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教師的許多生理疾病都是源于心理壓力(壓力食品)，因此心理健康(健康食品)尤為重要。教師保持心理健康，應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：
一是樹(shù)立正確的自我概念，合理地要求自己，接受自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不強(qiáng)求自己在學(xué)生面前保持十全十美。
二是勞逸結(jié)合，采取松緊有度的生活方式，利用假期好好放松自己。
三是培養(yǎng)穩(wěn)定的心理素質(zhì)，遇事保持鎮(zhèn)靜，不要把消極情緒帶進(jìn)教室，轉(zhuǎn)嫁到學(xué)生身上。在情緒激動(dòng)時(shí)不要批評(píng)學(xué)生，防止過(guò)激言行。
四是學(xué)會(huì)合理地宣泄情感，遇到挫折可找自己信得過(guò)的同事或有威望的教師傾訴，不把工作中的壓力帶進(jìn)家庭生活。另外，如果已經(jīng)有一定程度的心理疾病，應(yīng)該勇敢地尋求心理咨詢，尋找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行治療。
