在和很多媽媽聊起小朋友的健康問題時，都會說到自己家的小朋友脾胃不好，經常容易積食，這種情況該如何調理。
小孩子脾虛積食，多是因為長期喂養不當，脾胃受傷形成的。
所以調理起來也不是通過一兩個方法就可以解決，而是長時間、慢慢系統調養的一個過程。
所以這一篇文章，會帶著大家具體了解小朋友脾虛積食，以及它產生的根本原因，幫助媽媽們從根源上找到調理脾虛積食的方法。
什么是脾虛積食？
很多媽媽說，給小朋友吃的不多，平時也沒有吃太多甜膩寒涼的食物，但還是會經常性的積食，反反復復總不好。
一般這種情況，說明小朋友自身的脾胃可能已經出了問題。脾胃的動力不夠，不能正常消化吃進去的食物，就會表現出反復性脾虛積食的情況。
這個時候積食已經積在了脾，就不能只給寶寶吃一些消食的藥物了，更重要的是，要把脾胃調理好。
只有把脾胃的功能慢慢調整到正常的狀態，讓脾胃自己去消化吸收吃進去的食物，才能從根本上解決這個問題。
為什么小朋友會脾虛積食？
脾虛積食，主要是因虛致積。為什么脾胃的動力會不足呢？
一方面，小孩子的臟腑本身就處于一個形而未充的狀態。《小兒藥證直訣》里有講到，小孩子的特點是，“五臟六腑，成而未全，全而未壯”。
意思是說孩子的五臟六腑雖然成形了，但還沒有健全，更沒有足夠的強大，特別是以脾為突出。
實際上，孩子的很多毛病就是因為臟腑嬌嫩，不能完全消化吸收食物造成的。
因為臟腑嬌嫩，也就意味著孩子的五臟六腑如果沒有按照其自身的規律養護的話，會特別容易受到傷害。
另外一方面，如果說小朋友日常喂養不當，或者自己不知道節制。最終就會飲食受傷。
《醫學正傳》上講：
“父母不能調攝，唯務姑息舔犢之愛，遂令恣食肥甘，與夫瓜果生冷，一切烹飪調和之味，朝餐暮食，漸成積滯膠固……而諸疳之證作矣。”
寶寶的脾胃就像一個小型的洗衣機，每次只能洗幾件單衣的那種。
如果寶寶吃的太多太雜，就像把一件超厚的羽絨服放進這個小型洗衣機，不但羽絨服洗不干凈，時間久了，洗衣機也可能會壞掉。
對于小朋友來說，在脾胃發育過程中，存在的最大問題就是：
由于過往喂養不當和過度治療的原因，導致脾胃一直在被消耗，而沒有得到真正的養護，最終導致脾虛積食。
所以現在很多小朋友，都多多少少會存在脾虛的情況，只是程度有差別。
如何判斷脾虛積食的情況呢？
我們把脾胃比作為一臺給身體正常運轉提供動力的機器，它能消化吸收吃進去的食物，轉化為身體所需要的營養。
如果脾胃的動力不足了，身體就會出現一些反常的現象。
脾胃虛弱，運納失職，那些沒有被消化的食物就會積滯在中焦，從而中焦的氣機也因此被阻滯，升降失調，變得不通暢。
所以脾虛的小朋友積食時往往會表現為下面幾個方面：
①不想吃飯，一吃肚子就會飽脹
②小肚子容易脹滿，但喜歡被人按
③大便溏薄，酸臭，還會夾雜一些不消化物
④有時候會嘔吐一些酸餿的食物
⑤晚上睡覺不安穩，胃不和則臥不安
⑥舌苔白膩
脾虛夾積的孩子，也因為脾胃虛弱，中氣不運，不能化生精微變為氣血，濡養機體，久而久之，就會表現為：
①精神不好，玩一會就容易累
②面色看起來黃黃的
③形體很瘦，不長肉
④嘴唇舌頭顏色很淡，沒有血色
因為脾無力運化食物，但是身體吸收不到營養，于是又會發出求助信息，就需要吃更多的東西。
所以還有很多小朋友特別能吃卻不吸收，就很容易腹瀉，聞嘴巴也是臭臭的，舌苔厚膩，積食的狀態反復出現。
當脾虛遇到積食，該怎么辦？
如果小朋友有脾虛積食的情況，想要調理的話，應該怎么辦呢？
雖然不同孩子的實際情況會有一些差異，但是大體上來說，主要會有3個大的方面，在日常生活中調養好孩子的脾胃，從根源上去解決積食的問題。
①
寶寶積食時，不僅要消，而且要補
對于脾虛的孩子，在消食的同時，要記得扶正。
因為消食的藥材一般都會耗氣，需要調動身體的元氣，才有力量來消化那些體內垃圾，并幫助排出體外。
除此之外，在積食的初期，也要注意飲食清淡，不給脾胃太多的負擔。同時適度運動，和保持開心愉悅的心情，讓小朋友的身體慢慢的去調整。
脾虛的小朋友，在積食時我主要推薦給大家這幾味藥食同源的食材，不僅能幫助照顧消食化積，還能夠匡扶身體正氣，給脾胃增加動力。
消食化積，一般用到的主要是這幾味食材，山楂、炒麥芽、炒雞內金、焦三仙。除了消的食材，還需要增加一些補的食材。
一般用到的健脾食材，主要就是山藥、蓮子肉、茯苓、薏米、芡實、紅棗這幾味。這樣攻補兼施，才是調理慢性的、無形的積食的思路。
山楂六物膏主要針對的就是脾虛積食，是由山藥、鐵棍山藥、炒麥芽、茯苓、若羌棗、炒雞內金這六味復配而成。基本上能正常吃主食的的小朋友可以直接泡水來喝。
如果是對于年齡還比較小的小寶寶，或者在積食的初期，在調整飲食的同時，可以用比較溫和的淡豆豉。
一般抓一小把20~100粒之間（看孩子年齡），大火燒開，轉小火煮1個小時左右變成濃湯。
另外平常輕微的一時積食，如饅頭吃多了，就喝點山藥麥芽水，不一定是需要全部都用焦三仙。
總之在調理孩子積食時，媽媽可以靈活的去運用各種健脾、消食的食材。
②
尊重脾胃的本來規律
如果是脾虛的孩子，平時在沒有出現積食的情況下，更多的就是日常對脾胃的呵護了。照顧好脾胃就需要了解它們的喜好。
雖然不同小朋友的脾胃，有不同的脾氣和容忍度，但總的來說，對小孩子嬌嫩的脾胃不友好的食物，相對來說是這樣的：
① 油膩的：炸雞，紅燒肉，豬蹄，烤鴨
② 甜膩粘膩的：蛋糕，巧克力
③ 生冷寒涼的：水果類，尤其是高糖分的水果，冰淇淋、飲料等等
④人工制品：餅干、薯片，膨化食品
除此之外，在感染了風寒，或者其他病邪時，脾胃的挑剔程度也會直線上升，更需要特別注意。
脾胃喜歡的是什么呢？脾胃最是喜燥惡濕，所以日常吃的食物，最好是溫熱的，軟一點，沒那么粘滯的。而且要很簡單，能立即轉化為身體能量的食物。
③
脾胃不僅是補，更多要靠養
反饋式喂養大法
這也是我們經常會強調的一個方法，反饋式喂養。小朋友不一定是不能吃肉蛋奶，或者是水果。
適合吃什么樣的食物，最重要的是“嘗試”和“觀察”。通過對孩子身體長時間的了解，才能找到每個孩子的規律。
不過，也有一些大的原則我們可以遵循。
1. 根據孩子當下的情況選擇食材。
如果吃了某樣食物之后，大便很順暢、形狀和顏色都很正常，睡眠安穩，那么就可以認為這個食物，現在身體是能接受的。
如果吃了以后睡眠不好，大便也變得粘滯或者臭，而且經常性的反復，就說明現階段不適宜。
2. 吃自然原味的食物。
盡量選擇自然生長的食物，或者用蒸煮的方式來烹飪食物，讓孩子吃到食物的原味為最佳。
原味的食物可以讓孩子第一時間能夠分辨到，這個是不是自己當下身體需要的。
而且寶寶臟腑嬌嫩，還處在一個生長發育的階段。吃原味的食物，對脾胃的刺激最小。
