通過血壓值可以了解到心臟對身體血管的供血情況，如果血壓太高或者頻繁波動都是心臟功能下降的表現。因此，一定要搞清楚血壓忽高忽低的原因，在平常生活中要注意檢測自己的血壓，還要知道如何量血壓以及什么時間量血壓最準確。
血壓忽高忽低，原因有四
1、疾病
一些疾病會導致血壓在短時間之內經常波動，比如糖尿病以及經常出現的心腦血管疾病，這些都會導致血壓在短時間之內出現大范圍波動。
2、健康狀況
除了疾病，人體健康處于不良的狀態之下，比如亞健康也會引起血壓在短時間之內波動，比如營養不良、便秘或者是身體長時間處于焦慮抑郁的狀態，都會導致血壓波動。
3、病理原因
一個人之所以血壓在短時間之內出現波動變化，主要是因為病理方面的因素造成的，比如內分泌環境以及神經功能失調。尤其是中老年人，身體開始走下坡路身體的各項機能也都開始出現異常，身體的調節性變差，這種情況下更加容易出現血壓波動。如果一個年輕人的血壓經常上下波動，那么就要考慮自己最近的身體狀況，或者身體有沒有遭受到不良疾病的攻擊傷害。
4、藥物影響
除了健康狀況，多種藥物之間的相互作用，也會導致血壓在短時間之內出現波動，比如高血壓患者服用降壓藥，雖然可以讓血壓下降，但是也有可能讓患者的血壓在短時間之內出現波動。如果在服用降壓藥一段時間之后血壓依然波動，那么還是盡快就醫，是否是藥物選擇不當還是其他問題。
測量血壓，正確方法有三
1、選擇合適的血壓計
想要測量血壓數據的精確性，就需要選擇合適的血壓計，其中血壓計的袖帶要可以覆蓋上臂長度的三分之二，如果太窄那么得出的測量數據往往偏高，如果袖帶太長得出的測量數據又會偏低。
2、要有合適的環境
測量血壓要在安靜、溫度適中的環境下進行，首先可以休息五分鐘到十分鐘然后再測量。
3、嚴格按照測量步驟進行
測量血壓的時候要選擇坐立姿勢，將被測量的上臂部位裸露出來，要讓自己的肘部跟心臟處于同一水平線，讓上肢胳膊跟身體處于四十五度角。
測量血壓，要選準時間點
——清晨醒來
在早上醒來之后但是還沒有起床的時候，測量的數據是最為精確的階段。
——上午十點
對于高血壓患者而言，這個時間點的血壓數值可以反應藥物的控制效果，對于非高血壓患者而言，這個時間段的血壓數值是一天當中的最高值。
——下午兩點到三天
對于高血壓患者而言，在早上服用藥物之后血壓會恢復正常，當到下午的時候血壓會開始升高，因此這個時間點的血壓也要特別重視起來。
——睡覺之前
這個測量血壓的時間一般在晚上十點到十一點之間，測量這個時間段的血壓數值可以了解血壓在夜晚變化情況。
