作者：汪愛虎 首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 心臟中心 主任醫師
來源：好大夫在線網站
有患者每天從早到晚都在不停的量血壓，少則3~5次，多則7~8次，甚至15次(見附圖)，測量后工工整整記錄在筆記本上，天天記錄，像科學家做研究一樣；有的患者發現自己的血壓不穩，幾乎一個時段一個數，引起非常的緊張、擔心。而血壓的波動其實是正常反應，因為血壓會隨著情緒和運動的變化而變化。運動、緊張時升高，休息、放松時降低。通常上午、下午工作活動時各有一個高峰，夜間休息時有一個低谷。高血壓病人無需一天測量多次血壓。建議高血壓2級患者，每天早晚測量一次，最多3次；高血壓1級患者，每天晚上19點左右測量一次即可，若血壓正常穩定，兩天測量一次，進而一周測量一次也可。一天測量很多次血壓，說明患者擔心害怕血壓升高，越擔心害怕，血壓越容易升高。這在醫學上叫過度關注，相當于日常生活的重點都放在血壓上，過度關注很容易引起緊張，緊張造成血壓升高。
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