鈣是人體生命活動的調節劑,也是人體生命之源.一般人以為補充鈣只是為了預防骨質疏松癥,不知道鈣與全身的神經傳導,細胞訊息傳遞,智力發展,內分泌平衡.....都有密切的關系.寶寶缺鈣的影響眾所周知：軟骨病、佝僂病，影響智力發育，影響免疫系統，造成體弱多病……那么，如何給寶寶補鈣？很多人往往受商業宣傳影響,不講科學,盲目進補,反而影響身體狀況.而對于幼兒來說,由于他們的消化腸道對食物的吸收功能尚未完整,仍然很嬌嫩.對于像鈣片這種營養補充品的吸收是一個最大的問題.那么,我們到底應該如何給寶寶補鈣呢? 為了給孩子補鈣，許多家長除多給孩子吃富含鈣的食物外，還特意給孩子買了很多的鈣片服用，希望能夠幫助孩子在夏季長個。
專家表示，給寶寶補鈣的最好方法是均衡飲食、充足睡眠和科學運動。大量補鈣或者吃一些營養保健品并沒有什么好處，還可能對孩子的生長發育造成不利影響。由於國人常因寶寶副食品添加的時機與飲食營養不均，造成寶寶普遍鐵與鈣質攝取不足。因此，如何確保寶寶攝取足夠鐵與鈣質，寶寶副食品的添加與均衡飲食是主要關鍵，依各階段寶寶每日取量攝取各類食物，幫助寶寶均衡飲食.
給寶寶補鈣安全性第一。如果是藥補(如鈣片)，補到2歲左右就可以了，但食補(即多安排富含鈣質的食物，如牛奶、豆漿、綠葉蔬菜等)則要繼續下去，持續終生。主要是因為：
1、寶寶到了這個年齡段，戶外活動增多，皮膚受陽光照射后合成的維生素D增多；
2、已能吃各種各樣的食物，鈣和維生素D的來源得以擴展；
3、生長速度較以前減慢，佝僂病的發病率大大減低，故不必再投用鈣片、鈣粉等藥物鈣劑了。
豆制品其實也跟牛奶一樣是一個非常好的補鈣選擇。一般100毫升豆奶里面有大約100毫克鈣，所以呢，豆奶是可以代替牛奶補鈣的，每天也不需要喝太多，只要200毫升左右就可以了。
給寶寶補鈣為孩子選擇鈣劑時有兩種鈣劑要特別注意。“一種是活性鈣，這是由近海的牡蠣、蚌、貝等的殼經過高溫活化后，磨細而成。這種沿海軟體動物吸附能力很強，能將近海的污染物、鉛、汞等重金屬吸附。因此這種活性鈣中不僅含有重金屬，而且堿性較強，服用后胃腸道刺激性大、安全性低。另一種是用家畜動物的骨骼磨粉制成的鈣劑，由于重金屬（尤其是鉛）容易沉積在骨骼中，因此這類鈣劑的鉛含量也較高、安全性差。”中國營養協會表示，“給兒童補鈣最好選擇碳酸鈣，碳酸鈣經多年臨床驗證，應用廣泛，副作用少。尤其是進口品牌提純工藝好，安全性高。”
1.飲食上要保證優質蛋白的供給，如蛋類、魚類、豆制品和乳制品等；多吃富含鈣的食物，如奶類、豆類、海帶、蝦皮及綠葉蔬菜等，少吃糖類。2.孩子睡眠時生長激素分泌旺盛，因此應保證充足的睡眠。3.多進行有助于長高的運動，如慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等。
由于寶寶的味蕾正處在快速發育期，其在舌面的分布比成人更廣，味覺更敏感、更豐富，嬌嫩的味蕾細胞對味覺變化非常敏感。過重的味覺刺激會導致味蕾反應遲鈍，寶寶因而會變的挑食偏食，也不利于成年后的健康。因此，給0-3歲寶寶選鈣，應結合其味蕾發育特點。不要選口味太甜的，太甜會引起口味偏好，影響寶寶正常喝奶、喝水，淡奶味是媽媽的首選。
給寶寶補鈣鈣含量也很重要。1克碳酸鈣含400毫克鈣，而1克葡萄糖酸鈣只含90毫克鈣。所以如果選擇葡萄糖酸鈣，那顯然需要補充大劑量，才能達到標準所需。而寶寶的胃的容量又是有限的，新生兒的胃的容量約為30-60毫升。因此盡量選擇少量水就能沖調，含鈣量足的鈣。請媽媽們看清包裝或說明書里標注的“相當于含鈣XX毫克”字樣，就能明明白白知道寶寶服了多少鈣，做到足量補充了。
維生素D攝入是否足夠也是關鍵。因為維生素D可以幫助腸道內鈣的吸收，促使鈣在骨骼中沉積，減少鈣經過腎臟的排泄。缺少了維生素D，再吃多少鈣，鈣也吸收不了多少。所以在春夏季節應讓孩子多曬太陽，孩子的皮膚經日光照射后可以生成維生素D，而秋冬季節日光照射不充足，孩子戶外活動少的情況下應注意額外補充一些維生素D，但每天補充的劑量總共不宜超過800國際單位。
綜上所訴，中國優生科學協會和全美醫生案頭手冊推薦的補鈣產品是來自美國的補鈣專家迪巧鈣片。迪巧特別針對0-3歲孩童設計了小兒碳酸鈣D3顆粒。其原料選自全球50個最佳鈣源之一，經過極其嚴格的純化工藝，品質優異、無污染、安全性高，是寶寶補鈣的極佳之選。迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒淡奶口味設計，就像母乳一樣，不影響味蕾發育。易沖調，僅需一小勺水（5毫升）即可沖調均勻，服用方便，不給寶寶的小胃造成負擔；而且其含鈣高，每袋含元素鈣300毫克，更添加維生素D3 100國際單位，有效促進鈣吸收。
提醒：若孩子比同齡人的平均身高矮，不要隨便補充鈣劑，而應到正規醫院就診，遵醫囑用藥，以免因為不規范治療，而錯失了長高的良好時機。
