膽固醇斑塊
降膽固醇的6味中藥，保護心腦血管，以食為療，清理血液垃圾，擴張血管
1.荷葉
荷葉的觀賞性非常高，到了夏季，很多地方都會舉辦荷花節，讓人們一睹它的芳容。
除了可以觀賞，荷葉還是有名的藥食兩用植物。荷葉在夏季盛開，有著很好的清暑利濕的作用，中醫上認為，荷葉祛熱，不靠寒涼而靠苦味入心，是平息心火的佳品。
現代醫學對于荷葉的研究，更近了一步，荷葉中含有一種叫做“荷葉堿”的物質，它可以有效的分解人體內的脂肪，并且可以組織脂肪的堆積。
100%純天然的荷葉，非常平和，沒有副作用，現在人們都非常流行通過飲用荷葉茶來減肥減脂，其實是一種非常好的生活習慣。通過飲用荷葉茶，可以起到擴張血管、降低膽固醇和甘油三醇的含量。
本草附方:山楂荷葉茶，降低膽固醇，調節血壓，趕走多余脂肪
材料：山楂15克，決明子15克，荷葉1張
做法：將山楂洗凈切片，荷葉切成絲，連同決明子一起放進鍋里，加適量水煎煮。
荷葉
2.制何首烏
何首烏是一把“雙刃劍”，用好了，它是一味非常好的食療佳品，用的不好，反而會傷害自己。
為什么會這樣呢？
何首烏分為：制何首烏與生何首烏，要想利用好它，需要分清這兩種的功效與區別。
制何首烏：也就是熟何首烏，我們在要點通常買到的就是這種加工過的，它能夠補肝腎、降低血脂，防止動脈硬化形成。
生何首烏：最常見的作用就是通便，但是生何首烏具有一定的毒性，不建議大家使用。
現代醫學研究，何首烏甘油豐富的卵磷脂，蒽醌衍生物以及大黃酚等物質，這些物質可以抑制高血脂癥膽固醇、甘油三酯等升高，還可以延緩動脈粥樣硬化的形成。
本草附方：首烏熟地飲，降血脂、補肝腎
材料：制首烏15克，熟地15克。
做法：將制首烏與熟地洗凈，然后用沸水浸泡，代茶飲即可。
制何首烏
3.羅布麻
羅馬麻是新疆的特產，它具有非常好的降壓、降脂的效果。在藥店里，我們也常能看到《羅布麻片》。
羅布麻，除了能夠調節血壓，還能預防血栓的形成、擴張冠脈血管床、增加冠脈流量。尤其是野生羅布麻，還能夠清除血管內壁沉積物的作用。
在購買羅布麻的時候，最好在藥店等正規地點采購。
本草附方：羅布麻五味茶，降低血脂、調節血壓，防治冠心病
材料：羅布麻茶6克，山楂15克，五味子5克，冰糖適量。
做法：將上述材料，一起放在杯子里，用沸水沖泡即可。
羅布麻葉
4.杜仲
杜仲，有著“何以解膩，唯有杜仲”一說。
這句話是不是很熟悉，與曹操的“何以解憂，唯有杜康”非常像？這是因為，杜仲與杜康酒，都屬于洛陽市汝陽縣的寶貝。
杜仲，在古代是溫陽補腎、強筋骨的佳品，素有“補腰腎必不離杜仲”一說，直到今天，杜仲也是中醫常用的一味藥材。
隨著現代醫學的研究，杜仲的功效價值被大大開發出來了，在治療高血脂，高血壓，糖尿病上，杜仲都可謂是大名鼎鼎。
杜仲，含有豐富綠原酸、桃葉珊瑚甙和總黃酮，這三種物質可謂是降低膽固醇的“三駕馬車”，有了他們，不僅可以消除血液里的“壞膽固醇”，還能夠起到促進血液循環，擴張血管的作用。
本草附方：杜仲茶，降低膽固醇、調節血壓、安神促睡眠
材料：杜仲茶10克。
做法：用沸水沖泡即可，最好在睡前飲一杯濃濃的，有助于睡眠。
杜仲葉
5.葛根
葛根一直是人們非常喜歡的藥食同源植物。
尤其是女性朋友，更是喜歡用沖泡葛根粉來達到減肥的目的。小芳前幾天也在老家的山上，去挖了一根大大的野生葛根，準備自己加工一下。
葛根，具有豐富的總黃酮類物質，能夠促使毛細血管擴張，降低血液粘稠，軟化血管；同時，葛根素又是對心肌代謝非常有幫助的物質。因此，葛根還被人們成為“千年人參”。
本草附方：葛根茶，降血壓，降血脂，養護心血管
材料：葛根30克。
做法：將葛根洗凈，切成片，放在鍋里煎煮，代茶飲即可。
作者圖 I 小芳和伙伴們挖的野生葛根
