如果，將人體，比作是一臺(tái)精密的“儀器”。
那么，血管，就是連接各個(gè)零件的“樞紐”，輸送營養(yǎng)、排出廢物。
因此，有人說“人與動(dòng)脈同壽”，血管健康，人類生命才能更健康長壽。
然而，隨著年齡的增長，血管也會(huì)慢慢“老化”、“變硬”，漸漸被堵塞。
一旦血管被堵死，則對(duì)于生命來說，則是致命的，可隨時(shí)奪走人的性命。
那么，血管快“堵死”的人，身體都有哪些表現(xiàn)呢？一起來看看吧！
一旦出現(xiàn)6個(gè)特征，十有八九血管已堵塞，希望你一個(gè)也沒有
1、足脈搏減弱
雙腳，是人體的末梢，血管堵塞，腳最先有感覺。
一旦出現(xiàn)，雙腳畏寒，并且，足動(dòng)脈跳動(dòng)減弱，說明已經(jīng)發(fā)生了輕度的動(dòng)脈血管堵塞。
2、間歇性跛行
當(dāng)足脈搏減弱，血管繼續(xù)堵塞，還會(huì)導(dǎo)致“間歇性跛行”。
也就是，走路會(huì)感覺腿酸，休息一會(huì)，便可得到緩解，是典型動(dòng)脈血管堵塞。
3、嘴唇顏色深
健康人的嘴唇，顏色呈紅色，并且會(huì)比較有光澤。
一旦血管堵塞，血液流通不暢，則嘴唇的顏色就會(huì)變暗，出現(xiàn)發(fā)黑或發(fā)紫的情況。
4、睡眠不佳，經(jīng)常頭痛
當(dāng)腦部、頸部血管堵塞時(shí)，會(huì)引起持續(xù)性頭痛，造成失眠，難以入睡。
持續(xù)性頭痛、頭暈、思維混亂等，都說明腦血管供血、供氧不足。
5、手部抖動(dòng)
突然出現(xiàn)的手部抖動(dòng)，例如，夾菜時(shí)一直發(fā)抖，且無法克制它立即停下。
此時(shí)，很可能是心血管堵塞，致使心血管狹窄所致。
6、語言障礙、肢體不協(xié)調(diào)
說話時(shí)，突然停下，不知道說什么，腦袋空白了，是腦供血不足所致。
走路跑偏，手腳不聽使喚等，也是血管堵塞，壓迫神經(jīng)所致。
三件事，會(huì)“加速”血管堵塞，能少做一個(gè)也好
1、久坐不動(dòng)
長時(shí)間靜坐，會(huì)減緩血液循環(huán)，容易導(dǎo)致血管靜脈血栓形成。
尤其是腿部血液，會(huì)淤積在下肢血管中，甚至集結(jié)成小凝塊，堵塞血管。
一旦栓子脫落，小凝塊隨血流，流到肺部血管，會(huì)形成致命的肺栓塞。
2、煙抽太多
抽煙傷血管，十年難修復(fù)。
長期大量吸煙，會(huì)損傷血管內(nèi)皮，加重血液粘稠，加速動(dòng)脈粥樣硬化，堵塞血管。
此外，吸煙十年以上，還容易導(dǎo)致血管鈣化，使血管彈力減少，容易血管出血，引起嚴(yán)重的心腦血管疾病。
3、長期熬夜
長時(shí)間熬夜，體內(nèi)會(huì)分泌大量的激素。
而激素會(huì)讓血管收縮，會(huì)阻礙血液流動(dòng)，增加血液的粘稠度，導(dǎo)致血管堵塞。
睡眠不足，還會(huì)加速血管收縮，血液粘稠度增加，堵塞血管。
養(yǎng)護(hù)血管，減少堵塞，做好這幾點(diǎn)：
一：喝好二杯水
1、早起后，一杯白開水
白開水，是稀釋血液的最佳飲品之一。
早起后，血液比較粘稠，容易形成血栓，此時(shí)，喝點(diǎn)白開水，可助力血管通暢，預(yù)防血粘稠，防止血栓堵塞血管。
2、兩餐之間，一杯茶水
疏通血管，多喝點(diǎn)代茶飲，可以很好的給血管清淤，預(yù)防血管堵塞。
兩餐之間，泡一杯古古丁荷葉茶，有助于降脂，防血栓，幫助消脂瘦身。
用古古丁、荷葉、小葉苦丁，三者搭配在一起，熱水沖泡代茶飲，即可。
荷葉，十分常見，用其泡水，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時(shí)，能降低全血比粘度、紅細(xì)胞壓積，從而改善血液濃粘狀態(tài)，具有明顯的降脂作用。
小葉苦丁，也是不錯(cuò)的食材，用其泡水，對(duì)總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動(dòng)脈粥樣硬化斑塊面積減小。
古古丁，更是隨處可見，用其泡水，不僅可降低血清三酰甘油，還可以幫助人體排毒，對(duì)于血管健康，十分有益。
三者搭配，泡水喝，不僅可降脂、改善血粘稠，預(yù)防血栓，還可以幫助人體瘦身排毒。
二：飲食少吃二白
1、少吃白鹽
高鹽飲食，與血壓升高關(guān)系密切。
而這股強(qiáng)大的壓力，在時(shí)刻考驗(yàn)著全身的每一根血管。
長期吃得過咸，容易導(dǎo)致血壓升高，損害血管內(nèi)皮，常吃以外，容易導(dǎo)致血管堵塞。
建議一人一天吃鹽少于6克，這個(gè)量是平平的一啤酒瓶蓋。
2、少吃糖
糖，對(duì)于血管來說，是甜蜜的“毒藥”。
一旦，體內(nèi)攝入過多的糖，便會(huì)擾亂膽固醇，導(dǎo)致血管收縮，增加血管壓力。
過多的糖，對(duì)于血管來說，是個(gè)巨大的“負(fù)擔(dān)。
所以，想要血管健康，一定要少吃高糖食物。
三：補(bǔ)充營養(yǎng)，強(qiáng)健血管
1、吃粗糧
補(bǔ)充膳食纖維，能刺激大腸蠕動(dòng)，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量，有助血管健康。
2、吃豆制品
補(bǔ)充卵磷脂，有助于調(diào)節(jié)血脂，將血管壁“清掃”干凈，預(yù)防血管硬化，被公認(rèn)為“血管清道夫”。
3、吃蔬菜，5種以上
蔬菜中，含有機(jī)體不能合成的維生素C、花青素、膳食纖維等，有利于抗氧化、排出腸道垃圾，保持血管彈性。
堅(jiān)持每天，最少吃夠5種以上的蔬菜，有助強(qiáng)健血管。
不同顏色的蔬菜，含有不同的營養(yǎng)成分，且含量不同，攝入蔬菜的種類越多，吸收的營養(yǎng)越全面。
四：閑來無事，多活動(dòng)
1、動(dòng)手腕
經(jīng)常活動(dòng)手腕，可以通經(jīng)活絡(luò)，先由內(nèi)往外，再由外往內(nèi)，緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，可以幫助疏通血管，助力血管健康。
2、動(dòng)腳踝
經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝，亦可助力血管通暢，增強(qiáng)下肢的血液循環(huán)，保護(hù)血管健康。
3、動(dòng)全身
抖動(dòng)全身，可增強(qiáng)全身氣血流通，有益血管健康。
拳背輕貼腎俞穴，利用膝關(guān)節(jié)，上下抖動(dòng)，來帶動(dòng)雙拳進(jìn)行反復(fù)摩擦穴位。
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