文丨豆芽媽媽
看一個(gè)孩子聰不聰明，觀察下他的睡姿就知道了。
根據(jù)《小兒科醫(yī)學(xué)》期刊報(bào)告，研究人員對(duì)350個(gè)健康寶寶進(jìn)行睡姿研究，發(fā)現(xiàn)趴著睡的寶寶智力發(fā)育較快。
可是，對(duì)于年齡較小的寶寶，趴著睡會(huì)有窒息的危險(xiǎn)。那么，到底要讓寶寶怎么睡，才能既聰明又不會(huì)突然窒息呢？
研究人員建議，晚上睡覺時(shí)，最好讓寶寶們躺著睡。白天午睡或有大人照顧時(shí)，再把睡姿調(diào)整成趴著睡的狀態(tài)。
從醫(yī)學(xué)角度來看，寶寶出生前在宮內(nèi)保持蜷曲，這是一種自我保護(hù)的姿態(tài)。趴臥姿勢(shì)給寶寶的感覺比較安全，同時(shí)，對(duì)他頸部、胸部、背部的肌肉群也有好處。
但除了調(diào)整睡姿外，還有哪些方式可以讓孩子更聰明呢？家長(zhǎng)們快來學(xué)習(xí)一下吧。
少看電視，多閱讀書籍
英國(guó)教育專家馬丁·洛森說：
“如果你能讓孩子在12歲之前不看電視，他們終生都將獲益。”
很多家長(zhǎng)認(rèn)為，看電視可以讓孩子增長(zhǎng)知識(shí)。但其實(shí)，孩子在看電視時(shí)，通常處于被動(dòng)的灌輸狀態(tài)，思維和想象力被束縛，久而久之，會(huì)懶于思考和學(xué)習(xí)！
越來越多的科學(xué)研究表明：
“看太多電視會(huì)損害孩子的大腦結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致智力下降。且看電視的時(shí)間越長(zhǎng)，影響就越嚴(yán)重。”
然而，如果在早期教育中，父母注意培養(yǎng)孩子的閱讀興趣和習(xí)慣，能促進(jìn)他的大腦思考，激發(fā)想象力，穩(wěn)定情緒，發(fā)散思維，提高學(xué)習(xí)能力。
英國(guó)的教育研究專家發(fā)現(xiàn)：
從嬰兒時(shí)期就開始閱讀繪本的寶寶，上小學(xué)后，他們的學(xué)習(xí)能力和成績(jī)都比同齡人優(yōu)秀。
多和孩子說話
大多數(shù)中國(guó)父母，認(rèn)為小孩子啥也不懂，跟他講話是對(duì)牛彈琴，于是疏于和孩子交談。
但其實(shí)，從孩子呱呱落地開始，他就在用心感知這個(gè)世界。當(dāng)我們和他說話時(shí)，他在傾聽，并且大腦在積極地處理這些信息。
在孩子的生命早期，多與他進(jìn)行交談，已經(jīng)被證實(shí)有諸多好處：
家長(zhǎng)和孩子溝通得越多，他的語言和表達(dá)能力就越強(qiáng)；
家長(zhǎng)越用心跟孩子交流，他的學(xué)習(xí)能力就會(huì)越強(qiáng)……
“新的一天又開始了，寶貝早上好！”“今天的天氣真好啊，太陽出來了！”……千萬不要覺得這樣和孩子說話很傻，我們“啰嗦”得越多，孩子的大腦發(fā)育會(huì)越好，將來在處理信息、思辨能力上比別人強(qiáng)。
每天早點(diǎn)睡覺
美國(guó)著名的兒童睡眠和發(fā)展研究專家馬克·維斯布朗博士，在他的暢銷書《嬰幼兒睡眠圣經(jīng)》里說過，“寶寶幾點(diǎn)睡，也許比睡多久更重要。”
牛津大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，從2歲就開始早睡的孩子，到8歲時(shí)，出現(xiàn)注意力問題的幾率比同齡晚睡的孩子低62%。
而孩子晚睡，容易引發(fā)睡眠不足、睡眠質(zhì)量差等問題，從而使得腦細(xì)胞得不到充分的休息，導(dǎo)致孩子記憶力下降、反應(yīng)能力降低、注意力不集中。
然而，我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的很多孩子，晚上總是要到十一二點(diǎn)、甚至更晚才睡。這樣很不利于大腦發(fā)育！
孩子晚睡，多是家庭環(huán)境導(dǎo)致的。希望父母?jìng)兡芤陨碜鲃t，每天晚上最好在9點(diǎn)前熄燈，營(yíng)造安靜的氛圍，幫助孩子養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。
學(xué)習(xí)一門樂器
加拿大多倫多大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：
音樂有助于鍛煉右腦思維能力，提高孩子的智商和學(xué)習(xí)成績(jī)。孩子學(xué)習(xí)音樂時(shí)間越長(zhǎng)，受益越大。
研究還發(fā)現(xiàn)，自小學(xué)習(xí)樂器的孩子反應(yīng)更敏捷，長(zhǎng)大后更聰明。
兒時(shí)的音樂訓(xùn)練會(huì)對(duì)大腦發(fā)育產(chǎn)生幫助，促進(jìn)孩子認(rèn)知能力的發(fā)展。但是，前提是必須要經(jīng)過系統(tǒng)專業(yè)的長(zhǎng)期音樂訓(xùn)練，而且是在年歲很小的時(shí)候就開始堅(jiān)持訓(xùn)練。
因此，如果孩子有音樂方面的興趣和天賦，父母可以考慮給他報(bào)一個(gè)樂器班，并幫助他長(zhǎng)期認(rèn)真地學(xué)習(xí)下去。
多吃有益大腦發(fā)育的食物
孩子的大腦發(fā)育，需要蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、常量和微量元素、維生素等各類營(yíng)養(yǎng)素。
多給孩子補(bǔ)充富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如魚、香蕉、核桃、雞蛋、牛奶、芝麻、小米、葵花子、南瓜、海帶、玉米、西蘭花、菠菜、胡蘿卜、黃花菜等等，有利于腦神經(jīng)細(xì)胞的活躍，促進(jìn)智力的發(fā)展。
此外，我們還要讓孩子盡量少吃傷害大腦的食物，如：
含有防腐劑、色素、人工香料等影響大腦認(rèn)知能力的加工食品；
長(zhǎng)期食用會(huì)促使大腦早衰的高溫煎炸、煙熏過的肉類；
會(huì)降低食欲，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良并影響大腦發(fā)育的甜食；
含有大量味精，會(huì)過度刺激神經(jīng)細(xì)胞受體的過鮮食品；
奶茶、冰激凌、洋快餐、奶油蛋糕等含有反式脂肪酸，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響的食品……
孩子聰不聰明，除了遺傳因素的作用外，還受到睡眠、飲食、智力開發(fā)等多方面的影響。
所以，聰明不一定是天生的，后天的培養(yǎng)很重要。
請(qǐng)用心陪伴孩子的成長(zhǎng)，這會(huì)是最幸福，也是最無悔的事！
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