一、五行、五臟六腑與六字訣對應表
| 五行 | 木 | 火 | 土 | 金 | 水 |
| 五臟六腑 | 肝、膽 | 心、小腸 | 脾、胃 | 肺、大腸 | 腎、膀胱 |
| 六字訣 | 噓（虛） | 呵（科） | 呼 | 呬（謝） | 炊（吹） |
胸腹部九宮穴位及穴區主治的病癥及按摩方法：見圖4圖5 1、4宮與2宮，云門及中府穴，肺經，連心肋。云門在鎖骨外沿，距前正中線6寸。中府在云門下1寸。主治：咳嗽，哮喘，胸脅痛，肺炎，肺結核，支氣管炎，心絞痛，肋間神經痛，肩臂痛。按摩法：用五指并攏為梅花指在該穴區轉揉。
2、9宮天突穴：任脈，嗓子眼，連肺胃。主治：咽喉腫痛，失語，咳喘，止嘔。急性咳喘可即按即停。按摩法：用梅花指或中食指按揉嗓子眼。
3、3宮與7宮，乳根、乳中、天池三角區，連心胸肋。天池穴,屬手厥陰心包經,在腋下三寸,乳后一寸。乳根穴屬胃經，乳中下1寸（乳中不直接按摩）。按摩該三角區域，作用是寬胸理氣，止咳平喘，降逆止嘔。主治：胸悶，胸脅痛，，咳嗽痰喘，嘔吐，可改善乳腺組織營養，防治乳腺炎及乳腺增生，對女性可以重塑胸部、改善乳房的松馳、外擴現象。按摩法：用一只手的虎口扣住乳根可雙手疊壓轉揉。
4、5宮膻中穴，任脈，兩乳頭中間。脾、腎、小腸、三焦經與任脈會穴。作用是利氣寬胸，止咳化痰。主治：胸悶，胸痛，心痛，咳嗽，哮喘，肋間神經痛，乳腺炎，乳汁不足，返酸、嘔逆。按摩法：用梅花指壓住穴位轉揉。
5、8宮與四宮，左肋下胸腹交界處叫脾區，主要器官是脾臟和胰腺。胰腺、脾臟和胃是相連在一起的。胃的左側是脾臟，胃床大部分在胰腺上：脾主運化，胰腺分泌胰島素和胰高血糖素，對于保持血糖正常有重要意義。主治：脾胃病，糖尿病及其連帶病癥。按摩法：用左手小魚際（小指下面的手掌面）摳住左肋下，再用右手疊壓在左手上轉揉。
6、6宮與二宮，右肋下胸腹交界處叫肝區。肝膽互為表里其肝疏泄功能與膽汁分泌排泄、脾胃消化有關。肝氣郁，則納呆、噯氣、嘔吐、腹脹、泄瀉等。肝濕熱，膽液外溢則黃疸。肝氣盛郁，則頭痛、頭暈、易怒、耳鳴耳聾、目赤等。肝區的期門穴（乳頭下第6肋間隙、前正中線旁開4寸）、章門穴（側腹部11肋游離端下法下方）可治療：腹痛、脹、瀉，嘔吐，肝炎，肝硬化，黃疸，肋間神經痛，肝脾腫大、腹水，膽囊炎、膽石癥等。所以該區可防治肝膽及連帶病癥。按摩法：用左手小魚際（小指下面的手掌面）摳住右肋下，再用右手疊壓在左手上轉揉。
7、1宮與九宮胃區（中脘穴：腹部之任脈，臍上4寸，小腸、三焦、胃經與任脈會穴）。作用是消食利氣，健脾和胃，寬中開胃。主治：胃痛，腹痛，腹瀉，消化不良，嘔吐，吞酸，便秘，吐血，便血，急慢性胃腸炎，胃及12指腸潰瘍，腸梗阻，哮喘，神經衰弱。按摩法：在臍上4寸，用雙手掌疊壓或梅花指轉揉。
8、三宮與七宮，腹中部，神闕穴左右側，距臍中2—4寸（3—5指）。包括“天樞、大橫、腹結”區域。天樞穴：胃經，平臍中，距臍中左右2寸。大橫穴：脾經，平臍中，距臍中左右各4寸。腹結穴：脾經，大橫穴下1.3寸。該區域主治：繞臍腹痛、腹脹、腹瀉，消化不良，便秘，痢疾，腸道寄生蟲病，腸麻痹，月經不調，痛經，闌尾炎，癔癥。按摩法：在天樞、大橫、腹結三角區，用雙手掌疊壓或梅花指轉揉。
9、五宮，神闕穴區（包括肚臍正中的“神闕穴”及臍上1寸的水分”，臍下1寸的“陰交”，臍下1.5寸的“氣海”）：屬任脈。“神闕”禁針可灸，“陰交”孕婦不用針、可灸，“神闕”主治：虛脫，休克，腹痛腹脹，腹瀉，便秘，脫肛，腹部水腫，細菌性痢疾，腸粘連，痔瘡。“水分”（臍上1寸）主治：腹痛、腹脹、腹瀉、腎炎水腫、肝硬化腹水。“陰交”（臍下1寸）主治：腹痛、泄瀉、月經不調、痛經、崩漏、帶下、陰癢、不孕癥、疝氣、水腫、細菌性痢疾、功能性子宮出血。“氣海”（臍下1.5寸）主治：腹痛，腹瀉，虛脫，哮喘，遺精，陽痿，月經不調，痛經、帶下、子宮脫垂、功能性子宮出血、產后惡露不盡，不孕癥，疝氣，遺尿，脫肛，尿潴留，泌尿系感染，腸麻痹，胃下垂、尿崩癥，神經衰弱。按摩法：用雙手掌在肚臍處疊壓轉揉。
10、八宮與六宮，歸來、氣沖、沖門三角區（歸來穴：胃經，臍下4寸、距正中線2寸。氣沖穴：胃經，歸來穴下1寸。沖門：脾經，腹股溝外側距曲骨3.5寸，）主治：小腹痛，外陰痛，月經不調，不孕，子宮脫垂，子宮內膜炎，白帶多，陰莖痛，遺精，睪丸炎，疝氣，陽痿，痔痛，小便不利，睪丸炎。按摩法：在左右大腿根與小腹交界區，用左或右手的小魚際（小指下面的手掌面）壓住該區，再用另一只手疊壓在上面助力轉揉。也可用梅花指轉揉。
11、一宮，關元、中極區。關元穴：任脈，臍下3寸，就是丹田。中極穴：任脈，關元下1寸，膀胱經的募穴。均為肝脾腎經與任脈的會穴。主治：昏迷，虛脫，遺精，陽痿，早泄，疝氣，小腹痛，月經不調，痛經，閉經，子宮出血，帶下，子宮脫垂、功能性子宮出血、滯產、產后宮縮痛。陰癢，遺精，遺尿、小便不通、尿頻、尿急、尿痛、尿路感染，腹瀉，脫肛。作用是扶正，生陽，溫調氣血，利濕。按摩法：用雙手掌疊壓轉揉，或用梅花指轉揉。
12、胸腺區（免疫區）：鎖骨中間天突穴直垂下來，一短帶狀，緊靠任脈兩側，約四指寬的長度，就是胸腺。按摩胸腺的意義：胸腺位于胸骨后面，胸骨上端，左右兩肺之間，緊靠心臟，呈灰赤色，火柴盒大小,扁平橢圓形，由淋巴組織構成，青春期前發育良好，４０歲過后就會逐漸萎縮．但是只要經常不斷的刺激它，就會保持活躍的狀態，可提高免疫力，防癌，不易生病。按摩法：見五。
13、轉揉大腹（大腸區），以肚臍為中心距肚臍3-5指處轉揉大腹：（見圖5）、按照大腸的自然走向按摩。自右側小腹開始向上↑（升結腸）經“天樞”等胃經穴位到近右肋下面轉向左（橫結腸）經“中脘穴”到左肋下面然后轉向下↓（降結腸）經胃經的“歸來穴”等一直到左小腹底部，再向右轉→經曲骨上面又到小腹右側。大腸區的“器官”是大腸，所經經絡是胃經及腎經和任脈，故轉揉大腹可以疏通大腸區，可治療腹痛、腹脹、腹瀉，便秘，脫肛，腹部水腫，細菌性痢疾，腸粘連及胃腸部的多種疾病。按摩法：見五。
四、主要防治的疾病：肺熱咳喘，心臟不適，胸悶脅痛，脾胃虛弱，消化不良，肝氣不舒，腹漲、腹痛、腹瀉，糖尿病，高血壓，大便秘結及男科婦科疾病等。可以說通過九宮按摩可增強人體呼吸、心血管、消化、泌尿等系統的功能，防治五臟六腑的疾病，并有減肥功效。
五、兩種按摩法：參照圖3、4.5
（一）米字型按摩法：參照圖3。不分時間。
（A）、按摩順序是：9→1→3→7→4→6→2→8→5→九→一→三→七→四→六→二→八→五。
（B）、按摩次數與順逆：所有穴位都是先順時針轉揉36圈，再逆時針轉揉24圈，然后點壓兩秒鐘以上。(按摩時想著在胸腹部掛著一塊表,就知道順逆了)
（C）、按摩九宮后剁搓摩擦胸腺：在任脈兩側1.5 — 2寸（兩三指）處，用雙手指自上至下剁搓摩擦各50次（或從嗓子眼直垂下來到膻中一線剁搓摩擦100次），力度要適中，不可用蠻力。
（D）最后轉揉大腹：雙手疊壓自右側小腹開始向上↑轉揉，到近右肋下面轉向左（橫結腸）經“中脘穴”到左肋下面然后轉向下↓（降結腸）經胃經的“歸來穴”等一直到左小腹底部，再向右轉→經曲骨上面又到小腹右側，就這樣要順時針轉36圈。然后雙手在左右肋下面“稍用力”向下↓拍搓24次，一直搓到小腹。
（二）九宮按摩法：
（A）、時間：夜11時、→午11時定為上午,午11時→晚11時為下午。
（B）、上午按摩（自下到上按摩九宮，再自上到下按摩胸腺及大腹）按摩順序是：先由（一）宮開始→經(二、三、四、五、六、七、八)宮→（九）宮（腹部—自關元到胃區），接著按摩（1）宮→經(2、3、4、5、6、7、8)宮→（9）宮（胃區→天突穴）的順序按摩（這樣肝、脾、胃區先后按摩了兩遍），按摩每個穴位后要點壓兩秒鐘以上，最后按摩胸腺及大腹。
（C）、下午按摩（自上到下按摩九宮，再自上到下按摩胸腺及大腹），按摩順序是：先由（9）宮→（1）宮（胸部--自天突穴到胃區），接著按（九）宮→（一）宮（胃區→關元）的順序按摩（肝、脾、胃區先后按摩了兩遍），按摩每個穴位后點壓兩秒鐘以上，最后按摩胸腺大腹。
（D）、九宮的按摩次數與順逆：單數×9的倍數、要順時針轉揉、《如按摩7或七宮×9﹦63次，要順時針轉揉》；雙數×6的倍數、要逆時針轉揉、《如按摩4及四宮×6＝24次，要逆時針轉揉》。
（E）、按摩九宮后剁搓摩擦胸腺：在任脈兩側1.5 — 2寸（兩三指）處，用雙手指自上至下剁搓摩擦各50次（或從嗓子眼直垂下來到膻中一線剁搓摩擦100次），力度要適中，不可用蠻力。
（F）、最后轉揉大腹：雙手疊壓自右側小腹開始向上↑轉揉，到近右肋下面轉向左（橫結腸）經“中脘穴”到左肋下面然后轉向下↓（降結腸）經胃經的“歸來穴”等一直到左小腹底部，再向右轉→經曲骨上面又到小腹右側，就這樣要順時針轉36圈。然后雙手在左右肋下面“稍用力”向下↓拍搓24次，一直搓到左小腹。
