氣血氣與血是人體內的兩大類基本物質，在人體生命活動中占有很重要的地位。氣血對人體健康的重要性不言而喻，今日就和大家談談補血益氣那些事。
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黃臻 廣東省中醫院 經典科 副主任醫師
氣能生血，氣能行血，氣能攝血；血能養氣，血能載氣，兩者是息息相關的。
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發枯萎、指甲干裂···氣血不足會導致臟腑功能的減退，引起早衰。
發點藥（吃的）給大家壓壓驚
黃芪
黃芪性味干溫，入肺，補氣虛，具有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。
適合神疲、面黃、氣血不足、脾虛、肺氣弱、體質偏寒的人士服用，燥熱的人士則不適合服用黃芪。
日常生活中可以運用黃芪來調養氣血
01
黃芪 當歸 大棗煲湯
養氣補血，健脾化濕
02
黃芪 山楂 茯苓 決明子泡水
可根據個人口味加入適量的糖
每天小口飲用300毫升，健脾祛濕，酸甜開胃
03
黃芪 枸杞 蓮子 大棗粥
此粥養心養肝血補腎益氣，長期食用可延年益壽
關愛自己和家人的身體健康，從小事做起，比如給他們煲一鍋湯，泡一杯茶，煮一碗粥...
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月底能吃飯還是吃土靠你們了
