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“黑羚羊沙龍”第2期，卓瑪邀請了她的密友聞聞進群做嘉賓，聞聞是一位心理學博士，一直關注兩性關系、親子關系和自我成長。同時，她也是一位5歲女孩兒的媽媽，而且目前正在孕育第二個寶寶。
聞聞在沙龍的五天中，做了幾次格外有啟發和有價值的分享，尤其最后一次長段語音分享“如何管理情緒”，有非常實用的可操作步驟。我邀請聞聞把她的這段話寫下來，發到這里來，讓更多的同學可以獲益。
謝謝聞聞的分享。
