俗話說“千寒易除，一濕難去”。濕氣重的人身體就會出現各種異常，如身體困倦、身體四肢沉重、食欲不佳、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服等。
日常生活如何去除身體濕氣？夏天多雨潮濕，濕氣特別重，再加上大家日夜戰斗在空調房里，濕邪之氣慢慢進入體內。濕氣重是萬病之源，從飲食下手祛濕最關鍵！只要去除了身體中的濕氣，那么肥胖也會慢慢的離你遠去，討厭的水桶腰自然也就不見了！
有時每天早上起床后總是昏昏沉沉，雙腿像灌了鉛一樣。上班就會犯困，吃飯沒有胃口，還經常失眠，睡覺出虛汗。最重要的是，開始有了消不下去的小肚腩和水腫腿。這就是濕氣在作怪。我們都知道，吃大蒜可以有排毒和殺菌的作用，另外，大蒜還有祛寒濕的作用，每天吃點大蒜，可以有效的去除體內的濕寒，而作為人們經常當做當作小菜來食用的醋泡大蒜，除了可以消除人身上的紅腫，還可以排毒祛濕哦
夏季是濕氣最重的時候，赤小豆薏米是天然的“祛濕王”，用它們泡水喝，堅持半個月，體內濕毒排得干干凈凈，肚子平坦了，氣色也好了。
俗話說十胖九濕，濕氣重的人想要減肥總減不掉的。如果你覺得自己濕氣重的話，可以喝山楂決明子玉米須祛濕茶，每天一杯，排出濕毒，輕松去除濕氣，讓你減掉大肚子。
俗話說得好：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”，醋泡姜，不僅祛濕，還有助于健脾胃，還能刮油去脂。夏季人們容易貪涼，吃生姜可以有效的驅除體內多余寒氣，讓身體更加輕松無負擔。
