推薦給中老年人。少吃豬肉，吃好這三種肉，就會有營養、有力量、有病。嗨，大家好。今天是和大家分享美食的時間，你準備好了嗎？ 隨著生活水平的不斷提高，我們真的吃肉越來越多了！以前吃飯的時候，桌上有肉是可以的。最常見的肉類是豬肉，而且配料的種類越來越多。越來越多的不僅僅是朋友餐桌上的肉。尤其是中老年朋友不要只知道吃豬肉。多吃這三種營養美味的肉類。強壯，病少。 其次，針對50歲以上的中老年朋友。我應該多吃哪種肉？夏天很熱，不知道吃什么肉的小伙伴快來跟我說說吧！讓我毫不費力地與您分享干魚！ NO.1鴨

鴨肉含有豐富的蛋白質、脂肪、不飽和脂肪酸等營養物質。夏天炎熱，缺錢的朋友可以多吃鴨肉解渴。 

推薦食譜：啤酒鴨 

準備材料：鴨肉、生抽、濃醬油、八角、食用油、精鹽、蔥、姜 

1.首先，準備一只新鮮的鴨子，將其切成小塊，然后加入。在水中浸泡 30 分鐘。將血液浸入其中。如您所見，在鍋中烹飪時沒有異味。

 2.在炒鍋中加入適量的冷水，加入準備好的鴨肉。加少許蔥姜，煮酒去腥味，不蓋鍋蓋大火煮開。當水沸騰時，舀起表面的氣泡。切換到中火，煮沸5分鐘。然后取出并用溫水沖洗干凈。 

3.加熱炒鍋并加入食用油。當油變熱時，加入準備好的鴨子，用大火煎。然后舀出多余的油，加入洋蔥、姜、八角、肉桂和月桂葉，炒香。加入生抽、老抽和一瓶正宗的純谷物啤酒。 

4。蓋起來并煮沸。當水沸騰時，調至中火煮25分鐘。 25分鐘后，加入鹽、切碎的大蒜和辣椒調味。攪拌均勻即可食用