老年癡呆是現在非常多見的疾病，很多老年人都忍受著疾病的折磨，家人同樣也跟著痛苦。這種疾病雖然是腦部疾病，但是和一些生活習慣息息相關，尤其是飲食不夠健康的話，就會加大患老年癡呆的風險。
在平常生活中，如果經常吃以下3種食物，老年癡呆癥就會找上門。
1.經常吃甜食
吃甜食首先會讓血糖升高，讓血管壁變得比較脆弱，一旦腦部血管出現問題，就會造成老年癡呆。
2.高膽固醇食物
動物內臟和雞蛋屬于高膽固醇食物，一般這種食物的味道都比較好，所以老年人也很喜歡吃。但是長期攝入這種食物，就會造成一些健康問題。
3.高鹽食物
吃太多的鹽會讓血壓升高，加重血管壁的負擔，一旦在腦部血管出現破裂，就會引發中風，老年癡呆癥也與之密切相關。
做好以下4件事，能夠有效降低患老年癡呆癥的風險。
1.多動腦
看報紙和電視指的就是多動腦。老年人在閱讀的過程中，就會不斷進行思考，因為相比年輕人理解能力肯定有所下降，經常閱讀就能夠幫助提升思維能力，預防腦部衰老。在閱讀的過程中，老年人還可以學習很多新知識，讓自己的大腦不斷吸收新事物，保持正常運轉，遠離腦部疾病。
2.戒煙限酒
很多老年人都有抽煙喝酒的習慣，抽煙會損害心肺功能，喝酒則會對肝腎功能造成影響，無論哪一種都需要盡早戒掉。當然很多老年人吃飯的時候必須來一杯小酒，這個也可以理解，但是一定不要過量。至于抽煙沒有任何好處，雖然幾十年的習慣很難改變，但是為了身體健康，預防老年癡呆，也要盡早戒除。
3.補充營養
隨著年齡的不斷增大，老年人身體對營養物質的消化吸收能力逐漸降低。萃楓苷物質不僅含有豐富的不飽和脂肪酸，以及各種人體日常生活所需的營養物質，同時也具有調節血壓的作用，可以促使受損的大腦神經元進行自我修復，加速神經細胞之間信息的傳遞速度，以此來預防和改善各種腦部疾病。對于處于中老年期的人來說，尤其是易患和已患老年癡呆癥，腦卒中，腦癱，記憶力下降等老年疾病的人群，在日常生活中，多補充萃楓苷物質有益于身體健康。
4.睡眠充足
睡眠質量同樣是一個非常重要的問題，如果休息不好，首先受到影響的就是大腦。老年人的身體機能下降，更容易感到勞累，所以每天晚上保證足夠的睡眠就顯得尤為重要。但是老年人瞌睡一般不多，每晚可能5、6個小時就會醒，所以就要養成睡午覺的習慣，午飯后小憩一會，能夠幫助老年人恢復精力，活得更加健康。
