從心理學上看，社交恐懼癥（現被稱為社交焦慮障礙）是一種精神障礙，而靦腆內向是一種人格特質。

盡管，看上去“社交”都會引發這兩類人的不適，他們可能也都會想要逃避社交，但實質上這兩類人是非常不同的：

1. 社交引發的不適程度是不同的

對于社交恐懼癥的人而言，社交情境可能引起他們極大的不適，超出一般人所感受到的不適，他們甚至可能因為害怕社交而丟了工作，無法參加考試，變得不和其他人往來，甚至影響到生活的方方面面。

而內向靦腆的人則不是。他們也許也會對社交感到一些緊張，但他們并不會因此而拒絕與人交往。

比如，下個月有一個聚會，社交恐懼癥的人可能從知道這個消息的那一刻起就焦慮得寢食難安，最后索性不參加任何聚會；而內向靦腆的人則是在當天要出門前才感到有些緊張、心跳加速。

2. 逃避社交的原因是不同的

社交恐懼癥人之所以回避社交，是出于他們對于社交情境可能引起的不適的逃避，比如他們非常害怕自己又會因為社交的需要而一整個月睡不好吃不好，于是每次聚會他們都選擇不參加。

而內向靦腆的人回避社交往往是因為他們對于“社交”本身不感興趣。他們不喜歡在社交場合中泛泛地交談、寒暄，這會讓他們感到不安/尷尬，相比之下，他們更喜歡和一些熟悉的人進行更有深度的聊天。

社交恐懼癥（社交焦慮障礙）是一種臨床診斷意義的精神疾病，它會給人們的生活帶來很多影響，不論是工作、學習還是生活。如果你有這方面的擔憂，建議尋求專業的心理幫助。

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References:

American Psychiatric Association. (2013).Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.). Arlington, VA:American Psychiatric Publishing.