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最近有圈友給我們發來求助
春季天干物燥
一不小心就容易上火
朋友建議平時可以喝些菊花茶
可菊花的種類那么多
到底應該怎么選呢？
別擔心
小圈這就帶你去了解一下~
詹志來
中國中醫科學院
中藥資源中心 研究員
如何選擇適合自己的菊花？
一、看顏色：
1、黃色菊花：口干口渴、咽干咽痛、舌紅、頭疼；
2、白色菊花：眼睛紅癢、流淚、眼屎多、口苦。
二、看形態
1、未開放的菊花：味道偏苦，清熱效果強；
2、開放的菊花：苦味偏淡，清熱效果弱。
注意：脾胃虛寒、怕冷、容易腹瀉的人要避開胎菊，推薦杭白菊、貢菊、金絲皇菊。
野菊花和菊花哪個泡水更好？
野菊花和菊花，在植物學上是兩種不同的植物。野菊花的苦寒之性比菊花強得多，因此野菊花容易傷胃陽、傷脾陽。
作為日常沖泡，一般建議用菊花。除非遇到熱毒比較明顯的情況，如疔瘡癰癤，這種情況下適合用野菊花，但是不建議長期飲用。
枸杞菊花茶
原料：
菊花3朵~5朵、枸杞10粒左右
沖泡方法：
取菊花3朵~5朵、枸杞10粒左右，用水沖泡后即可飲用。
功效：
枸杞可滋肝陰、菊花可平肝火，兩者合在一起泡水喝，既可以滋肝益腎，又可以平肝明目。
注意：
菊花微寒，用量可以酌情調整。如果您容易上火、長口腔潰瘍，可以多放兩朵菊花；如果您經常手腳冰涼、大便不成形，可以少放兩朵菊花。
