如今，患有腦梗的人越來越多，并且還呈現著年輕化的趨勢，可能你在新聞上，甚至親眼所見周邊有人因為突發腦溢血、腦梗，而落下：
偏癱、口角歪斜、二便失禁......甚至是，離世。
據相關數據顯示：我國腦?；颊邘缀跽紦四X部血管患者的80%，其中能存活下來的幸存者，有75%的患者都會出現不同程度的生活自理障礙，這不僅會給患者帶來身心重創，對于一個家庭而言，也是一種負擔。
但是，腦梗并不是突發疾病，生活中很多不良習慣是導致腦梗發生的根源。據患者張女士的子女介紹：張女士今年53歲，有高血壓家族史，并且平時口味很重，覺得菜不咸點沒有味道，事發當晚，張女士吃了4個咸鴨蛋、一碗大燴菜后，感覺頭有點暈，便想著洗個澡趕快睡。張女士進了浴室后，長時間沒有出來，女兒叫母親也沒有回應，強行將門打開后，發現暈倒在地上的母親，連忙撥打120。經檢查，該患者血氧飽和度不斷降低，是因血壓過高引起腦梗，已經進入昏迷狀態。像張女士這樣，飯后立即洗澡出事的患者真不在少數，真的很危險！
飯后這4件事，害了太多人！
1、飯后立刻吸煙
“飯后一支煙，賽過活神仙”這個說法可以說是影響了一代又一代的煙民。
據研究報告：飯后吸煙是平時危害的十倍左右，在飯后血液循環速度加快，供給消化系統，大腦血氧量變少，這時吸煙會增加血流量，而血壓也會隨之升高，大腦內的血流量減少，如果本身就有血管問題的話，這是吸煙極易引發腦梗死的出現！
2、飯后洗澡
長久以來洗澡和心腦血管疾病都有一定關系，尤其是患有呼吸道疾病、高血壓、冠心病等慢性心血管疾病的患者，更不能在飯后立即洗冷、熱水澡。
建議洗澡前先放3分鐘左右的熱水，待浴室氣溫升高后再脫衣洗澡，這樣就避免了溫差大帶來的腦血管疾病。尤其是本身患有心腦血管疾病的人，千萬不要在飯后立刻洗澡，稍作休息之后再洗澡才是科學做法。
3、飯后劇烈運動在臨床上有不少這樣的病例，患者在運動時突然出現了半身不遂，被緊急送往醫院之后，發現是腦梗出現了，特別是老年人本身就有高血壓、高血脂一類的慢性血管疾病，更容易引發腦梗。
如果你在飯后安排運動，最好是在一小時后進行，食物的消化已經結束，腦部供血恢復正常，這時才是最佳的運動時機。
4、飯后立刻睡覺
現如今，很多人中午休息時間有限，經常會在飯后就立刻休息一會，又或是晚上回家以后，吃完飯后，因累了一天關系，直接去躺床上休息，然而很多人沒有想到飯后立刻躺在床上或是休息的這種做法是錯誤的。
飯后立刻睡覺會導致胃消化負擔增大，而且會引起大腦供血不足，這時候，極易出現腦部疾病，嚴重的會誘發腦梗。
腦梗來臨前，身體會出現有這4種“信號”，莫大意
1、頭暈、頭痛
頭暈、頭痛一般是腦血管疾病最常見的癥狀之一，并且一般是在早起起床時發生的頻率最高。
這是因為清晨起床時，人體血液還處在一個比較粘稠的狀態，腦部血管血液流速較慢，導致大腦供血、供氧不足，就容易出現頭暈、頭痛的現象。
此外，若是出現偏頭痛的癥狀要小心了，因為這是病情加重的表現。
2、惡心嘔吐
這是多半是因為血壓值“爆表”了，血壓過高，可能會沖破腦部內的毛細血管，影響到腦血管的自我調控能力，部分血液進入腦組織后，引起腦組織水腫，顱內壓力過大，導致患者出現惡心、干嘔的癥狀。
3、手腳麻木
某段時間突然感到四肢發麻，有時還會有手腳抽搐的現象，這同樣也是腦血管疾病來臨前的征兆。
頸部動脈血管發生堵塞之后，從心臟起源的血管運送到頸部動脈的血液、氧氣和營養物質含量就會下降，導致頸部動脈缺血、缺氧，就會出現四肢麻木的癥狀。
若是影響到大腦內的血液循環，造成腦部血管損傷嚴重，容易引發腦梗。
4、視力下降
無緣無故的出現視力下降的情況，也有可能是腦梗來臨的前兆。
這是因為腦部血管堵塞后，大腦內部血液粘稠度增加，導致腦部血液和氧氣含量偏低，容易對大腦造成傷害，進而影響到腦內視覺神經，人就會出現視力下降的現象。
健康的身體與我們日常生活中的一些小細節有密不可分的關系，所以說養成良好的生活習慣，才可以擁有健康的身體。除了以上介紹的這些會導致腦梗出現的習慣以外，在吃完飯以后也不要立刻工作，這個時候腦部的血液供應不足，不但對于工作效率沒有任何幫助，如果用腦過度還會誘發腦梗的出現。
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