高血糖偏高容易誘發糖尿病，使血管彈性降低，誘發心腦血管疾病，糖尿病并發癥會縮短壽命。
01
血糖升高之后身體有哪些異常表現？
身體過度消瘦
血糖長時間偏高，血液中的糖分過多，食物中的糖分沒有辦法被人體消耗利用，從而導致人體能量供給不足，身體長時間缺乏能量，消耗體內儲存的糖原，從而導致身形消瘦。
如果最近一段時間沒有特意減肥，但是體重下降比較快，面黃肌瘦，那么應該及時用血糖儀檢測或者去醫院檢測血糖，預防血糖偏高給身體帶來傷害。
大腦疲憊，四肢乏力
人在吃完飯之后困意涌上心頭，這是因為體內血糖升高，刺激大腦神經產生疲憊感。如果血糖異常升高，說明體內的糖類物質沒有被身體充分的分解利用，從而導致身體缺乏能量，出現大腦疲勞、四肢乏力的癥狀。
一旦出現之后就要及時去醫院治療，采取正確科學合理的方法來降低血糖水平，避免血糖升高誘發糖尿病。
夜尿增多
要想遠離糖尿病，避免血糖升高，首先要對癥下藥，找到正確的降血糖辦法。有些人檢測出血糖偏高后沒有重視起來，沒有掌握正確的降血糖方式，長此以往，病情快速發展，血糖長時間偏高誘發糖尿病。
患上糖尿病之后夜晚總是想排尿，口干舌燥，需要大量飲水才能夠緩解這種癥狀。飲水量增多，排尿量也會隨之增多，所以糖尿病患者最明顯的一個癥狀就是喝的多、尿的多。
總是饑餓
身體缺乏胰島素，胰島分泌胰島素不足或者人體對胰島素的抵抗力增強，組織細胞長時間處于缺乏能量的狀態，從而神經向大腦發送饑餓的信號。
02
這3種水果或有利于修復胰島，血糖偏高的人吃，或有助于降血糖
山楂
在農村有些地方會種植山楂，調皮的小孩總會在山楂成熟之后去偷摘山楂，山楂非常的酸，有生津止渴的功效。山楂中含有豐富的解脂酶，吃了油膩的食物之后吃山楂能夠分解體內的脂肪，預防脂肪堆積，導致肥胖。
常吃山楂有助于糖尿病患者體內膽固醇的轉化，山楂有活血化瘀、改善提高心臟活力的功效，對預防糖尿病以及并發癥有很好的輔助作用。
獼猴桃
獼猴桃屬于高纖維素、低脂肪的水果，特別適合糖尿病患者在日常生活中吃。獼猴桃含有豐富的維生素C，女性常吃有美容養顏的功效。同時，獼猴桃中含有的某些微量元素可以提高胰島的敏感性，促進胰島素的分泌。
對穩定血糖水平有很大的幫助，維生素C還能夠抑制致癌物質在體內的合成速度，有防癌抗癌的功效。
菠蘿
菠蘿性味甘平，有健胃消食的功效，含有的糖分比較低，屬于升糖指數比較低的水果之一，其中所含的酶有利尿消腫的作用。菠蘿中含豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助排便，預防便秘。
在兩餐之間吃一個菠蘿防止飯后血糖快速升高，預防糖尿病患者對胰島素和藥物產生依賴性。兩餐之間吃幾塊菠蘿能夠增強飽腹感，減少對其他食物的攝入量。
03
要想預防血糖快速升高，這幾個好習慣要養成
堅持運動鍛煉
運動鍛煉能夠提高身體素質，提高胰島素敏感性，每周堅持3~4次的有氧運動，對預防糖尿病有很大程度的幫助作用。
將體重控制在合理范圍之內
糖尿病與肥胖并沒有直接的關系，但是過度肥胖極易誘發糖尿病。肥胖也是誘發糖尿病的重要因素之一。
控制對糖分的攝入量
俗話說病從口入，糖尿病的出現與飲食不合理有很大的關系。相關研究顯示，每天喝超過700毫升的果汁，患糖尿病的概率比不喝果汁的人高30~50%左右。所以要想預防糖尿病的出現，首先要在飲食上先控制對糖分的攝入。
每個人都要養成定期去醫院體檢的好習慣，比如測量血糖、血脂、膽固醇、甘油三酯這些數值，如果連續幾次都超過正常范圍的話，就要格外注意了。
