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臉是父母給的
身材是自己給的
健身已經(jīng)成為現(xiàn)在社會很流行的一種方式,但是之后要注意的事情還是很有講究的，像一不小心可能就把腿越跑越粗！本想減肥結(jié)果......就變成了悲傷的故事，想要擺脫小粗腿要在運動后拉伸，這樣才不會出現(xiàn)肌肉腿哦！
這些拉伸動作你都學會了嗎？另外要說明一點，關(guān)于跑步30分鐘以上才消耗脂肪的說法，有一些觀點認為不夠準確。為此我也看過前國家隊馬拉松陶紹明教練的文章，他也認可跑步減肥需要跑30分鐘以上這個說法，所以想要減肥的小伙伴堅持下去哦！
