有約君說
近日天氣多變，有約君已經感冒了，身邊的不少親朋好友也紛紛中招。
提起這個再平常不過的病，很多人都覺得不必小題大做。
確實，在多數情況下，普通感冒本身就是一種自限性疾病，好好休息、多喝水，熬幾天就過去了，甚至連藥都不用吃也好了。
但并不是所有的感冒都這么“友善”。
近日中國臺灣演員高以翔的猝死就不排除是因為感冒。中山大學孫逸仙紀念醫院急診科副主任余濤分析，他猝死的具體原因，有可能就是感冒可引發病毒性心肌炎。
（圖文無關）
一場感冒引發的生死博弈
湖北29歲的唐琴（化名）開始出現低燒、鼻塞，自己吃了感冒藥卻未見好轉，之后突然在家昏迷，被家人緊急送到漢陽醫院搶救。確診為感冒引起的重癥病毒性心肌炎，不幸去世。
長沙30歲的蘇女士，因為感冒遲遲不見好轉前往醫院就診。結果入院后不到24小時出現惡性心率失常，致使其呼吸心臟驟停。被醫生診斷為爆發性心肌炎，所幸搶救后化險為夷。
為何一個小小的感冒會對心臟產生如此大的“殺傷力”？
以后遇到感冒，出現什么樣的癥狀就要高度警惕、及早排查可能對心肌存在的威脅?
別慌！有約君找來專家，為你一一解讀、支招——
病毒攻擊心肌 嚴重者可猝死
什么是心肌炎？為何一個小小的感冒會對心臟產生如此大的“殺傷力”？
據廣醫三院心血管內科主任醫師陳晞明介紹，所謂心肌炎，是指因病毒感染或自身免疫疾病等原因引發心肌的炎癥損傷。
譚文鵬解釋說，當機體免疫力低下時，肆無忌憚的病毒就有可能侵犯到心臟，傷及心肌。
感冒伴有這些癥狀需高度警惕！
“感冒引發的心肌炎病程進展情況不一。”譚文鵬說，因病毒引起的心肌炎，患者在起病前1-2周一般都有感冒病史。受呼吸道病毒感染時，患者常表現出鼻塞、流涕、咽痛、發熱等癥狀；而因腸道病毒感染引起的，則以腹瀉、腹脹的癥狀為主。臨床上，有些人病情進展十分迅速，起病一到兩天就出現典型的癥狀。
譚文鵬提醒說，感冒后若出現不適千萬別擅作主張亂服藥“自治”,應及時就醫，并充分休息，避免勞累、劇烈運動、熬夜。如果感冒后出現乏力、精神差、呼吸困難、胸悶、氣促等癥狀，更要引起警惕，這很可能是“心肌炎”的重要線索，千萬別不當回事，應及時到醫院排查。如果發現是心肌炎，及早治療才能避免病毒進一步損傷到心肌。
大部分患者及時治療可痊愈
“已經明確診斷是心肌炎的患者也不必過分擔心?！弊T文鵬說，只要及時治療，大部分的心肌炎患者經過藥物治療可獲得痊愈。
如果未及時治療，等到病毒損傷了心肌再用藥治療，雖然可助清除病毒，但對心臟所造成的損傷已經發生，留下了后遺癥，出現擴張型心肌病（擴心病），引起慢性心衰，預后就比較差了。因為慢性心衰的患者可出現反復的心力衰竭，稍有勞累或活動后還可出現氣促、呼吸困難，嚴重影響生活質量，甚至危及生命。
“所以，早預防、早診斷和及時治療，對預防心肌炎帶來的傷害尤為關鍵?！弊T文鵬補充說，如果診斷為心肌炎，患者需要好好休息，一定要避免運動、熬夜、疲勞等，以免加重心臟負擔。
“有些人以為運動后出身汗對治愈感冒有好處。其實這個認識有誤。” 譚文鵬不建議感冒后運動，認為運動會對機體和心臟造成負擔，甚至誘發心肌炎、加重病情，不可不防。
6大流感癥狀也萬萬不可掉以輕心！
很多人認為感冒引發心肌炎可能只是特例，跟自己關系可能不大。但有約君務必提醒各位，在這個氣溫多變的季節，與感冒癥狀相似的“流感”也萬萬不可掉以輕心！流感容易導致全身的炎癥反應，甚至出現死亡。
尤其是下列人群，一旦感染流感病毒，更容易發展為重癥病例，是流感重癥病例的高危人群：
1.年齡＜5歲的兒童（年齡＜2歲更易發生嚴重并發癥）；
2.年齡≥65歲的老年人；
3.伴有以下疾病或狀況者：慢性呼吸系統疾病、心血管系統疾?。ǜ哐獕撼猓?、腎病、肝病、血液系統疾病、神經系統及神經肌肉疾病、代謝及內分泌系統疾病、免疫功能抑制（包括應用免疫抑制劑或HIV感染等致免疫功能低下）；
4.肥胖者[體重指數（body mass index，BMI）大于30，BMI=體重(kg)/身高 (m)2]；
5.妊娠及圍產期婦女。
一旦出現以下情況之一，
則為重癥病例：
1.持續高熱＞3天，伴有劇烈咳嗽，咳膿痰、血痰，或胸痛；
2.呼吸頻率快，呼吸困難，口唇紫紺；
3.神志改變：反應遲鈍、嗜睡、躁動、驚厥等；
4.嚴重嘔吐、腹瀉，出現脫水表現；
5.合并肺炎；
6.原有基礎疾病明顯加重。
有約君特別提醒：流感流行季節，如有呼吸道不適，到公共場所最好戴上口罩，尤其是到醫院就醫時。很多人在咳嗽或打噴嚏時會有意識做好防護，但假如按照慣常做法“咳嗽、打噴嚏時用手捂口鼻”，飛沫沾染上手部，假如沒有及時清潔雙手，雙手便成了病毒傳播工具。所以建議大家咳嗽或打噴嚏時應該是用上臂或紙巾、毛巾等遮住口鼻，如此一來上臂接觸其他物品幾率較低，紙巾、毛巾便于丟棄或清潔。
此外，預防感冒，有約君也推薦食療法，容易感冒的季節，不妨試試這幾款藥膳吧——
【姜棗蘇葉湯】
原料：生姜10克，大棗3枚，紫蘇葉10克，黃冰糖適量。
制法：上述物洗凈，放入鍋中加適量清水煎煮約20分鐘，放入適量黃冰糖煮片刻，趁熱代茶飲用。
適宜人群：平素怕冷，鼻塞流清涕，頭痛，肌肉酸痛者。
【黃芪蘇葉飲】
原料：黃芪15克，紫蘇葉10克，大棗3枚，生姜2-3片，紅糖適量。
制法：上四味共入砂鍋煎取汁，放入適量紅糖，趁熱飲用。
適宜人群：適用于抵抗力較差，平素易感冒，怕冷，打噴嚏，胃納差者。
【豆豉二白湯】
原料：淡豆豉10克，蔥白15克，白蘿卜50克。
制法：將各物洗凈，白蘿卜切成小塊，加水適量，煮沸熱飲。
適宜人群：平素怕冷，鼻塞流清涕，頭痛，肌肉酸痛者。
【蘆根桑葉飲】
原料：蘆根10克，桑葉5克。
制法：將蘆根、桑葉洗凈，加水適量，煮沸熱飲。
適宜人群：發熱，鼻塞流濁涕，咽喉腫痛，口干欲冷飲者。
【清熱利濕湯】
原料：綿茵陳5克或木棉花20克，豬瘦肉150克,生姜2-3片，精鹽適量。
制法：將各物洗凈，豬瘦肉切成小塊，與紫蘇葉、綿茵陳或木棉花、生姜一起放入瓦煲內，武火煮沸后改為文火煲約1小時，放入適量精鹽即可。
適宜人群：適用于平時易'上火'或'濕熱重'的人。
【薏米紅豆生姜粥】
原料：薏苡仁20克，紅豆20克，大米100克，生姜3-4片。
制法：生姜切絲，將薏苡仁、紅豆浸泡過夜，再入粳米、姜絲煮粥。
適宜人群：適用于濕困中焦，頭重，口中黏膩，肢體困重，大便黏膩者。
Tips
以上藥膳為成人用量，兒童須上述藥材減半或減量至1/3食用，且不宜長期食用，對號入座食用為關鍵。
