運動，讓你身體健康

　　運動的好處人人都知道，但在運動前，我們往往還是會找出各種各樣的借口：下雨了、晚上聚餐、換運動服好麻煩、器材還沒準備全……但如果問那些常常運動的人，他們往往只有一句話，“出發(fā)就對了。”

　　運動，不是保養(yǎng)身體最輕松的方式，但卻是效果最好、最有益的一種。運動能增強人的體魄，鍛造人的意志力。越是經(jīng)常運動的人，身體越是健康，狀態(tài)也越是年輕。

　　別再因為忙碌而疏于運動，別再因為懶惰而怠于運動。只有擁有一個好身體，才能去過好自己想要的生活。當一個人愛上運動時，身體自然會給你最好的反饋。

運動，讓你心態(tài)樂觀

　　生活中，一個愛運動的人，通常都有樂觀的心態(tài)。即便他們遇到挑戰(zhàn)和難關(guān)，也會有信心和勇氣去面對。穿行于風中，奔跑在陽光中，那些困擾你的負面情緒也會隨之消散。

　　當你覺得跑5公里已經(jīng)是極限，再堅持一段時間，發(fā)現(xiàn)可以再跑得更遠一點時，你就會建立起可以面對一切挑戰(zhàn)的自信。

　　當你動起來，你就會發(fā)現(xiàn)，很多事情其實并沒有那么難。

運動，讓你學會自律

　　真正的自律，從來不是一蹴而就的。運動，就是培養(yǎng)自律的方式之一。

　　每天堅持鍛煉，并把這份堅持延續(xù)到生活中，你就能保持高度的專注力和自制力。當別人還在打游戲時，你已經(jīng)完成了健身；當別人還對鬧鈴聲滿腹牢騷時，你已經(jīng)完成了晨跑。當一個人能夠保持自律，他的人生也會因此而擁有更多的選擇權(quán)。

　　你流的每一滴汗，都不會被辜負；你在運動上花費的每一秒，都不會被浪費。運動與不運動，過的是截然不同的人生。看完這篇夜讀，明天就去運動起來吧！