人的關節就像機器零件，而骨關節炎則是機器零件的磨損與老化，因此我們很多老年朋友都會出現不同程度的關節疼痛、僵硬等癥狀。
而且隨著年齡的增長，其患骨關節炎的幾率也在增加，關節疼痛、僵硬也越加頻繁。
而在人體中負重最大和運動最多的膝關節，更是人體中退化最早、損傷最多的關節。
因此，很多老年朋友經常會出現膝蓋痛這個問題，但是大部分的人都是選擇忍忍就過去了。
但忍忍真的能過去嗎？
不！這只會讓你的膝關節炎越來越嚴重，膝蓋痛越來越頻繁。
下面的文章就給給大家講一下膝關節炎早、中、晚期的癥狀，讓大家對膝關節炎有一個正確的認識，不要再抱著“膝蓋痛？忍忍就好的想法！”
一 、膝關節炎的早中晚期癥狀
1
膝關節炎早期
輕微的疼痛，負重或者勞累后疼痛加劇，休息后疼痛會有所緩解。
2
膝關節炎中期
可能出現走路“跛行”、關節僵硬、膝蓋不穩，就坐后站立困難、上下樓梯困難等情況。
3
膝關節炎晚期
疼痛明顯，病程長，膝關節功能障礙嚴重。去醫院檢查，可在影像學檢查中中發現軟骨變薄、關節間隙變窄、骨贅形成。軟骨下骨微細骨折，囊性變，骨硬化。
早期如果出現輕微的膝蓋疼痛，而不在意，也不注意膝關節炎的預防，使疼痛加重。那么膝關節炎發展到中期、晚期，只是時間長短的問題。因此我們日常生活中一定要注意預防膝關節炎。
二 、預防膝關節炎的3個方法
1控制體重，不要過度肥胖
身體過重或肥胖，都會增加膝關節的負擔。除了減肥，還應該盡量少扛、少背、少提重物。
2減少“蹲”和“跪”
如廁盡量選擇馬桶；難以避免的“跪”，要在膝下一塊軟墊。
3科學運動，盡量避免無保護的劇烈運動
步行、游泳、騎單車，都是保護膝蓋的好運動，既可以減肥，又能增加關節周圍肌肉力量；盡量減少登高運動，如爬山、爬樓梯等。
不要一下子進行高強度運動，要循序漸進，快跑等劇烈運動可用護膝保護。鍛煉過程如果關節不舒服，立即停止鍛煉。
