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三位院士:高血脂“根源”不止是鹽,少吃這2物,血脂平穩降

高脂血癥( hyperlipidemia)是指血清中的膽固醇(TC)、甘油三酯(TG )和/或低密度脂蛋白( LDL )過高/或血清高密度脂蛋白( HDL )過低等的一種全身脂代謝異常。是- -類較常見的疾病,除少數是由于全身性疾病所致外,絕大多數是因遺傳基因缺陷(或與環境因素相互作用)引起的。

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高脂血癥的臨床表現主要包括兩大方面:

( 1 )脂質在真皮內沉積所引起的黃色瘤。

(2 )脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化,產生冠心病和周圍血管病等。由于高脂血癥時黃色瘤的發生率并不十分高,動脈粥樣硬化的發生和發展則需要相當長的時間,所以多數高脂血癥患者并無任何癥狀和異常體征發現。而患者的高脂血癥則常常是在進行血液生化檢驗(測定血膽固醇和甘油三酯)時被發現的。

高血脂的危害

高脂血癥是導致心腦血管疾病的元兇,發病率高。有人稱高脂血癥為“無聲的殺手”,這是因為它不易被察覺。目前,我國約有9000萬人患有高血脂,但是知曉率僅有25%。高血脂在早期和輕度時幾乎沒有任何感覺,它的致病是一個非常緩慢的過程,常常是從青壯年甚至幼兒時期就開始了,因為沒有不舒服的感覺,往往不能及時發現。如果長期不治療會導致冠心病、腦中風、高血壓等疾病并出現相應癥狀,后果非常嚴重。

高血脂的直接危害是會加速全身動脈粥樣硬化的發生。如果血脂過多,容易在血管壁上沉積,逐漸形成小斑塊。這些“斑塊”增多、增大,逐漸堵塞血管,使血流變慢,嚴重時血流被中斷。這種情況如果發生在心臟,就會引起冠心病;發生在腦部,出現腦中風;如果堵塞眼底血管,將導致視力下降、失明;如果發生在腎臟,就會引起腎動脈硬化,腎功能衰竭;發生在下肢,會出現肢體壞死、潰爛等。大量研究表明,高血脂可加重高血壓,誘發膽結石、胰腺炎,加重肝火,導致男性性功能障礙、老年癡呆等疾病。

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此外,高血脂還是腦中風、冠心病、心肌梗死、心臟猝死的獨立危險因素,糖耐量降低和糖尿病的發生與高血脂有密切的關系。最新研究還顯示,癌癥的發生也與高血脂有關。

三位院士:高血脂的“根源”不止是鹽,少吃這2物,血脂平穩降

少吃這2物

甜品

甜品食物中大多都含有反式脂肪酸,比飽和脂肪酸還要有害,常吃會增加血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量,同時會減少高密度脂蛋白膽固醇的含量,增加患冠心病的危險,增加血液黏稠度,加快動脈粥樣硬化,為發生心腦血管疾病助了一臂之力,

除奶油蛋糕外,餅干、快餐、方便食品、炸薯片、調味品等食品中都含有反式脂肪酸。

高脂肪食物

高血脂患者盡量不要吃肥牛羊肉,對于食物脂肪含量占食物總量50%以上的食物,不建議食用。

另外,像是核桃、腰果、瓜子等堅果類食物,同樣屬于高脂肪食物,不建議過多食用,避免給高血脂造成負擔。

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血脂高,日常喝五田茶調理

成分:【牛蒡、苦蕎、決明子、桑葉、玉米須、葛根、山楂、菊花、大麥。荷葉】 

均是“調理三高”的中草藥材。

(五田茶)中所含豐富的硒、氨基酸、黃酮類化合物、酚物質和醛類,可以降低血脂和膽固醇在血管中的沉淀,改善血管環境。(五田茶)可以有效降低三高,清除血液垃圾,增強血管彈性,有效降低三高、腦梗等疾病的發生,達到預防血栓、冠心病等心腦血管病。

我們在家,可以將五田茶開水沖泡后飲用,很適合日常生活補充。

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