今天跟大家介紹“軟式三兄弟”魷魚??、墨魚和章魚??，你喜歡哪個(gè)？
??魷魚（柔魚/槍烏賊）：細(xì)長的體形，頭部呈三角形，有8條腕和2條特別長的觸手。但要記得一定要煮熟透再食用，因鮮魷魚中有一種多肽成分，若未煮透就食用，會(huì)導(dǎo)致腸運(yùn)動(dòng)失調(diào)。
??墨魚（烏賊/花枝）：肥肥矮矮，內(nèi)藏白色硬殼，有8條腕和2條特別長的觸手，逃跑時(shí)會(huì)噴墨。墨魚的墨汁含有一種粘多糖，有一定的抑癌和止血作用，也是可以吃的哦。
??章魚（八爪魚）：8條腕，9個(gè)大腦，3個(gè)心臟，富含蛋白質(zhì)和牛磺酸等營養(yǎng)元素，有增強(qiáng)免疫力、抗衰老等功效。身體柔軟，沒有硬骨或軟骨。
無論是章魚??、墨魚還是魷魚??，它們都富含蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，而且脂肪含量和熱量都不高，是很健康的食材哦~
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