腦供血不足，頭暈迷糊，教你一招，有效改善，在家就能做！
現在人的壓力是越來越大，有很多人會出現頭暈腦脹，睡眠不好的情況，很多人都不在意這些癥狀，覺得多休息休息就好了，但是啊，這很可能是腦供血不足的表現！
腦供血不足的影響不僅僅是給身體帶來不適，長期不注意，還容易導致腦梗的出現。而腦梗出現前數天，身體可能就會給出一些暗號。因此尤其是腦供血不足的人，平時要注意留意自身身體的變化，避免腦梗來搞''突襲''。那么該怎么判斷自己是否是腦供血不足呢?我整理了一些常見癥狀，我們一起來看一下。當大腦腦供血不足時，會影響到我們的神經系統，出現肢體發麻。看東西模糊、眩暈等癥狀。腦供血不足會干擾運動神經，引起嘴歪、吐字不清、流口水等癥狀。腦供血不足還可能出現精神異常的情況，比如總是想睡覺或者是失眠。當您或者身邊有人持續出現上述癥狀時，請盡快就醫。今天我教大家幾個小動作，可以改善腦供血不足的情況。從頸部上方開始，向下揉，揉的時候不要太用力，重復30次到50次，這個動作可以揉開頸部的堵塞，加快頸部的血液循環。動作完成后可以扭扭脖子。我們在做這個動作的時候上身保持挺直，肩膀向上，到最高點后自然的向下放。這個動作也進行30次到50次。 這個動作也非常的簡單，將五指張開，張到最大，然后緊緊握拳，堅持兩秒，松開。循環這個動作做30-50次。每天起床后做這個動作，效果更好。這三個動作互相配合，每天做一做，可以增強腦部供血，促進全身血液循環。但是如果情況嚴重，還是要及時就醫。
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