秋天到來，不少朋友都開始尋找一些進補養生的小妙招，所以今天就想給大家分享幾款秋天養
生的小食材。希望大家可以趁著這個秋天用這些小食材來進補進補。
白蘿卜——潤肺
俗語說：冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方。蘿卜是秋冬季節進補少不了的蔬菜之一。因為秋
季氣壓升高、空氣濕度降低，皮膚和咽喉都容易感到干燥不適，所以多吃水分飽滿的白蘿
卜、冬瓜等白色瓜果，有利于緩解秋燥。因為蘿卜性寒涼，所以能清熱潤肺、生津解渴，對咽
喉腫痛、咳嗽、哮喘等有明顯的緩解效果。
秋天到了，我們就用這三寶煲個好湯貼秋膘，讓冬天遠離感冒少生病吧。畢竟身體健康是最大的幸運！秋天的養生就是為冬天的健康做準備！
