本文由深圳市龍崗區中醫院 眼科 馬威奇醫師原創
張先生是一位IT工作人員，平常工作很敬業、認真、努力，每天都要在電腦面前工作10多個小時。
最近1個月單位事情尤其特別多，晚上加班一不不小心就到了熬到了深夜，凌晨2點鐘睡覺都是經常的事情。
工作上取得了不少業績，可是他最近總覺得眼睛疲倦，眼皮沉重感，眼睛干澀、異物感，酸脹不適，怕風、畏光流淚、眼紅、充血等，尤其到每到下午就更加明顯，嚴重的時候覺得頭暈眼脹，大大影響了工作效率。
張先生隨即去了醫院就診，眼科醫生檢查后，告訴張先生得了“干眼癥、瞼板腺功能障礙”。
并且醫生給張先生做了瞼板腺疏通、中藥離子導入、中藥霧化熏蒸，經過一個療程的治療，張先生的癥狀明顯得到了緩解，眼前明亮了許多，眼睛也不難受了，心情愉悅，工作效率明顯提高。
1.避免長時間盯住電腦/手機屏幕或書本，持續時間不超40分鐘，每40分鐘后休息5~10分鐘，休息時，可以讓雙目閉上，深呼吸，同時讓眼睛向九個方位最大限度的轉動，轉動的同時本身可以按摩眼球，緩解眼部疲勞，此方法每次持續5分鐘，每天2次最好。
2.養成多眨眼的習慣。要經常眨眼，眨眼至少要保證4～5次/分鐘，眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，切忌連續操作。
3.眼周穴位按摩：可閉上雙目，對眼部攢竹、睛明、太陽、魚腰、絲竹空、四百等穴位進行按摩，此方法亦可緩解疲勞。
4.熱蒸汽熏眼：可以采用桑葉、菊花、薄荷煮水后，水液倒入茶杯，雙眼靠近杯口，距離以忍受溫度為宜，睜開眼睛，嘴吹熱水使熱氣散發至眼部，每天熏眼二次，一次5分鐘，有改善眼部血液循環的作用。
5.食補：多補充維生素A、C、D等，多吃新生蔬菜、水果、各類海產品等食物，保持營養均衡。
1.局部中藥離子導入，使用中藥通過藥物離子滲入眼瞼改善眼部循環。
2.中藥霧化熏蒸，通過中藥霧化熏蒸眼部，改善眼部循環。
3.針灸： 采用針刺眼周穴位，并配合全身辯證施治。
干眼癥是一個慢性調理的過程，需要個人、醫生長期悉心呵護治療。
