透。
2.散熱
以施灸點為中心向四周擴散。
3.傳熱
從施灸點開始循經向遠部傳導。
4.灸處不熱遠處熱
施灸部位不熱或微熱，遠離施灸部位很熱。例如艾灸八髎穴時，八髎處不怎么熱涌泉穴熱了。
5.表面不熱，深處熱
表面不熱或者微熱，深部組織甚至胸腹臟器感覺很熱。
6.其他非熱感覺（酸麻脹痛冷重等）
懸灸時，施灸部位或遠離施灸部位產生的其他非熱感覺。
7.灸感傳導處病癥緩解
上述灸感傳導之處，病癥隨之緩解或不舒服的感覺減輕。
除了部分穴位的熱敏化，還有其他引發(fā)因素：
人體正邪相搏時容易產生酸、麻、脹、痛、癢等反應 。
人體外排邪氣時容易產生 風、寒、涼、濕、癢、熱等反應。
艾火循經傳導。這是艾灸時最好的表現(xiàn)形式
艾灸時，很多人怎么也沒有感覺，或者只感覺到皮熱或者皮燙也是有原因的。
首先要確認經絡穴位是否找準。穴位沒都沒找對效果肯定要打折扣了。
艾灸時，施灸者是否心神安定。艾灸時，心要守神，集中注意力，不要玩手機，情緒大起大落都會影響到施灸效果。
病人本身經絡淤堵的厲害。比如寒濕過重的人、氣滯血瘀的人都很容易出現(xiàn)皮燙的感覺。這種情況下可以先把相關經絡推拿一遍疏通一下或者先點穴后再去艾灸。
病人正氣虛弱，所以沒有灸感。這種情況只需要堅持施灸，正氣慢慢補上來就會漸漸有灸感了。
艾灸有施灸順序嗎？
除特殊情況外，艾灸一般遵循先陽后陰的原則。
所以艾灸要先上后下，先左后右，先灸后背再灸胸腹、先灸軀干再灸四肢、先灸陽經上的穴位后灸陰經上的穴位。
除此之外，艾灸應當循序漸進，先灸小艾柱再灸大艾柱，先施灸艾柱數(shù)少后艾柱數(shù)多。
具體問題具體分析，因病制宜，若情況特殊或者病癥較急應當靈活施灸，不可拘泥。
如何選擇艾條？
艾條的好壞對艾灸的效果也有很大的影響。
經常有人買艾條的時候，看到艾絨顏色金黃沒有一點雜質，就感覺艾絨非常純，好像這個艾條特別好。其實這樣的艾條十有八九是假貨。黃金艾絨的比例確實比較高。顏色確實會比普通艾條黃一些，但是不可能一點雜質都沒有。
還有很多人非要追求十年艾，一看包裝上寫著十年艾，就趕緊買買買。確實，陳艾條火力更溫和。但是你要先想想，什么樣的廠家他為了做艾條這種廉價的東西，他會等上十年呢？你要買到真正的十年艾，幾乎是不可能的。
一般情況下，我們其實沒有必要去買金艾來做艾灸。普通的三年艾條就足夠用了。
優(yōu)質的艾條，工藝好會比較緊實，味道清香不刺鼻，艾絨柔軟干燥雜質少，呈青黃色。燃燒時煙為灰白色，艾絨易燃易成團，火力溫和，滲透性好。
劣質的艾條，假黃無雜質或者雜質多，艾絨生硬不易團聚，揮發(fā)油尚存于內所以味道大，燃燒時火力旺且燥。
艾灸的排病反應
很多人艾灸以后可能會感覺自己的病情好像還沒治好，就出現(xiàn)了新的問題，或者更嚴重了。出現(xiàn)例如上火、腹痛、腹瀉、渾身發(fā)冷、出冷汗、不停的排氣、吐痰等各種現(xiàn)象。
這種時候不要驚慌，也不要立刻就說艾灸不好，放棄艾灸。因為這有可能是你出現(xiàn)了排病反應。
一般情況下，我們在調理一個問題的過程中會出現(xiàn)三到四次比較大的排病反應。 而排病反應發(fā)生的原因，是因為你體內的邪氣與艾灸的正氣，正邪相交或者體內邪氣在快速向外排出所產生的。
一般情況下，如下幾種排病反應比較常見：
排風寒反應：類似于感冒癥狀，流清涕，手腳身上冒冷氣或者感覺到冷。
排痰濕反應：痰多，嘔吐，腹痛，腹瀉，水樣便，甚至出現(xiàn)四肢面部浮腫，全身黏膩。
排郁氣反應：打嗝，放屁或者邊灸邊哭（這是長期肝郁氣滯造成的）一般女士或者是內向的人會比較多。
排火熱邪毒反應：濕癢臃腫，發(fā)熱長膿包，大便干燥，肛門灼痛（排干凈就好了）。
排痰血反應：局部黑斑，大便黑，例假深黑等。
那么有人就會問了，怎樣分辨到底是不是排病反應呢？很簡單。待反應消失以后你的身體是不是比之前要輕松？或者你的病癥有沒有減輕？如果有，那便是排病反應。
出現(xiàn)排病反應以后不用驚慌，要冷靜對待。如果排病反應比較嚴重的話。可以暫時停灸兩到三天。如果不嚴重繼續(xù)艾灸既可，可稍微減少艾灸的量。同時注意休息，多喝熱水以幫助代謝，清淡飲食，適當加強體育鍛煉。
好了，艾灸就聊到這里，希望大家新的一年健健康康，開開心心，順順利利。
祝大家元旦快樂！
