北京中醫藥大學辛夢月教授
腰椎間盤位于上下椎骨之間，椎間隙位于椎間隙之間。如果最大負荷超過腰椎，則可加速椎間盤的老化并導致腰椎間盤突出。
正常椎間盤彈性好，回彈性強，抗壓強度高。它能承受450公斤的壓力而不會受傷。然而，20歲以后，椎間盤開始逐漸退化，髓核含水量逐漸減少，椎間盤的彈性和負荷阻力也逐漸減弱。在這種情況下，椎間盤容易處于最大力，即纖維環的后部，從內側到外側，在此基礎上，可以做出一些因素。環的破裂導致髓核組織的突出或脫垂。主要原因有：
1、外力，有的人在日常生活和工作中，經常有長期腰部不動作、過度勞累、姿勢或體位不正。例如，裝卸人員長時間彎起腰來搬運重物，而司機已經坐了很長時間了。這些重復的外力引起的輕微損傷。椎間盤的累積效應增加了退變的程度。
2、寒冷潮濕，寒冷或潮濕可引起毛細收縮，肌肉痙攣，增加椎間盤的壓力，也可能導致椎間盤退變。外部因素是過度減肥或快速彎曲，側屈和旋轉，形成纖維環斷裂，或腰椎外傷。腰椎間盤突出癥的日常生活工作姿勢也可能發生。
3.突然負重：一個受過訓練的人，首先要做好準備活動，或者開始舉重，比如舉重、負重等，以防止腰部扭傷或椎間盤突出，但如果腰部負荷突然增加，不僅可能造成腰部扭傷，而且容易引起腰部扭傷。髓核。
4。體位不良引起的腰部損傷是腰椎間盤退變的主要原因，也是腰椎間盤突出癥的誘因。長期突出、反復彎曲、蹲下、搬運重物和扭轉運動容易引起腰椎間盤突出癥。因此，該病與職業有關。計算機在學習、工作和娛樂方面的普及導致了年輕人患病的人數增加。司機，會計患腰椎間盤突出的幾率比較大。
以上是腰椎間盤突出癥的主要原因，很明顯，養成良好的行為習慣很重要，平時不要坐視不動，保持正確的姿勢。目前，腰椎間盤突出癥的主要治療方法主要是手術治療和中醫藥治療，但手術治療風險更大，危害更大。中醫是大多數人選擇的。中醫治療可分為針灸、推拿、牽引等，但不適當的牽引只會加重癥狀，造成更嚴重的后果，所以中醫治療最流行的是穴位療法，提取中藥的精華，可以通絡止痛，快速修復病變組織，使用人都說癥狀明顯減輕。我們應該注意保養和鍛煉，但運動量應該根據情況來決定。
腰椎間盤突出癥的常規治療方法
1、保守治療：可以起到一種對身體整體調節的作用，能加強腰部的穩定性，這一腰椎間盤突出的治療方法的弊端主要是過程較繁雜、時間較長，一般要一個月左右，建議年齡較大者采用保守治療。
2、微創治療：無痛苦、見效快、復發率低微創介入治療是目前國際上比較先進的腰椎間盤突出的治療方法。主要適用于30-50歲的人群，治療時間比傳統的治療手法縮短了許多，一般3-7天就可以出院了，比較適用于上班族，但是微創手術存在的弊端比較多，復發的幾率是比較大的，一般情況下不建議做。
3、手術治療：手術是治療腰椎間盤突出的選擇之一，但不是最好的選擇，要堅持“能不做就不做”的原則。手術的風險較大，創傷面比較大，神經系統恢復起來比較慢，極容易破壞椎體，引起腰部不穩定，復發的可能性較大，因此手術的并發癥比較多，最好還是慎重考慮。這也是比較常見的腰椎間盤突出的治療方法之一。
4、中醫外貼：能夠穿透骨關節屏障及深層組織，快速修復關節軟骨和韌帶的退行性病變，消除關節的充血、水腫、粘連、攣縮。僵硬、疼痛等癥狀。增強關節韌帶的功能，加強韌帶彈性韌性，消除炎癥水腫，改善椎體患處的微循環和營養狀態，增強椎關節的穩定性。抵制骨關節軟骨及椎間盤的退化和骨質增生、軟化骨刺，從根本上解決了腰間盤突出反復發作的難題。
晚清時期，李氏家族在開封一帶都享有盛名，原因是李家的一套針對骨疾的方子，因為這個方子，還曾經多次會請到京城為皇親國戚治骨疾，因此當年還在京城開有醫館，因為晚年對家鄉的懷念，想著落葉歸根，所以又回到開封古城，因醫術精湛，治骨疾堪稱一絕，深受當地百姓的愛戴，并且李老爺注重家風祖規，家傳的方子，只傳男不傳女，就這樣傳了四代人，第一直傳第四代傳人李東升手中的時候，已是解放初期，李東升膝下有一雙兒女，在兒子七歲開始傳他醫道，可是不料在1942年出現天災，河南大汗，開封災情尤其嚴重，唯一的獨子卻在逃荒中走失，一直下落不明，李東升只好把此方傳給自己唯一的愛女李秀榮手中，沒想到李秀榮天姿聰慧，無論是識字，還是辨識中藥材，都進步神速，這讓李東升感覺到欣喜，能把祖上的智慧發楊光大，也算給列祖列宗一個交待。成年后的李秀榮，因為性格剛強，勢將祖業發楊光大，又四處拜訪名醫，醫術得一升華，并且在河南，鄭州等地開了數家膏貼店，為了更好的服務于眾多骨疾患者，于是李秀榮就以自己的名字利用古法制作的冷敷貼就誕生了，真正的讓頸椎和腰椎的病癥不再是問題，而且經河南省政府的認證，還是受政府保護的非遺項目之一，現在手機上應該就能找到她的信息，可以淘一下看看。
骨科推薦兩大護腰運動
1）健步走，走路可以鍛煉腰、臀及下肢的肌肉力量，增強四肢與軀干運動的協調性，保持腰椎的生理曲度。走路時應盡量挺胸收腹，腳掌先著地，由腳掌過渡到腳尖，緩沖膝關節和踝關節的壓力；鞋最好選擇有減震功能的。
2）游泳，鍛煉腰背肌肉，尤其是蛙泳，脊椎不承受縱向壓力，在不斷換氣過程中，腰椎和頸椎肌肉不斷運動，得到鍛煉和加強。長期游泳對增進腰肌，改善椎間盤突出都很有幫助。
治療腰椎間盤突出的食療方子
1.穿山龍75克，川草烏20克，威靈仙15克。將上藥加水500毫升，煮成250毫升。渣再加水250毫升，煮成125毫升，將先后煮好的藥水放人煲內，再加小公雞1只去腸雜，同煮熟，臨食時加酒適量(五加皮酒或當歸酒更好)。連肉及湯，分2次服完。適用于寒濕型腰痛，有滋養強壯作用。
2.杜仲20克，威靈仙55克。分別研粉，后混合拌勻，再取豬腰子(豬腎臟) 1--2個，破開，洗去血液，再放入藥粉；攤勻后合緊，共放人碗內，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每日1劑(孕婦忌用)。主治腎虛型腰椎間盤突出癥，有補腎壯骨強腰之作用。
3.茴香煨豬腰：茴香15克，豬腰1個。將豬腰對邊切開，剔去筋膜，然后與茴香共置鍋內加水煨熟。趁熱吃豬腰，用黃酒送服。功效：溫腎祛寒。主治腰痛。
4.絲瓜藤、黃酒。選取1截連根的絲瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黃酒送服。功效：祛風、除濕、通絡。治慢性腰痛。
