《黃帝內經》是中國最早的醫學典著，傳統醫學四大經典著作之一。是中國影響最大的一部醫學著作，被稱為醫之始祖，現代養生寶典。
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宋代的著名醫學家竇材把自己喻為扁鵲再生，寫了一部醫書《扁鵲心書》，書中重點倡導的就是扶陽。他認為自古扶陽有三法。灼艾第一、丹藥第二、附子第三。“陽精若壯千年壽，陰氣如強必毖傷”，說的就是要保命長壽，扶陽是不二法門。
清代吳亦鼎在《神灸經綸》中說：“夫灸取于火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能消陰翳，走而不守，善人臟腑。取艾之辛香作炷，能下二經，入三陰、理氣血，以治百病，效如反掌。”
這些記載和論述，說明了艾灸既可防病，又可治病。
艾灸的基本原理：
人全身表面皮膚紅潤，毛孔擴張，讓藥物迅速進入人體，循經而行，內達臟腑，由表及里產生效應，起到疏通經絡、溫補經絡、活血化瘀、祛風散寒、排寒袪濕、清熱解毒、消腫止痛、調整陰陽、協助睡眠、通行氣血、濡養全身等。
可見灼艾對培固人體陽氣的力量有多強大！《神農本草經》記載：艾草有溫陽、暖宮、除濕、通筋活血的功效。
一、什么是艾灸？
艾灸是用易燃的艾絨在體表經穴或患病部位進行燒灼、熏烤，借助藥物溫熱的刺激，直接或間接地施以適當溫熱刺激，通過經絡的傳導起到溫通氣血，扶正祛邪作用而達到防病治病和養生。
二、艾灸為什么要用艾草作為原材料？
《本草綱目》記載：艾草味苦、辛，性溫，歸肝、脾、腎經，屬純陽之物。
艾草，是一種中藥，為多年生草本，葉似菊，表面深綠色，背面灰色有茸毛。性溫芳香，五月采集，葉入藥用。
艾草能宣理氣血，溫中逐冷，除濕開郁，生肌安胎，利陰氣，暖子宮，殺蛔蟲，灸百病，能通十二經氣血，能回垂絕之元陽。
真相在此，艾灸為何選艾葉作做原材料
用于內服治宮寒不孕，行經腹痛，崩漏帶下。外用能灸治百病，強壯元陽，溫通經脈，驅風散寒，舒筋活絡，回陽救逆。
三、用艾草作為艾灸原料的好處
現代醫學藥理研究表明，艾草是一類抗菌抗病毒藥物，它對良多幾多細菌和病毒具無遏止和殺傷做用。艾草燃燒后生成一種物質，有抗氧化并清除自由基的作用。艾草燃燒后生成為甲醇提取物，有自由基清除作用。
施灸局部皮膚中過氧化脂質顯著減少，此作用是艾的燃燒生成物所致。艾的燃燒不僅沒有破壞其有效藥物成分，反而使之有所增強。
同時艾草用于灸法，其功效確非我們意想所能及的。艾火的溫熱刺激能直達深部，經久不消，使人發生暢快之感。若以普通火熱，則只覺表層灼痛，而無溫煦散寒之作用。
四、常做艾灸的好處
清代吳亦鼎在《神灸經綸》中說：“夫灸取于火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能消陰翳，走而不守，善入臟腑，取艾之辛香作炷，能通十二經、入三陰、理氣血，以治百病效如反掌。”由此可見艾灸對人體的好處有多么的巨大。
在艾灸時產生的熱恰到好處，除了使人感到特別舒適外，更是一種良性治療因子，這種因子作用于腧穴，具有特別的親和力。
艾火的熱力不僅影響穴位表層，還特別能通過腧穴深入體內，影響經氣，深透筋骨、臟腑以至全身，發揮整體調節作用，可治療多種疾病。
艾條請謹慎選擇艾條
想要艾灸效果好，首先要選好艾條！好的艾條灸起來才容易得氣，才能真正起到通經活氣的效果。而劣質的艾條就像一把生銹且變鈍的斧頭，是砍不倒病邪這棵大樹的！ 并且，艾灸要選擇最適合自己的艾條，艾條種類繁多，你知道你這種情況該用哪種艾條嗎？ 最后，什么樣的艾條才是貨真價實的好艾條呢？今天就和大家分享下艾條市場的風云變幻，以及如何辨別艾條優劣。 花幾分時間看完下面這段內容，你就能遠離假冒偽劣艾灸產品。
市面上現在賣的最多的是蘄艾，也就是湖北蘄春縣產的艾草做成的艾條，還有一種是河南南陽的艾條，對于中藥材都講究道地產區是質量最上乘的，一方水土造就一方藥材，蘄春和南陽的都屬于艾草的道地產區，所以這兩個地方產的艾條質量是有保證的。
黃金艾絨
我們常常會聽說艾越陳越好，選擇艾條也是要選擇至少陳上一年的艾。就像陳年的酒，年份越長酒越香醇，艾也是同樣的，越陳的艾力量越溫煦。
味道和溫度
好的艾條點燃之后，氣味不嗆人，很柔和，也不會太刺激眼睛，同時，釋放的熱量中沒有太多燥的成分，不會灼痛我們的皮膚。在艾灸的過程中能逐漸體會到被溫熱的能量包圍，整個身體被完全打開，像一個黑洞一樣吸收艾條賦予的能量。而不是被體表不舒適的燒灼感，眼睛、呼吸道被煙熏的感覺干擾，不能靜心。
燃燒速度和艾灰
關于大家疑惑的艾條燃燒速度，其實并不是越純的艾條燃燒得越慢，反而是純度越大，燃燒越快。艾條燃燒過后的艾灰同樣可以辨別一根艾條的優劣，好的艾條的艾灰很細膩，不會有顆粒感、粗糙感。
艾灸的過程是一個療愈的過程，一種被愛的體驗，很多時候我們艾灸沒效果除了考慮艾條的因素外，更應該反觀一下自己在過程中有沒有真正的放松，有沒有完全的將自己打開，有沒有讓能量在身體里流動。
我們的身體在使用過程中難免會有瘀堵，艾灸能幫我們疏通這些堵塞，并給予能量，但如果自己的意識抵抗或者瘀堵嚴重，艾灸的量不夠，就會產生更明顯的瘀堵反應，類似上火、煩躁等等，很多時候大家就會擔心是不是灸壞了，不敢再繼續。其實這是正常的，只要堅持艾自己，配合適當的運動疏通經絡，這些現象很快會有好轉。
馬上就到清明節，正是艾灸好時期，人體內陽氣開始生發，此時艾灸對全年的健康防病都十分有利，甚至會有事半功倍的效果。
