作者：Mercola 醫生
雖然痔瘡并不會威脅生命，但它們可能帶來難以忍受的疼痛并影響您的日常活動。它們更多地影響到 45 歲至 65 歲的成年人，但年輕成年人和兒童也可能出現這一問題。盡管它在男性和女性當中都很常見，但是由于胎兒發育的壓力和分娩時的勞累，女性在懷孕期間的風險會有所增加。
什么是痔瘡？
要了解如何預防痔瘡，以及為什么這些技巧有助于減輕與痔瘡相關的疼痛和不適，您首先需要準確了解什么是痔瘡以及痔瘡如何形成。
肛門和直腸下部分布有靜脈。如果直腸壁或肛門壁內的靜脈出現腫脹或發炎，就稱為內痔。您通常看不到也感覺不到這些痔瘡，但是如果它們因拉傷而受到刺激，則可能會流血。
痔瘡也可能在肛門周圍的皮膚下層形成，稱為外痔。一旦這些痔瘡受到刺激，就會導致瘙癢或出血。在某些情況下，痔瘡可能不會引起癥狀或疼痛，除非醫生進行內部檢查，否則您不會意識到自己患有痔瘡。如果確實出現癥狀，您可能會經歷：
如廁后便池或手紙上出現鮮紅色的血跡
肝門發癢
肛門外有一個腫塊，大便后可能需要用力按才能回歸原位
肛門周圍發紅、酸痛和腫脹
坐下時肛門周圍感覺疼痛或發癢
在家中緩解痔瘡疼痛的重要技巧
當您經歷痔瘡帶來的疼痛和不適時，您可能希望盡快得到緩解。在某些情況下，方法可能就藏在廚房的櫥柜中。
一切取決于您的坐姿
“sitz bath”（坐浴）一詞來自德語動詞“sitzen”，意為“坐下”。坐浴也稱為臀部浴，它是一種僅浸泡髖部和臀部的方法。目的是讓接受直腸外科手術或經歷痔瘡、子宮痙攣或前列腺感染的患者加快康復。
暖坐浴是減輕痔瘡疼痛的最簡單有效的方法之一。它是源自歐洲的傳統，只將骨盆和腹部浸泡在水中。其他人則會使用涼爽的坐浴，來幫助減少便秘或讓膀胱或腸道的肌肉恢復張力。
在某些情況下，從熱水坐浴中起身時，您可能會感到頭暈，但如果您利用坐浴來治療痔瘡，則應該使用溫水而不是熱水。坐浴有助于緩解因痔瘡引起的括約肌瘙癢、刺激和痙攣。
您可以使用適合馬桶座圈的小型塑料便攜式浴盆，也可以使用普通浴缸，在其中加入幾英寸深的水即可。許多專家建議每次排便后要坐浴 20 分鐘，此外每天還要再洗 2 至 3 次以緩解痔瘡。
坐浴之后，輕輕拍干。不要擦拭，因為這會刺激痔瘡。或者，您也可以使用吹風機的冷空氣來吹干。浸泡在溫水中有助于增加血液供應，從而加快愈合過程。它不能治愈病情，但可以幫助減輕刺激。
請勿在水中添加沐浴露、泡泡浴或肥皂產品，因為這些成分會引起刺激。然而，在坐浴時加入瀉鹽可以舒緩皮膚，并有助于減少刺激和癥狀。
不要使用這些方法來緩解痔瘡疼痛
除上述減輕疼痛的方法以外，您還應該注意其他一些事項，因為它們會增加癥狀和不適感。正如上文中提到的，請避免在該區域使用任何肥皂產品，否則可能導致皮膚干燥，并增加出血的風險。
此外，市面上銷售的嬰兒濕巾和加香的廁紙會刺激皮膚，并可能增加瘙癢和疼痛感。盡管有些人考慮使用蘋果醋，但克利夫蘭診所建議不要這樣做，因為它可能會灼傷皮膚，并且會隨著時間的推移加劇問題。
您還可以利用很多其他的天然方法來緩解癥狀，因此最好不要使用蘋果醋。茶樹油是另一種殺菌和消炎的精油，一些人建議用它來減少痔瘡的癥狀。但由于尚未對這種方法進行充分的研究，因此專家建議您不要貿然使用。
不要等到有感覺才去排便。如果您抑制排便的沖動，大便會變得越來越難通過。這會增加壓力、拉傷和痔瘡的癥狀。相反，您可以考慮制定時間表，以幫助養成規律的排便習慣。當痔瘡發炎和受到刺激時，最好盡可能避免使用血液稀釋藥物，例如阿司匹林，因為它們會增加出血的風險。
非手術的痔瘡緩解方法
您的醫師可能會使用幾種非手術療法來消除痔瘡。在接受任何一種療法之前，請與您的醫生討論每種方法的優缺點，并確保您不會勉強做出決定。
我最喜歡的預防方法之一，是使用多酚生物類黃酮蘆丁，它是槲皮素的更有效的衍生物。它可以通過穩定和收緊血管壁，以天然的方法治愈痔瘡。
· 橡皮筋結扎術 — 醫生會用這種方法來治療擴散或出血的內痔。在手術過程中，醫生會在痔瘡的底部放置一根專用橡皮筋，以切斷血液供應。在一周內，橡皮筋綁住的部位會萎縮并脫落，留下疤痕組織。
盡管這項手術復發的風險最低，但它不適合正在使用抗凝藥物或有出血性疾病的患者。它也可能導致出血增加、疼痛和血塊或感染。如果您有多個痔瘡，則需要重復該過程。醫生會使用專業設備，并持續觀察您的病情；您切勿嘗試在家中進行這項手術。
· 紅外線凝血 — 這項療法可用于解決小痔瘡。醫生將使用引導紅外光的工具。熱量將導致疤痕組織形成，從而切斷痔瘡的血液供應，通常可以縮小痔瘡。醫生會使用局部麻醉劑來減輕您的不適感。對于多個痔瘡，您可能需要接受多次治療。恢復期需要幾天，您必須注意減少便秘和擠壓，以防止疤痕再次張開。
· 硬化療法 — 在此過程中，醫生會直接向痔瘡注射溶液，觸發局部反應并最終使痔瘡縮小。這種療法可安全有效地用于患有出血性痔瘡的肝硬化，并且在這種情況下，它比橡皮筋結扎術更為適用。
盡管進行了治療，但痔瘡仍有可能在幾年后復發，因此一些專家認為這種方法不如橡皮筋結扎術有效。
