生活中越來越多的男性開始注重保養，因為每個男性都想讓自己的體力比較好，這樣才能夠更好的施展自己的魅力，吸引更多異性的目光。但是近年來男性的不良生活習慣和飲食習慣，很容易影響到精子的質量和數量，這讓很多男性深受困擾。如果男性精子質量提升以后，才更有利于提高男性的性功能和生育能力。如何提高男性“活力”？這3個“小竅門”，總有一個適合你。下面我們就具體來分析一下吧。
通過禁欲，可以提高精子質量嗎？
生活中很多備孕期的男性朋友可能會通過禁欲的方式來提高精子質量，其實這種做法并不是很正確，因為如果男性長時間禁欲的話，可能會使得睪丸中的精子逐漸的進入附睪，進而就會使得精子逐漸的老化，反而會降低精子的質量，嚴重的可能會引發精子突變，或者是出現大量的老化精子，并不利于受孕成功。所以說禁欲并不能提高精子質量。
如何讓男人的“活力”更充沛？這3個“小妙招”，總有一款適合您
改掉不良習慣：生活中很多男性都存在不良的生活習慣，這些不良習慣也會影響到精子的活力，比如說熬夜、喝酒、吸煙等等，這些都會使得男性出現死精少精的現象，甚至會導致男性出現陽痿早泄的情況，這讓很多人想備受困擾。所以說男性如果想要提高受孕幾率，提高精子質量，那么首先要做到的就是改掉不良生活習慣。
多運動鍛煉：男性在日常生活中，可能由于工作的原因，在辦公室里一坐就是一整天，殊不知長期得不到體育鍛煉也會導致身體素質下降，進而就會影響到精子的質量和數量，所以說男性想要提高精子活力就要進行適當的體育鍛煉，這樣不僅能夠提高身體素質，對于提升精子質量和數量也有一定的幫助，才更有利于提高受孕幾率。
避免高溫：我們都知道高溫的環境并不利于精子的成活，所以說男性在日常生活中應避免去高溫的地方，例如蒸桑拿或者是泡熱水澡，因為男性的精子喜涼不喜熱，過熱的環境也容易傷害到精子的質量，甚至會導致精子突變的情況發生，進而就會影響到男性的活力，所以說男性如果想要提高精子質量的話，盡量不要長期處于高溫下。
