【姨媽量少，痛經，氣血虧虛，備孕調理湯】
女生氣血不足，就會臉色蠟黃，經期不好，臉上長斑，特別是生完寶寶的姐妹更容易氣血不足。
經期后的一周，是補氣血的黃金時期，這個時間連續喝一周氣血雙補鴿子補血湯，效果超級好。氣血不足，姨媽量少，痛經，或者有備孕需求的姐妹可以試試這個鴿子湯！
食材：鴿子（最好用老鴿），當歸、黃芪、黨參、紅棗、生姜
俗話說，一鴿勝九雞。鴿子非常適合女生喝，補而不燥，滋陰固腎，補氣血效果極佳！
黨參：補腎益氣、健脾養胃
當歸：補氣活血、調理月經
黃芪：補氣固腎、生津養血
做法：
1.鴿子加姜焯水去腥；
2.當歸、黃芪、黨參清水沖干凈；
3.另起一鍋，把所有食材放入砂鍋，大火燒開，小火慢燉1個小時即可。
鴿子的鮮甜，整個湯非常好味，最重要的是，補氣養血效果很好！
建議經期后三天喝一次，連續喝三次，可以很好的改善經期癥狀，平時痛經也可以有很好的改善，氣血不足的姐妹可以試試！
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