其實高尿酸血癥真正令人恐懼的反而是它沒有癥狀，它會在潛移默化的過程當中，無時不刻不在傷害著患者的身體，高尿酸血癥會導致人們的關節，腎臟以及心血管系統都出現問題，并不是痛風發作，出現了紅、腫、熱、痛才是高尿酸血癥帶給我們的最終傷害。
正常人血尿酸男性最高標準是420μmol/l，而女性最高標準絕經期之前是360μmol/l，絕經期之后和男性相同是420μmol/l。臨床上發現高尿酸血癥的人群男性占大多數，這主要是因為男性應酬多、喝酒多，很多男性朋友不注意生活規律的控制，長時間熬夜、吃一些比較油膩的夜宵，喜愛吃肉類等高嘌呤食材，這些不良習慣本身就是容易誘發高尿酸的因素。
而一旦血液中的血尿酸濃度超過了正常值能夠容忍的上限，有可能在我們的身體各個部位沉積下來，形成尿酸鹽結晶。這種情況就和我們小時候喝的糖水都希望甜度大一點就會多放一點糖，但是在杯子底下會有明顯的過飽和結晶是一樣的，大家看下圖在溶液中凝結出來的晶體就是和我們尿酸鹽過飽和狀態以后，在身體內出現結晶道理是一模一樣的。
所以如果在我們身體內出現了各種各樣的結晶，能不傷害我們的關節和身體其他部位嗎？
當患者的血尿酸超過了正常值以后，就有可能在患者的關節內慢慢的沉積下來，變成尿酸鹽結晶，在程度較輕的時候患者不會有任何的癥狀，下圖就是這種典型的情況，在做關節鏡手術的時候，可以看到滑膜內有大量的尿酸鹽結晶，那些白色的顆粒就是。
這些白色的小點就類似于一個個白色的炸彈，但是是不定時的，很有可能在患者受到一次寒涼的刺激，或者是一次外傷，或者是一次暴飲暴食這些尿酸鹽小炸彈就會被引爆，導致患者出現劇烈的膝關節疼痛，大量的關節積液，甚至有體溫的升高。
當體內的血尿酸過高，通過腎臟代謝的時候，就有可能沉積在腎臟形成腎結石。發作的時候患者會有劇烈的腰痛以及整個輸尿管走形的絞痛，嚴重的時候會伴有血尿，發作時對于患者可以說用折磨兩個字來形容
高尿酸血癥可以刺激血管壁，導致血管的動脈粥樣硬化，加重或者是造成動脈粥樣硬化，患者有的會出現高血壓癥狀，而已經有高血壓或者是冠心病的病人會出現癥狀的加重；也可能導致身體對于葡萄糖利用的地下低下，導致糖尿病或者是代謝綜合癥的發生。
一般情況下高尿酸血癥，這個值超標有一個坎兒，這個坎兒值是540μmol/l。因為現在的專家共識認為，如果患者的血尿酸超過了540μmol/l，就應該用藥治療。而如果低于這個尿酸值，而且沒有高血壓糖尿病等內科疾病的話是可以通過飲食及生活習慣干預來控制尿酸的。
●飲食控制。這個是控制尿酸的基本了，我們身體內有20%的尿酸是來自外源性的，也就是食物當中帶來的。所以嚴格的控制一些高嘌呤的食物，比如動物的內臟、貝類、小魚干以及經常熬煮的肉湯這些高嘌呤的食材，是進行控制尿酸的基礎。
另外也建議在生活當中要多攝入一些富含維生素c的食物，現在有研究證明攝入足量的維生素c類的食材可以降低痛風發作的風險，以下是一些富含維生素c的食材圖標，大家可以看一看有沒有適合您的。
降尿酸還有一項重要的飲食控制，那就是多喝水，建議在日常生活當中每天要攝入足量的2000毫升左右的水，根據天氣的變化還要及時的增加。在降尿酸的飲食當中適量的雞蛋、脫脂牛奶是比較適合的食材。
●科學運動。對于降尿酸治療，適合的運動是快走、慢跑、游泳以及騎固定式的自行車。這些運動不會造成大量的出汗，而且相對來講運動也不是特別的激烈，在運動的過程當中一定要備足水，避免出現脫水的狀態。及時的補水可以補充流失的水分，是我們的尿酸水平維持在正常的濃度，否則嚴重的脫水會使尿酸的濃度升高，也是誘發痛風發作的重要因素之一。
如果連續兩次空腹化驗血尿酸均超過正常值，就可以被診斷為高尿酸血癥，雖然高尿酸血癥不會有太特殊的癥狀表現出來，但是它會默默的傷害人們的身體。等到癥狀已經顯現出來，患者已經有了痛風發作、結石形成或者是高血壓、糖尿病的時候，一切治療就晚了。所以在發現高尿酸血癥的時候及時的進行飲食以及生活干預的控制，盡量將尿酸控制在正常水平就顯得非常的重要。
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