腰椎病對(duì)于很多老年人來(lái)說(shuō)是致命的,但是由于時(shí)代在發(fā)展，很多人 的工作就離不開(kāi)電腦和手機(jī)，并且每天花在電腦和手機(jī)上的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)。所以，腰椎疾病患者的年齡也越來(lái)越年輕。腰椎病是一種不容小覷的疾病，患病后會(huì)帶來(lái)非常大的危害，所以早發(fā)現(xiàn)早治療很重要。
腰椎病的典型癥狀就是椎間盤(pán)突出，椎間盤(pán)突出作為一種慢性的骨病，機(jī)體椎間盤(pán)發(fā)生的退變是該疾病的病理基礎(chǔ)，人體椎間盤(pán)從成年后就開(kāi)始隨著年齡增長(zhǎng)而退變，當(dāng)退變的椎間盤(pán)承受不了長(zhǎng)期過(guò)度的壓力，就會(huì)產(chǎn)生各種病變，出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。
腰椎病的危害
1、感覺(jué)障礙、運(yùn)動(dòng)障礙，受累神經(jīng)根分布區(qū)出現(xiàn)感覺(jué)過(guò)敏、減退或消失，肢體麻木、發(fā)涼。部分患者不出現(xiàn)下肢疼痛而存在下肢麻木感，少數(shù)自覺(jué)肢體發(fā)涼，尤其足趾遠(yuǎn)端為重。受損神經(jīng)根所支配的肌肉可見(jiàn)肌力減弱及肌肉萎縮，有的甚至完全癱瘓。
2、腰腿痛是最常見(jiàn)、最早出現(xiàn)的癥狀。一般為突發(fā)起病，多為單側(cè)。壓痛點(diǎn)多在受累椎間隙的棘突旁，并向患側(cè)小腿或足部放射。馬尾神經(jīng)受損癥狀表現(xiàn)為會(huì)陰部麻木、刺痛，大小便功能和性功能障礙及雙下肢根性痛。嚴(yán)重者可出現(xiàn)大小便失禁。
3、
，可見(jiàn)腰椎生理曲線(xiàn)減小或消失，嚴(yán)重者可出現(xiàn)后凸畸形。有些患者還會(huì)出現(xiàn)馬尾神經(jīng)性間歇性跛行，在進(jìn)行短距離行走時(shí)會(huì)發(fā)生知覺(jué)消失或腰部無(wú)力。
腰椎間盤(pán)突出癥的保健療法
1、昂胸
俯臥，用雙手支撐床上，先從頭部后仰開(kāi)始，同時(shí)支撐手漸漸撐起而把胸部向上昂起，最后使勁后仰，力度達(dá)到腰部為止。平伏休息，重復(fù)五至十次。
2、蹬腿
仰臥，盡量屈曲髖、膝關(guān)節(jié)，足背勾緊(背屈)。然后足跟用力向斜上方(約四十五度)蹬出后，將大小腿肌肉繃緊，放下還原。兩腿交替做二十至六十次。
3、魚(yú)躍
俯臥，兩手放在腰部，把上身和兩腿同時(shí)后伸抬起，做成弓狀。注意膝部不要彎曲。盡量在這一姿勢(shì)下維持一段時(shí)間，時(shí)間越長(zhǎng)越好。
4、下腰和后伸
站立，兩腿分開(kāi)約肩寬，足尖向內(nèi)。彈動(dòng)性地向前彎腰，使手觸地。然后復(fù)位再向后伸腰，也要彈動(dòng)性地后伸到最大量。反復(fù)五至十次，病情好轉(zhuǎn)后加大動(dòng)作幅度，注意循序漸進(jìn)。當(dāng)然，以上這些是作為平時(shí)的預(yù)防所用，如果是在疼痛期，就要限制這些動(dòng)作，謹(jǐn)防癥狀加重，【明時(shí)通筋骨貼】可迅速緩解癥狀。治療早，痛苦少。
腰椎間盤(pán)患者的食療小妙招
1、爆炒腰花
豬腎250克，去筋膜、洗凈，切腰花快。將鍋燒熱，放入植物油，燒至油九成熱時(shí)，放腰花爆炒片刻，后加黃花菜25克。適用于治療腰椎間盤(pán)突出癥引起的耳鳴等癥狀。
2、三七燉田雞
肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內(nèi)臟，三七15克打碎，大棗4個(gè)去核。以上材料同入燉盅，加適量水，大火煮沸后改小火燉1—2小時(shí)。飲湯吃肉，1劑/日。功能益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤(pán)突出癥。
3、韭菜炒蝦仁
蝦仁50克，韭菜250克，雞蛋1個(gè)。雞蛋打破攪勻，加淀粉和麻油成蛋糊，倒入蝦仁拌勻。將鍋燒熱，放菜油，放韭菜、蝦仁翻炒。適用于治療腰椎間盤(pán)突出引起的腰腿痛等癥狀。
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