其實(shí)脂肪肝也分輕度脂肪肝和重度脂肪肝，輕度脂肪肝，只要我們在日常生活中，在飲食和生活習(xí)慣上多注意，慢慢的就會好的。首先我們對自己要有一個正確的判斷，輕度脂肪肝的癥狀有什么呢？
隨著人們生活水平的提高，胖子是越來越多了。而且肥胖的年齡也越來越小，很多孩子還在學(xué)生時(shí)期就已經(jīng)呈現(xiàn)出胖子體重。有一種說法說是胖子就會有脂肪肝，給很多病患增加了壓力，其實(shí)脂肪肝也分輕度脂肪肝和重度脂肪肝，輕度脂肪肝，只要我們在日常生活中，在飲食和生活習(xí)慣上多注意，慢慢的就會好的。首先我們對自己要有一個正確的判斷，輕度脂肪肝的癥狀有什么呢?下面我們給大家介紹一下。
一、食欲不振、乏力、肝區(qū)不適或疼痛
這是肝病患者常見的癥狀，患者若出現(xiàn)食欲不振、乏力、厭油、腹脹、肝區(qū)隱痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均應(yīng)懷疑患有脂肪肝的可能。
二、惡心嘔吐
輕度脂肪肝的癥狀也會出現(xiàn)惡心、嘔吐等，脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴惡心欲嘔、厭油、上腹脹等肝系癥狀。
三、肝臟腫大
脂肪肝常伴有肝臟腫大。是引起肝區(qū)不適及肝區(qū)疼痛等癥狀的主要原因。可伴反跳痛，發(fā)熱，白細(xì)胞增多。輕度脂肪肝無肝腫大或有輕微肝腫大。觸診肝臟檢查時(shí)其質(zhì)地正常，或稍覺柔軟，有時(shí)難以發(fā)現(xiàn)。
四、蜘蛛痣
蜘蛛痣的發(fā)生一般認(rèn)為與肝臟對體內(nèi)雌激素的滅活減弱有關(guān)。蜘蛛痣在輕度脂肪肝中也可出現(xiàn)，但同樣沒有特異性，請注意鑒別是不是其他肝病引起的。
五、維生素缺乏癥
輕度脂肪肝時(shí)由于脂肪堆積合并飲食中維生素缺乏，輕度脂肪肝病人易出現(xiàn)多種維生素缺乏癥，如周圍神經(jīng)炎、舌炎、口角炎、皮肝瘀斑、角化過度等癥狀。
六、內(nèi)分泌失調(diào)
輕度脂肪肝影響肝功能對雌性激素的滅活時(shí)，除伴有蜘蛛痣外，還可出現(xiàn)男性乳房發(fā)育、睪丸萎縮、陽痿，女性月經(jīng)過多、閉經(jīng)、病人體重減輕或增加等癥狀表現(xiàn)。
隨著人們飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣的改變，脂肪肝患病率近年來持續(xù)上升，大中城市的患病率高達(dá)10％，其中又以25歲~50歲的男性居多。脂肪肝已成為一種都市常見病。但對于大多數(shù)人來說，當(dāng)體檢時(shí)被檢查出患脂肪肝時(shí)，往往是輕度的，人們都不太重視，簡單地認(rèn)為多運(yùn)動，少吃肉就行了。其實(shí)，引起脂肪肝的病因有很多，一定要區(qū)別對待，然后根據(jù)病因去治療。
多種因素引發(fā)脂肪肝
脂肪肝不是一種獨(dú)立的疾病，是肝損傷最早的臨床表現(xiàn)，凡是能造成人體內(nèi)脂肪代謝紊亂的因素，都可能導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。引發(fā)脂肪肝的原因主要有過度飲酒、營養(yǎng)過剩、肥胖、糖尿病、血脂異常、慢性肝炎及一些藥品和化學(xué)品的內(nèi)源性毒物。
對于肥胖型脂肪肝、酒精性脂肪肝，人們多少都有所了解。然而，對于血脂異常也可引起脂肪肝這一點(diǎn)，知者不多。高血脂增加了肝臟代謝的負(fù)擔(dān)，久而久之影響了肝功能。而肝功能低下又使脂類代謝能力降低，更易導(dǎo)致血脂異常，使脂類大量沉積于肝細(xì)胞而形成脂肪肝。
此外，糖尿病也是引起脂肪肝的一大元兇。這是因?yàn)樘悄虿』颊叱３０橛兄惔x紊亂，體內(nèi)的葡萄糖和脂肪酸不能被很好地利用，大多數(shù)葡萄糖和脂肪酸在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪而積存下來。有資料顯示，糖尿病合并脂肪肝的發(fā)病率高達(dá)41％。所以，當(dāng)你被查出有脂肪肝時(shí)，即使是輕度的，也不可大意，因?yàn)榇藭r(shí)，你可能已經(jīng)和糖尿病、血脂異常“結(jié)緣”了。
輕度脂肪肝癥狀不明顯
大多數(shù)脂肪肝患者早期不會出現(xiàn)明顯癥狀，部分患者僅會感覺到食欲減退、乏力、腹脹等癥狀，因而不易引起重視。部分病人被原發(fā)病癥狀掩蓋未引起注意。而當(dāng)出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、惡心嘔吐時(shí)，脂肪肝已到相當(dāng)程度了。
體檢時(shí)被查出患有輕度脂肪肝，已經(jīng)成了現(xiàn)代人在健康上面臨的普遍問題。脂肪肝分輕度、中度和重度，輕度脂肪肝是治療脂肪肝的最佳時(shí)期，如果能在飲食上調(diào)整得好，就能控制病情發(fā)展，起到很好的治療作用。
早防早治是關(guān)鍵
輕度脂肪肝一般不用藥治療，但如果沒有及早干預(yù)，病情不斷加重也可能引起嚴(yán)重后果，所以早防早治具有重要意義。
消除病因：根據(jù)引起脂肪肝的各種病因，有針對性地進(jìn)行治療。如糖尿病患者一定要控制好血糖，這樣才能使脂類代謝正常，從而避免脂肪肝。
控制飲食：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，做到葷素搭配。平時(shí)經(jīng)常飲酒者必須徹底戒酒。多食用燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、甘薯、胡蘿卜、山楂等食物，可起到降脂作用。按照中醫(yī)“酸入肝”，夏季可喝酸梅湯增強(qiáng)肝臟代謝功能。
體育運(yùn)動：運(yùn)動可消耗體能，促進(jìn)脂肪代謝，有利于脂肪肝的治療。
藥物治療：輕型脂肪肝一般不用藥治療，只有因血脂異常引起的脂肪肝，可由醫(yī)生指導(dǎo)，服用藥物調(diào)節(jié)血脂
隨著人們生活水平的提高及飲食結(jié)構(gòu)的改變，脂肪肝的患病率也逐漸增加。輕度脂肪肝通常無明顯表現(xiàn)，如果不注意治療，很容易導(dǎo)致脂肪肝進(jìn)一步發(fā)展為中度甚至重度。因此，了解輕度脂肪肝的癥狀可以有效預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。那么輕度脂肪肝有哪些臨床表現(xiàn)呢？
1、食欲不振、乏力、肝區(qū)不適或疼痛。此為肝病患者常常伴有的癥狀，輕度脂肪肝就可出現(xiàn)。患者若出現(xiàn)食欲不振、乏力、厭油、腹脹、肝區(qū)隱痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均應(yīng)懷疑患有脂肪肝的可能。
2、惡心嘔吐。惡心與嘔吐是臨床的常見癥狀。脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹脹等肝系癥狀。惡心常為嘔吐的前驅(qū)感覺，但也可單獨(dú)出現(xiàn)，主要表現(xiàn)為上腹部的特殊不適感，常伴有頭暈、流涎、脈搏緩慢、血壓降低等癥狀。
3、轉(zhuǎn)氨酶輕度升高。單項(xiàng)轉(zhuǎn)氨酶（ALT）指標(biāo)輕度升高，或出現(xiàn)反復(fù)波動。
4、肝臟輕度腫大。脂肪肝是常見的表現(xiàn)為肝臟腫大。若肝包膜受伸脹、肝韌帶被牽引、脂肪囊腫破裂或發(fā)炎，則可見肝區(qū)痛及壓痛，伴反跳痛，發(fā)熱，白細(xì)胞增多。
輕度脂肪肝患者30%的肝臟有輕度肝腫大，如肝臟貯脂占肝重的40%以上時(shí)，可有明顯肝大，但為無痛性。肝臟雖腫大，而其形態(tài)依然保持正常。若檢查肝臟時(shí)其質(zhì)地正常，或稍覺柔軟。并且表面平滑且無觸痛，便應(yīng)考慮到脂肪肝的可能性。但因?yàn)橹靖纹滟|(zhì)地較柔軟，所以雖然腫大而在腹壁下觸診往往難以觸知。明確診斷時(shí)還應(yīng)結(jié)合癥狀、實(shí)驗(yàn)室檢查、影像學(xué)檢查（B超、CT等）來確診。
5、內(nèi)分泌失調(diào)。輕度脂肪肝影響肝功能對雌性激素的滅活時(shí)，除伴有蜘蛛痣外，還可出現(xiàn)男性乳房發(fā)育、睪丸萎縮、陽痿，女性月經(jīng)過多、閉經(jīng)、病人體重減輕或增加等癥狀表現(xiàn)。
如果發(fā)現(xiàn)以上癥狀需當(dāng)心脂肪肝，應(yīng)該及時(shí)治療，防止肝病惡化。脂肪肝是甘油三酯等中性脂肪在肝臟過度積累引起的肝病。通常情況下脂肪占肝總重量的 5%，如超過30%，就會發(fā)生早期和輕度的脂肪肝。
現(xiàn)在正是春季，而春季屬木，而人體的五臟之中肝也屬木，因而春氣通肝，春季易使肝旺，固春季既是養(yǎng)陽恢復(fù)元?dú)獾募竟?jié)，也是開始防止疾病的季節(jié)。改善脂肪肝可以通過補(bǔ)充微量元素硒跟服用五味子，加快肝臟排毒，代謝功能，及時(shí)的清除人體有害自由基，全面提高人體抗氧化的作用。
硒麥芽五味子片的主要成分是硒麥芽跟中藥五味子為主分，可以改善脂肪肝、酒精肝、降低轉(zhuǎn)氨酶、修復(fù)肝損傷、解酒等保肝護(hù)肝日常保健作用，效果好，安全性高。
脂肪肝患者日常要注意休息，不能過度勞累，日常飲食要注意不能喝酒，不能吃高脂肪食物如肥肉等，少吃油炸類。有時(shí)間要多運(yùn)動，如打羽毛球，兵兵球，跑步等有氧氣運(yùn)動等有利肝臟排毒代謝作用。
社會的發(fā)展，帶來了生活方式的改變，由原來的農(nóng)耕方式變成了大多數(shù)人生活在辦公室里，食品的豐富及其多樣化，帶來了整體國民身體體質(zhì)的一個變化，人們變胖了，變得不再那么健康了，脂肪肝的人群慢慢的增多了，我們應(yīng)如何應(yīng)對？
一、食欲不振、乏力、肝區(qū)悶脹不適或疼痛
此為肝病患者常常伴有的癥狀，患者若出現(xiàn)食欲不振、乏力、厭油、腹脹、肝區(qū)隱痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均應(yīng)懷疑患有脂肪肝的可能。
二、惡心嘔吐
惡心與嘔吐是臨床的常見癥狀。脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹脹等肝系癥狀。惡心常為嘔吐的前驅(qū)感覺，但也可單獨(dú)出現(xiàn)，主要表現(xiàn)為上腹部的特殊不適感，常伴有頭暈、流涎、脈搏緩慢、血壓降低等癥狀。
三、肝臟腫大
脂肪肝是常見的表現(xiàn)為肝臟腫大。若肝包膜受伸脹、肝韌帶被牽引、脂肪囊腫破裂或發(fā)炎，則可見肝區(qū)痛及壓痛，伴反跳痛，發(fā)熱，白細(xì)胞增多。
四、蜘蛛痣
蜘蛛痣是皮膚小動脈末端分枝性擴(kuò)張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣。蜘蛛痣的發(fā)生一般認(rèn)為與肝臟對體內(nèi)雌激素的滅活減弱有關(guān)。
蜘蛛痣出現(xiàn)的部位多在上腔靜脈分布的區(qū)域內(nèi)，如面、頸、手背、上臂、前胸和肩等。其痣的大小不等，直徑可以針頭大到數(shù)厘米以上。蜘蛛痣常見于急慢性肝炎、脂肪肝或肝硬化時(shí)。慢性肝病(包括脂肪肝)患者手掌大小魚際處常發(fā)紅，如壓后退色，稱為肝掌，發(fā)生機(jī)理與蜘蛛痣同。據(jù)報(bào)道，270例肝活檢確診為脂肪肝的患者8%有蜘蛛痣，脂肪肝好轉(zhuǎn)后蜘蛛痣消失，3例由脂肪肝轉(zhuǎn)成肝硬變，蜘蛛痣增多。
五、內(nèi)分泌失調(diào)
肝臟為許多內(nèi)分泌激素代謝滅活場所，脂肪肝時(shí)，病人除出現(xiàn)蜘蛛痣外，還可能有男性脂肪堆積發(fā)育、睪丸萎縮、陽痿，女性月經(jīng)過多、閉經(jīng)、病人體重減輕或增加等表現(xiàn)。
病人體重改變機(jī)理認(rèn)為是皮質(zhì)醇類在肝臟滅活減少，導(dǎo)致血中皮質(zhì)醇量增多，患者基礎(chǔ)代謝改變，而見體重的變化。肝功能減退，糖、蛋白質(zhì)、脂肪三大代謝會出現(xiàn)障礙，亦會導(dǎo)致患者體重減輕或出現(xiàn)肥胖。
六、維生素缺乏癥
脂肪肝時(shí)由于脂肪堆積合并飲食中維生素缺乏，病人易出現(xiàn)多種維生素缺乏癥。臨床可見周圍神經(jīng)炎、舌炎、口角炎、皮肝瘀斑、角化過度等。
維生素缺乏常認(rèn)為是由于脂肪肝病人的維生素?cái)z入量不足，但亦有人認(rèn)為肝臟受損嚴(yán)重時(shí)，肝組織中的維生素含量亦減少，因此脂肪堆積合并飲食中維生素缺乏是導(dǎo)致出現(xiàn)維生素缺乏癥狀的兩個主要原因。
對于輕度的脂肪肝患者，就像處于一個懸崖的邊上，往前一步或許就是萬丈深淵，但是如果稍微的倒退一步，也許就又能擁有沒有任何病痛的身體。要根據(jù)自身的條件，及時(shí)對癥的進(jìn)行治療，要相信病總有好的一天，只要真的不放棄。
輕度脂肪肝癥狀不明顯，但是，如果你細(xì)心觀察，還是可以發(fā)現(xiàn)，如患者會感覺到食欲減退、乏力、腹脹等癥狀，而當(dāng)出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、惡心嘔吐時(shí)，脂肪肝已到相當(dāng)程度了。
消除病因：根據(jù)引起脂肪肝的各種病因，有針對性地進(jìn)行治療。
控制飲食：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，做到葷素搭配。平時(shí)經(jīng)常飲酒者必須徹底戒酒。多食用燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、甘薯、胡蘿卜、山楂等食物，可起到降脂作用。
體育運(yùn)動：運(yùn)動可消耗體能，促進(jìn)脂肪代謝，有利于脂肪肝的治療。
總之一句話：管住嘴，邁開腿！
脂肪肝的產(chǎn)生是由于肝細(xì)胞質(zhì)變和脂肪儲積過多導(dǎo)致的。肝臟是人體重要的消化器官，對脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、轉(zhuǎn)運(yùn)等起著十分重要的作用，并保持其動態(tài)平衡。就像是一個加工車間，將脂肪進(jìn)行吸收和整合，加工成優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，供身體使用。但如果脂肪原料攝入量過度，會使得肝臟車間的負(fù)荷加重，從而導(dǎo)致肝細(xì)胞膜的損傷，降低肝臟的各方面功能，造成脂肪的過度堆積，引發(fā)脂肪肝。因此，治療脂肪肝，首先是要對肝細(xì)胞膜進(jìn)行修復(fù)，逐漸使得受損的肝臟恢復(fù)健康。
