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第四天:聽到對方心中的聲音

?    當對方以沉默或暴力的方式,破壞對話中的共享觀點庫時,你該怎樣把他們拉回正軌呢?

    當你鼓勵對方分享觀點時,要懷有真正的好奇心,充分表現出誠意。

    有時,對方的反應令人很不愉快。他們或許會嘮嘮叨叨地抱怨,情緒激動地吼叫,或者像石頭一樣沉默。對方需要一點時間才能開始信任我們。因此,在探尋對方的想法時,你要堅定且有耐心,努力營造安全感,等待他們的負面情緒消散。

    了解對方恐懼或不適的原因,是幫助他們重返對話框架的最好方式。這是風險,更是機遇。

    我們可以暫時退出對話,幫助對方探索自己的行為動機,讓對方漸漸退出激烈情緒,轉而尋找自己的行為原因和觀察到的事實情況。


首先,詢問觀點。

    最簡單直接的方式,就是請對方開口表達。

常見的鼓勵性表達有:

1. 發生什么事了?

2. 我想聽聽你對這件事的看法。

3. 如果你有不同的觀點,可以直接告訴我。

4. 別擔心你的想法和我不一致,我很愿意了解你的想法。


接著,確認感受。

    如果詢問無法讓對方開口,你可以通過確認感受來營造更大的安全感。我們會客觀描述觀察到的事實細節,然后鼓勵對方對此進行討論,尤其是對方說的話和實際上的表現格格不入時。 



常見的說法有:

1. 你嘴上說沒事,可聽起來不像是沒事的樣子。

2. 你好像對我很生氣。

3. 看起來和他理論讓你有點緊張,你確定要這樣做嗎?

切記,保持冷靜客觀,表現出尊重和關注。


然后,重新描述。

    注意,復述不是把對方的話原封不動地學一遍,而是簡略說明你了解到的內容。


最后,主動引導。

    提出一些關于對方想法和感受的猜測,以便順利打開他們的話匣子。

    需要注意的是,在嘗試其他三種方法之前,不要輕易使用最后這種技巧。只有在非常想了解對方的看法,而且猜得很準的時候,才可以這樣做。


    如果你只是不同意對方觀點中的一小部分,這時候絕對不要抓住無足輕重的細節不放,理直氣壯地要和對方一爭高下。相反,要努力尋找雙方觀點中的相同之處,將它當成對話的出發點。例如:

你說得沒錯,此外我還注意到……

    牢記贊同、補充、比較三部曲。贊同對方看法時,應明確表示觀點一致;對方看法有遺漏時,積極作出補充;和對方看法不同時,努力進行比較。


關鍵詞:

傾聽 贊同 補充 比較


要點:

1. 當你想要了解對方的想法時,首先要做好傾聽的準備。選取適當的時機,以真誠、好奇的態度,堅定而有耐心地維持談話。

2. 用四大傾聽技巧,探尋對方的行為動機。這四大技巧是:詢問觀點、確認感受、重新描述、主動引導。

3. 對方說出自己的觀點后,牢記贊同、補充、比較三步曲,不要輕易否認對方觀點,更不要對他們大聲說:你錯了

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