一聽說腦出血，都不免對此感到些許恐懼。這些年來，逐年遞增的發病率，讓越來越多的人深陷入這種突發疾病的漩渦。大腦是人體的“司令官”，人的一切思維、運動等生命活動的都由它所掌控，它的健康狀況直接影響著我們的生命質量，尤其是上了年紀的老年人，腦梗、腦中風等疾病極為普遍而且危害巨大，當出現后，輕則偏癱、行動不便，重則致死。人體的顱骨是封閉的、球形的，當某一大腦根血管出現問題時，血液就會流進大腦。因為大腦是封閉的，當出血量不斷增大，就像一個被吹大的氣球，壓迫到大腦的實質，就可能會造成損傷。那么，腦出血的前兆有哪些呢？
注意：腦出血來臨前，身體會有這幾個征兆，中了3個就要當心了！
1、頭痛頭暈
頭痛是腦出血的首發癥狀，常常位于出血一側的頭部；有顱內壓力增高時，疼痛可以發展到整個頭部。頭暈常與頭痛伴發，特別是在小腦和腦干出血時。
2、眼前蒙黑
突然一過性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出現識物不清，看東西模煳，甚至出現重影。這些都可能是腦溢血的前兆，千萬不能大意。
3、嗜睡
嗜睡，是很容易忽視的腦出血前兆。這是因為大腦血管一旦有險情，大腦供血供氧會出現問題，人自然就有困倦、乏力等癥狀。所以如果長期出現原因不明的嗜睡現象，一定要高重視起來，前去醫院就診醫治。
4、口腔
突然口歪，口角流涎，說話不清，吐字困難，與人交談時講不出話來，或吐字含糊不清，或聽不懂別人的話。
5、嘔吐
嘔吐是腦出血的癥狀中很常見的，如蛛網膜下腔出血常為噴射性嘔吐，發生率在80%以上;腦出血時顱內壓增高，嘔吐和頭痛均加劇。如果病人嘔吐出咖啡色胃內容物，表示有上消化道出血，是病情危重的預兆。
6、舌根發硬
突然感覺舌頭根部僵硬、舌頭膨大、說話說不清楚，甚至舌頭痛、吞咽困難，這個是腦溢血發作前很明顯的征兆。
7、經常嗆咳
在喝水或者進食的過程中莫名出現嗆咳，這也是很多人腦溢血的先兆。
8、不是睡不夠，但總打哈欠
打呵欠原本是人體由于睡眠不足而出現一種生理反應，但是腦血管不好的人，可以在任何時間任何地點頻頻打哈欠，提示大腦缺氧。
上述的這些癥狀表現都是腦出血來臨前的癥狀表現，當你的身體開始出現了這些變化之后，一定要提高警惕，加倍關注自己的腦部健康，下面就為大家總結一些有效可行的預防措施。
控制好高血壓
高血壓是導致腦溢血的主要誘因，因此，預防腦溢血主要是要控制好血壓。控制血壓主要是要平穩，使24小時內血壓的“波峰”和“波谷”接近，這樣即可避免血壓波動對血管壁的損害。
保持平和心態
興奮激動、大喜大怒等強烈精神刺激是誘發腦溢血的重要因素，所以中老年人要善于調節和控制自己的情緒。特別是情緒容易激動的人，最好不要炒股、打麻將、看驚險刺激的影視節目，盡量避免強烈精神刺激，節假日、老人生日和親友聚會時更應注意。
戒除煙酒
嗜好煙酒者應予以戒除或加以節制，因為酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化，有高血壓病、冠心病、腦動脈硬化癥的人，尤應戒除煙酒。
防便秘
用力排便極易使脆弱的小血管破裂而引發腦出血。老年人預防便秘，可多吃一些富含纖維素的食物，如芹菜、韭菜、水果等。也可做適當的運動及早晨起床前腹部的自我按摩。
防跌倒
老年人多有腦動脈硬化，血管壁較脆弱，跌倒后會發生顱內血管破裂的危險。因此，行動時要特別小心。
堅持食療清血管
堅持每天補充足夠的水分，能稀釋血液，預防血栓形成。可以喝水時放些茶，更有助于血管順暢，比如羅布麻茶可以調節血壓，降低血脂、血粘、軟化血管、除脂濾毒，具有靶器官保護作用，恢復心、腦、肝、腎器官活力，預防心血管并發癥，全面改善人體機能，非常適合中老年人飲用。妙語康羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血壓可下降7個百分點，這是妙語康羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。
