01
好生氣哦，但還是要保持微笑。
有時候很無奈，明明就是被氣到了，卻要為了形象而選擇忍氣吞聲，甚至還要強顏歡笑。明明心里面就是非常在意的事情，偏偏還要裝作一副毫不在意的樣子。
裝作不生氣，并不會讓自己真正的心情愉快。反而，如果不懂得及時疏導自己的負面情緒，反而有可能會造成更大的危害，比如將情緒帶入到自己的工作、生活中，影響了做事的質量。
其實，并不是什么情況下都不能發脾氣，也并不一定你假裝不生氣就一定比生氣的效果要好。
02
每一次生氣，都應該有它的價值。
有些人以為，一味地順從他人、不展示自己的壞脾氣就是情商高的表現，這是一個嚴重的誤區。
其實，高情商指的是你能對自己的情緒和需求有一個正確的認知，哪怕是出于不佳的情緒下，也能知道自己需要的是什么，不會無端消耗自己的情緒值。
首先應該承認：人既有正面的情緒，也會有負面的情緒，有負面情緒并不是一件見不得人的事情。不要認為自己的情緒不好就是一件糟糕的事情，從而放棄了與情緒的對話。
有情緒，本質上還是因為自己有需要。所以如果你想練就高情商，你就不能否認自己的情緒，更不能逃避自己的情緒。承認你目前情緒不佳并不是一件難事，只要你承認之后知道自己要的是什么。
知道自己的需求，分析自己情緒背后的原因，通過正面的方法達成自己的需求，這才是正確的做法。
高情商不意味著你需要犧牲自己去滿足別人的要求，更不意味著你抑制自己的情緒去討好別人。沒有人會永遠不需要情緒，也沒有人有義務對他人的錯誤視而不見。
哪怕你堅持與人為善的原則，當對方的成長真的需要我們指出他們的錯誤時，我們有勇氣把它指出來而不是選擇視而不見，這也是高情商的人具備的能力。
退一萬步說，如果你成為群體里的老好人，而你并不是心甘情愿地在這個位置上做出讓步的事情，只是為了能讓周圍的人都覺得你是一個好人，但你并不開心，那么你又何必壓抑自己？
很多人認為表達情緒就是亂發脾氣，會將自己好不容易累積下來的人緣斷送。但事實上，表達情緒有很多種方式，你可以委婉地提出，也可以直接地指出，還可以在事前先對別人打一個預防針。
當你認為自己有必要被尊重的時候，你就要在合理的范圍內告訴別人，你需要的是什么，這樣你才可以和對方進一步磨合，你才會變成那個贏家。
學會用情緒表達自己的立場，是每一個人在成長過程中的必經之路。
03
控制情緒和表達情緒，都是自我保護。
如果你很介意，你可以說出來；如果你想釋放自己的情緒，請你先確認自己的需求；如果你認為自己不被了解，請先想想怎么更好地表達自己的立場。
每個人在遇到對自己不利的事情時，都會產生一定的情緒，這時候引導你的不應該是壓抑自己，而應該是對正確面對自己的需求，讓自己在解決問題的過程中學會成長！
吃力不討好，并不是高情商。
