進入冬季，天氣變得又寒冷又干燥，這個時候被慢性咽炎困擾著的人比比皆是，經常性的咳嗽，并且痰液不斷滋生、咽喉疼痛、嗓子嘶啞等，極大地影響到患者的工作和生活。
冬季預防慢性咽炎，3種食物少碰
1、麻辣食物
麻辣食物的特點就是又麻又辣，很多人都特別喜歡吃，特別是在寒冷的冬季，帶來的麻辣感能產生熱量，抵御嚴寒感覺真好。可這類食物吃多會加重炎癥的發作，出現咽喉紅腫、嗓子失音等現象。
2、重口味的食物
比如過酸的食物，吃多會導致咽部的痰不易咳出，加重慢性咽炎的炎癥；而過甜的食物，像蛋糕、奶油奶酪等，這也會刺激喉部黏膜，加重咽炎的發作。
3、燒烤油炸類食物
進入冬季后，這些燒烤油炸類食物盡量別吃了。因為這類食物會吸收較多的油膩，會不斷地刺激咽喉黏膜，加重炎癥的發作。
預防慢性咽炎，常按這個穴位——少商穴
少商穴為肺經井，有清肺逆、利咽喉、治療慢性咽喉炎引起的咽喉腫痛等功效。
位置：手部大拇指指甲外側,指甲角0.1寸處。
按摩手法：將一只手的拇指和食指捏住另一只手的拇指兩側，以揉捏的方式按摩少商穴，每次3分鐘。
冬季慢性咽炎頻發，多喝2種水，喉嚨越來越健康！
1、蜂蜜水
我們都知道，在平時的生活中，多喝點蜂蜜水可以起到消炎的作用，而且還可以美容養顏，所以女性朋友都是比較喜歡喝。同時蜂蜜還有潤肺化痰止咳的作用，如果是慢性咽炎引起的干咳，多喝點兒蜂蜜水可以緩解咳嗽，也可以潤肺嗎，能夠輔助治療慢性咽炎。
2、百結葉桂花茶
百結葉桂花茶自古就被人們用來止咳化痰，是中醫的食療方。長白山百結葉是一種東北地區特有的百結品種，長白山百結全株可入藥，其嫩葉可調制保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。可治療慢性咽炎，慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效。樹皮、樹干及莖枝入藥，具消炎、鎮咳、利水作用。
而其中搭配的廣西的金桂具有止咳化痰的功能，可溫肺除濕而化痰，適用于治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之癥，將百結葉和桂花一起制成百結葉桂花茶，緩解慢性咽炎的效果能加倍。
