入冬后的天氣一天比一天冷了起來,在這種天氣里,人們平時就喜歡吃點熱乎乎的菜肴,不僅可以增進食欲,還可以抵御寒冷。確實,寒冷的天氣讓人們的抵抗力減弱,平時的飲食上我們可以常吃一些應季的食材,燉上一鍋熱熱乎乎的燉菜,大人、孩子都喜歡吃。
今天小編就為大家分享幾款適合冬天吃的“熱乎菜”,天涼了,不管有錢沒錢,給家人燉一鍋這樣的熱乎菜,應季而食更養人。
【白菜燉豆腐】老話說,豆腐白菜保平安,白菜是北方地區最常見的冬儲菜,家家戶戶都會囤上一些;而豆腐是一年四季最常見的平民食材,兩種食材搭配在一起,不僅營養豐富,而且清淡好吃,不容易上火。
1、大白菜洗凈后切成大塊,豆腐切成0.5厘米厚的片。
2、鍋里加油,油熱后下入五花肉片煸炒出油,然后加入蔥姜蒜炒香,再加入切好的豆腐,煎至兩面金黃。
3、豆腐煎好以后盛出來備用;鍋里留底油,下入兩顆八角炒香,然后下入切好的大白菜,把白菜炒軟后加入適量的清水,然后把豆腐和五花肉片下鍋,加入鹽、雞精、生抽、老抽調味,蓋上鍋蓋燉5分鐘,臨出鍋前撒一點白胡椒粉即可。
【豬肉燉粉條】冬天的天氣寒冷,平時我們也需要吃一些肉食來為身體抵御寒冷,豬肉燉粉條就是非常不錯的選擇,軟糯的豬肉搭配上勁道爽滑的紅薯粉條,特別美味;但做這道菜我們要注意一點,一定要選用純紅薯粉條,就是配料表里只有紅薯淀粉和水的粉條。
1、豬肉洗凈后切成1.5厘米見方的大塊,紅薯粉條提前用涼水泡1小時。
2、先把鍋燒熱,然后加入適量食用油潤鍋,油熱后下入切好的五花肉塊,煸炒幾分鐘,把五花肉煸炒出油后加入蔥段、姜片、生抽、老抽,煸炒上色后加入開水,大火煮開以后蓋上鍋蓋轉小火燉30分鐘。
3、30分鐘后加入鹽、雞精調味,加入泡好的紅薯粉條,再燉20分鐘,把五花肉燉至軟爛,粉條燉至入味,最后大火收汁即可。
【土豆燉牛肉】大家都知道,牛肉的營養價值非常高,尤其是蛋白質的含量可以說是肉類中最高的;新鮮的牛肉搭配上土豆,土豆也吸飽了牛肉的鮮香,特別美味,給家人燉一鍋這樣的菜肴,大人、孩子都喜歡吃。
1、牛肉我們最好選用牛腩部位,把牛腩切成小塊,用清水浸泡半小時,泡出牛肉的血水,可以有效去除牛肉的腥味。
2、土豆洗凈去皮切成小塊。
3、鍋里加水,把切好的牛腩涼水下鍋,開鍋后撇除浮沫,加入料酒去腥,再煮3分鐘后撈出控干水分。
4、鍋里加油,油熱后下入蔥段、干辣椒、八角和姜片煸炒出香味,然后加入焯過水的牛腩煸炒2分鐘;加入適量的開水,轉小火燉40分鐘。
5、40分鐘后加入切好的土豆,加入鹽、生抽、蠔油調味,一點老抽調色,再燉20分鐘,把牛肉和土豆燉至入味即可。
【冬瓜燉鴨肉】北方冬季的天氣寒冷而且干燥,特別容易上火,在這里小編建議大家可以常吃一些水分足的瓜果蔬菜,比如說冬瓜,冬瓜中的水分含量高達90%,而且還含有豐富的維生素和膳食纖維,冬瓜搭配鴨肉燉上一鍋,湯鮮味美,好吃不上火。
1、冬瓜洗凈去皮去瓤切成小塊;鴨肉洗凈剁成小塊。
2、鍋里加油,新鮮的鴨肉不用焯水,油熱后直接下鍋煸炒,煸炒至變色后加入大量的姜片,炒出香味以后加入生抽、鹽調味、老抽上色,煸炒上色后加入白芷、香葉、花椒,炒香;加入適量的開水,先燉30分鐘。
3、加入切好的冬瓜再燉10分鐘,最后大火收汁即可
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