人體全身遍布血液，正常的生命活動也離不開血液。各個器官也需要血液將營養(yǎng)物質運輸，新陳代謝之后，血液再將體內的廢物排出體外。但隨著現(xiàn)代社會生活習慣和飲食習慣的改變，血液的健康也逐漸改變，有的人經(jīng)常熬夜、有的人經(jīng)常吃些重口味食物，還有的人無辣不歡，這些都可能讓自己體內的血液變得粘稠，加速動脈硬化、堵塞的可能。
血液粘稠，是因為血液中的有形成分增多，如血小板增多、紅細胞增多等導致的，而人體出現(xiàn)血液黏稠的時候，身體也可能悄悄發(fā)出3個信號，希望你能接收到！
1、視力模糊。血液黏稠，影響血液順暢流通，也可能使人體攝入的營養(yǎng)物質和氧氣不能及時運輸給視網(wǎng)神經(jīng)，讓人出現(xiàn)短暫的視力模糊，經(jīng)常是一段時間看東西很模糊，過一會兒又恢復了，雖然這種情況多發(fā)于中老年人，但若是自己也出現(xiàn)了，不妨檢查一下血液健康。
2、經(jīng)常頭暈。血液黏稠，也可能會讓自己經(jīng)常出現(xiàn)頭暈眼花，打不起精神的情況，尤其是在剛起床時，人體長時間處于臥姿，突然起床，血壓升高，更是可能突然出現(xiàn)眼前一黑的表現(xiàn)，還有的人也可能在晚上的時候卻覺得自己很興奮，睡不著覺。
3、經(jīng)常飯后犯困。在吃飽飯的時候，由于血液集中在胃部促進消化，所以我們可能會覺得有些犯困，但是這種情況對于血液黏稠的人也可能更為明顯一些，人體的血液粘稠度并不是一成不變的，就和血壓一樣，時刻變化，可能一會兒高一會兒低，而若是長期血液黏稠度過高，會給身體帶來哪些傷害呢？希望你能知道！
1、供血不足。當血液黏稠時，血液流速減慢，也可能造成人體毛細血管缺血，身體供血不足的情況。長期如此，還可能給各種疾病埋下健康隱患。
2、動脈硬化。當血管中沉積過量的脂質和代謝廢物，便可能加速動脈硬化的程度。
3、形成血栓。血液黏稠，代謝廢物沉積，最終形成血栓，而這也是堵塞血管的罪魁禍首。而血栓隨著血液流動到人體各處，還可能造成肺栓塞、心肌梗塞等重要疾病，因此，出現(xiàn)血液黏稠度高時，大家最好及時調理。
眾所周知，一杯溫開水大約是血液最好的稀釋劑了，血液黏稠的人，首先就應該做到多喝水，補充身體所需的水分，促進新陳代謝，從而幫助降低血液粘稠度。建議大家最好能每天堅持飲用2000毫升左右的水分。而在飲食中，像火鍋、燒烤這類辛辣刺激食物也最好盡量少吃，避免刺激血管，造成供血供氧不足。常運動，改善血液黏稠，增強身體免疫，身體也可能越來越年輕化，更加的健康長壽！
