太極拳推手之發勁，怎樣練習發勁？
發，是發出的意思，發勁，就是發力，推手時，發勁必須順著對方勁的運動方向發出去，而不是逆著對方的勁，以致出現兩力相抵的現象，發勁如遇到自己用力不大，勁路順暢，這說明勁透出去了，反之如感覺用勁很大，而受到的阻力也大，這說明自己的逆勁發放，結果就出現力大勁小的現象。發勁與化勁不同，化勁呈圓周運動，而發勁既要利用慣性離心力，把化勁的位能轉化為發勁的功能，又要順著圓周切線，專注一方，呈直線地爆發出剛勁，發放后，勁路由剛復柔，一就立即轉化變為化勁，發勁形方，化勁形圓。因此，才有方圓結合，方在圓中的說法。
發勁必須專注一方，全身勁整，而不可轉彎抹角，否則就散漫，顯得軟弱無力，當然，勁有長短，但發勁以短勁為上的，蓄勢宜長，發勁宜短，發勁節長勢弱，勁易斷而形易露，所以發勁不論長短，與化勁相比要短的多，這樣從外形看，似乎發勁也呈圓周的，而實際上卻是呈直線的，發勁須具有爆發力，爆發力也叫快速力量，說明速度可以增加力量，因此，小個子也靠爆發力彌補體重的不足，由于人體爆發力發力源于腳的蹬地所產生的反作用力，因此，才有勁起于腳，發于腿，主宰于腰之說，【撒放秘訣】強調，放時腰腿認端【中有個整字】，這說明發勁時全身勁力要完整一氣，而不可散亂，但爆發力的大小也決定于人體肌筋骨節的張弛差，所以肢體放松與蓄勁是一致的，有的發勁輕浮，大都是動手不動腰，或者是肌肉僵硬，缺乏張弛差所致，此外，發勁還要注意角度，例如，用按手時，兩手宜呈斜形向上而起，這樣才能拔起對方的足跟，至于發勁的勁別，可分為長勁，短勁【包括截勁，寸勁，分勁等等】提勁，沉勁，旋勁，鉆勁，崩勁，抖勁，彈勁，開勁，合勁，冷勁，斷勁等等，其中鉆勁，冷勁，斷勁都容易發生傷害事故，所以太極推手中禁用，其它各勁的應用也須有分寸，要適當控制力度，更不可持強凌弱，凡日常推手，必須征得對方同意后才能相互試勁發放，并應團結為重，以提高雙方水平和增強體質為目的，切不可一昧逞強。
