健康無疑是2020年最熱門的話題，但對于健康很多人卻似懂非懂，健身、養生和飲食都是健康的一部分。那么益生菌在促進健康方面大家又了解多少呢？益生菌什么時候吃最好呢？為此對益生菌進行了深入的了解。
1、益生菌在呵護人體健康方面都有哪些發展歷程？
早在20世紀初，俄國生物學家正式提出益生菌有益于健康的重要學術理論，就此揭開了百年來人類對于微生物王國的探密之旅。在1989年英國溫靳博士將益生菌定義為：是額外補充的活性微生物，能改善腸道菌群的平衡而對人體健康有益，這是人類對于益生菌研究的重大突破。到2016年益生菌對人體營養健康的重要性，已經得到了廣泛的認可與應用，并且運用也愈加成熟。在2020年7月剛剛上市的愛益森益生菌，含有益生菌發展史上創新的科技產物“瀅養元”，開啟了益生菌4.0時代新里程。
益生菌什么時候吃最好？愛益森創新益生菌4.0時代
2、益生菌對于人體腸道健康的益處與幫助有哪些？
在人體腸道內生存著數以千萬計的細菌，這些細菌有有益菌也有有害菌，正常情況下，有益菌占據優勢，控制住有害菌生長，讓身體處于健康狀態。可當有害菌數量過多時，身體就有可能出現消化問題、易生病等問題；有益菌還能幫助人體營養吸收及優化消化機能，維持人體正常的體能消耗；同時，還可透過有益菌刺激體內免疫系統，調節人體免疫平衡，減少疾病侵害的可能性和發生率。但益生菌最重要的功能還是改善消化性疾病癥狀，如腹瀉、便秘、胃腸不適、腹脹等問題。
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3、益生菌什么時候吃最好呢？
一般來說，可以選擇早晚空腹或者飯后2小時食用益生菌為最佳時間。但如果有些人群想針對自身便秘或腹瀉問題有所調理的話，可以再詳細些劃分下食用時間。對于便秘問題，最好在飯前食用，這時益生菌可以隨著食物快速進入腸道，益生菌有利于刺激腸道蠕動，實現改善消化過程中便秘問題。而對于調整腹瀉問題，可以選擇在飯后食用，此時由于食物在胃中需要消耗大量的胃酸，胃酸濃度偏低，更加有利于大量益生菌進入腸道并發揮功效，改善腹瀉情形。像現在市場剛剛開始銷售的愛益森益生菌，運用了比較先進的凍晶干燥技術，在室溫狀態下仍然能保持活性，突破了傳統益生菌低溫限制問題，純天然成分更加安全可靠。產品中不添加任何人工色素、防腐劑以及香料香精成分，可以滿足不同人群的健康需要。
