日本可謂是東亞地區性文化最開放的國家之一，情色產業發達，然而出乎意料的是，日本的艾滋病感染率卻遠遠低于世界水平，甚至比中國還低，他們防控艾滋病的經驗，值得國人學習。
一、同在東亞，中國艾滋患者遠超中國
據國家衛健委的數據，2019年全國報告的存活的艾滋病病毒感染者和病人達到95.8萬，總發病率約為0.067%（95.8萬/14.1億）。
日本的“性文化”一直以瘋狂、大膽著稱。不少國人的“性啟蒙”很可能就受到日本文化的影響。然而，在一項日本歷年新增艾滋病患者的比例報告中，累計到2019年10月，日本艾滋發病人數為30149人，感染率為0.023%，遠遠低于世界平均水平，與我國的總發病率形成鮮明的對比。
二、性文化開放，為何日本的艾滋感染率如此低？
為什么在某些方面如此縱容式的小小日本國，艾滋病感染率卻少得可憐。而相對保守的中國文化，每年艾滋病遞增人數有增無減？
1、規范使用安全套
雖然日本人的花樣很多，但是很少忘記使用安全套，防護意識從國人很小的時候就開始普及，而且也會很嚴肅的跟國人告知，使用過程中有脫落趨勢，就要更換。
據中青網報道，2014年，在中、日的避孕套使用量以及排名情況對比中，中國雖說以年使用量71億只排名一位，但日本作為人口較少的小國，年使用量達51億只，很明顯使用率比中國更高。
2、性教育的普及
上個世紀70年代，日本政府就對全國教師發放《性教育指導手冊》，開展性教育的教師培訓和研討會，幼兒園、小學、初中、高中，性教育都不曾缺失，內容隨著孩子的年齡增長不斷深入，端正對性的態度，告訴孩子們要增強清潔感，提高自我抑制能力。
3、注重體檢
體檢是早發現疾病的最好辦法，2017年，我國國民健康體檢覆蓋率為33%，日本超過73%。而日本很早就開始普及最先進的艾滋病檢測方式，中國則是近幾年才開始廣泛進行推廣的，直接將艾滋病窗口期壓縮到了兩周左右。
三、艾滋病的傳播途徑主要有3種，一定要注意
很多人普遍認為，艾滋病只存在于新聞媒體中，事實上，不少案例就發生在我們身邊，只是我們沒有意識和防范。
1、性傳播
艾滋病最主要的途徑就是性傳播，艾滋病毒可通過私密處、口腔等方式在同性與異性之間交叉感染，性伴侶越多，傳染的風險越大。
2、血液傳播
共用注射器是血液傳播艾滋病的重要危險行為，輸入被艾滋病病毒污染的血液或血液制品，都有可能被病毒感染。
3、母嬰傳播
感染了艾滋病病毒的女性，可通過妊娠、分娩和哺乳等方式，把艾滋病傳染給胎兒或嬰兒。
3條艾滋病傳播途徑中，性傳播始終占據主要傳播方式，中國艾滋病性傳播比例在95%以上,其中異性傳播占70%以上。
四、高性行為后，做好這幾點自救
河南省疾控中心性病艾滋病防治研究所所長張國龍表示艾滋病有“后悔藥”，高危行為后或者被強奸、被職業暴露后，在72小時之內采用三種藥物，連續服用28天，可以阻斷90%以上的HIV的發生。所以發生危險行為之后，不妨學習一下3點，完成自救。
1、進行專業醫療咨詢
懷疑自己有可能被感染，立刻向當地相關單位尋求幫助，在專業醫生指導下完成相關檢查后，購買服用阻斷藥物。
2、抓住黃金時間服藥
阻斷藥物在2小時內服用效果最佳，阻斷成功率達99%，隨著時間推移，阻斷能力下降，但在72小時內，仍有較高成功率。
阻斷藥不是只服用一次，完整療程一般需要28天。中途停藥，可能會使得藥物阻斷受到影響。所以在服藥期間，應按時服藥，并與醫生保持聯系。
3、堅持復查，檢測抗體
艾滋病毒暴露后，應立即抽取暴露者血樣做HIV抗體檢測，如檢測為陰性，不論是否需要選擇暴露后預防用藥，均應在事故發生后第4周、第8周、第12周和第6個月檢測HIV抗體。
日本在預防艾滋病方面做了很大的努力，才有了如今穩定的控制率。艾滋病毒威脅著我國群眾的生命健康，為了您和您的家人，樹立安全性意識，保護自己，不要等查出陽性，才后悔不已。
參考資料：
[1]《好色的日本人為什么艾滋病感染率很低呢 》.恐艾干預中心.2017-11-30
[2]《艾滋病三條傳播途徑的具體細節你都知道嗎？》.瀘州疾控. 2020-08-20
[3]《科普 ‖被艾滋病人侵犯或高危性行為后，如何在72小時內自救？》.平昌縣人民醫院.2021-06-09
