平時很多人經常說自己脾虛或者濕氣重，那到底是不是真的有這些問題，怎么看呢？
看舌苔！這個舌苔包括看舌質和舌苔，舌質就是指舌體（整個舌頭），舌苔就是舌體表面那層苔。舌苔一般能反映身體的真實情況，相對比較準確。
那么當我們的舌頭出現齒痕，舌苔中間有裂紋到底是怎么回事呢？今天我們就來聊聊！
想必大家應該應該有注意過一個現象，當天氣比較寒冷時，我們穿的衣服稍微少一些，或者淋雨受凍后，我們的嘴唇一圈都是暗暗的，或發黑。當我們吃了火鍋，麻辣燙或者其他辛辣食物時，嘴唇那能紅幾個小時。
這是因為嘴唇的黏膜特別薄，血管豐富，體內是熱是涼都能在嘴唇反映得很明顯。同樣，我們的舌頭也是如此，而且舌頭在口腔里，不會那么容易“受涼”或“散熱”，因此更能準確地反映我們身體一段時間以來的體質狀況。這就是中醫為了將舌診作為看病的重要診斷依據之一。
那么舌苔怎么看呢？舌頭邊緣出現齒痕是怎么回事呢？
其實很好理解，正常的舌頭在口腔內是大小適中，靈活多動的。當舌頭變得胖大的時候，它就會被牙齒擠壓，然后形成了我們看到的齒痕，所以出現齒痕主要是舌頭變胖了。
那什么原因會導致舌頭變胖呢？用西醫的說法叫水腫，那中醫的說法叫水濕停聚，可以簡單理解為濕氣重。
有人可能會問，有齒痕不是說是脾虛嗎？怎么又是濕氣重呢？
首先，有齒痕不代表一定是脾虛（脾虛也不一定出現齒痕），可能只是濕氣重，導致舌體胖大，就可以出現齒痕舌。
其次，濕氣重是不是脾虛導致的不確定，但脾虛是可以導致濕氣重的，因為脾胃主水谷精微和水液的運化，如果運化不正常，就可能出現水濕內停。
最后，濕氣重包括寒濕和濕熱，都可以引起齒痕。
可能大家覺得有點繞，簡單地說有齒痕多由脾虛或濕氣重導致的！
如果舌質比較淡（顏色比較淡，不紅潤），苔少或薄，多由于脾虛引起；（如下圖）
如果舌體比較胖大，舌苔膩或水滑，多由于寒濕引起的；（如下圖）
如果舌體比較胖大，且舌質紅，苔黃或黃膩，多由于濕熱或熱毒引起的。（如下圖）
那舌苔表面有裂紋是怎么回事呢？
其實道理是一樣的，我們看舌質紅不紅，苔厚不厚，膩不膩一起結合來看。
如果舌質淡，苔薄或少，舌苔中間有裂紋，多由于血虛不潤引起的，這類人相對容易出現頭暈、健忘、心悸、面色白或萎黃、失眠等；（如下圖）
如果舌質淡，苔白膩或苔水滑，中間還有裂紋，多由于脾虛濕盛引起的，這類人相對容易疲倦、乏力、犯困、惡心、嘔吐、胃脘痞悶或腹脹等；（如下圖）
如果舌質紅，苔少或干，中間有裂紋，多由于氣陰兩虛或陰虛引起的，這類人容易出現口干、口渴、心煩、失眠、手腳心熱、盜汗等；（如下圖）
如果舌質紅，舌苔比較干，白膩或黃膩，中間有裂紋，多由于臟腑熱盛或食積內熱導致的，這類人容易有口臭、口苦、惡心、食欲旺盛、易肌、大便黏膩或便秘等。（如下圖）
當然還有一些人是先天就有裂紋的，沒有任何癥狀，是可以不需要管它的。
現在應該都會看舌苔了吧，其實很簡單。先看看顏色，如果顏色紅，說明有熱；如果顏色暗，說明可能是寒；如果顏色比較淡，可能是氣血虧虛或脾虛。然后再看看舌苔，苔厚還是薄，厚膩的話多為濕，苔水滑的話，多為寒濕，苔黃膩或白膩但干的話，多為濕熱。
至于如何調理，可以看我之前寫的脾虛或濕氣重怎么調理的相關文章，在此就不再贅述了。
