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靜下來(lái)是一門(mén)學(xué)問(wèn)，也是大智慧。記憶猶新的是初一第一天，班主任在黑板上寫(xiě)下一句話“每臨大事有靜氣”，后來(lái)又寫(xiě)了一句話“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”，一位熱愛(ài)文學(xué)有著深厚文學(xué)功底的數(shù)學(xué)老師，對(duì)我的影響是巨大的，這兩句話是印刻在我人生中的座右銘。
小學(xué)三年級(jí)開(kāi)始聽(tīng)輕音樂(lè)磁帶，鋼琴曲，理查德克萊德曼，雅尼，凱麗金都是我喜歡的音樂(lè)家。初中階段癡迷讀書(shū)，聽(tīng)音樂(lè)，開(kāi)始寫(xiě)日記保持到現(xiàn)在。
大學(xué)畢業(yè)后我開(kāi)始尋找可以讓自己靜下來(lái)的方法，非常迫切，一次很偶然的機(jī)會(huì)，在紙老虎書(shū)店發(fā)現(xiàn)了一套經(jīng)典的國(guó)學(xué)作品，一發(fā)不可收拾，又去西單圖書(shū)大廈淘了很多靈性修行的書(shū)。
同時(shí)，在工作附近的公園和老人家一起練習(xí)太極，辦健身卡練習(xí)瑜伽，那都是我內(nèi)心的聲音，我在尋覓內(nèi)心的那份寧?kù)o。現(xiàn)在想來(lái)依然美好，沒(méi)有評(píng)判，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只是跟隨自己的心，讓自己內(nèi)心安頓。
如今的我依然內(nèi)觀自己，其間也跟隨幾位老師學(xué)習(xí)靈性禪修，正念冥想。靜，與我而言是一種能量的需要，只有在那個(gè)場(chǎng)域中我是敞開(kāi)的，放松的，我喜歡那種空曠，清明，通透，舒暢的感覺(jué)。
靜坐讓我的頭腦與身體聯(lián)結(jié)，讓我看到了真實(shí)的自己，不斷覺(jué)察自己頭腦里的想法，讓一切回歸到中心中正的狀態(tài)，當(dāng)我們內(nèi)在平靜接納，生命就如花朵般綻放，生命之花不因關(guān)乎他人的想法和看法開(kāi)或不開(kāi)，靜靜綻放只是順其自然。
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?我們每個(gè)人唯有能對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，即使我們善意的認(rèn)為有義務(wù)有責(zé)任讓父母和孩子過(guò)得更好，但他們的人生只能經(jīng)由他們的生命去經(jīng)歷，沒(méi)有人可以代替。我們每天處在不斷解決一個(gè)又一個(gè)問(wèn)題的循環(huán)中，忙碌疲憊，而忘了關(guān)注自己的感受和需求。
當(dāng)我們靜下來(lái)梳理會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們所有的煩惱都來(lái)自于分不清三件事：自己的事，別人的事，老天的事。界限感讓每個(gè)人都可以舒展做自己。
讀書(shū)或咨詢之余，我喜歡寫(xiě)寫(xiě)東西，一盞明燈，一杯清茶，一曲古琴，一柱檀香，一枝筆一個(gè)本，一段故事，就是屬于我的美好世界。這是我與自己對(duì)話，梳理，放下，沉淀的過(guò)程。
寫(xiě)作的主題集中于個(gè)人成長(zhǎng)和靈性修行，幸福，目標(biāo)，臨在，自律，綻放，改變，能量，正念，拖延，焦慮、內(nèi)耗、抑郁，確定性，經(jīng)營(yíng)自己，掌控生活…
經(jīng)常有家長(zhǎng)朋友咨詢孩子的學(xué)習(xí)，習(xí)慣，交友，成癮行為及親子溝通問(wèn)題，還有夫妻相處婆媳關(guān)系，發(fā)現(xiàn)最終都會(huì)回到自己身上，這是一個(gè)洞見(jiàn)，覺(jué)察，內(nèi)觀自己的過(guò)程。
一切的發(fā)生和纏繞都發(fā)生在大腦層面，當(dāng)我們靜觀這顆心，發(fā)現(xiàn)我們真正需要的東西少之又少，我們能為他人做的同樣少之又少，只有對(duì)自己內(nèi)在的探索是無(wú)限的豐盛。心大了，事就小了，當(dāng)我不再陷在情緒里和事情里，世界就大了。
道家曰：“靈臺(tái)清靜，靜能生定，定能智慧生 。”佛家則說(shuō)： “靜能生慧，慧能生智。”心靜則明，靜則智慧生，當(dāng)我們跳出頭腦層面，一切聽(tīng)從內(nèi)心的召喚，我們的需求，感受，情緒…一覽無(wú)余，看見(jiàn)即療愈，與自己和解，懷著善意祝福他人，順其自然，讓一切自然而然的發(fā)生。
生命如一朵花開(kāi)，簡(jiǎn)單而美好，只為自己靜靜綻放。
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