你多久沒(méi)睡過(guò)一個(gè)囫圇好覺(jué)了？
那種睡得很飽、很踏實(shí)，一覺(jué)到天亮，醒來(lái)感覺(jué)耳清目明、渾身松快......伸個(gè)懶腰，愉快地下床、洗漱。
做起事來(lái)都得心應(yīng)手，超滿足的感覺(jué)~
人只有在睡眠中身體才能生長(zhǎng)、修復(fù)、排毒，也只有在睡眠中，大腦才會(huì)將代謝的廢物沿著腦脊間的血管清除。
睡得好，身體才能更好地恢復(fù)活力。
好的睡眠，是一劑治愈身心的良藥；而如果睡眠不好，身心也會(huì)受到影響。
失眠，說(shuō)的不僅僅是睡不著，還包括睡不穩(wěn)、睡不醒、睡眠淺、多夢(mèng)、易驚醒、睡眠時(shí)間縮短、醒后依然頭腦昏沉等睡不好的問(wèn)題。
夏季天長(zhǎng)夜短，本來(lái)睡眠時(shí)間就少，如果再失眠，那真的太痛苦了。
中醫(yī)有句話：“一夕不臥，百日不復(fù)。”
經(jīng)常失眠，人就會(huì)精力不濟(jì)、困倦疲憊、氣色變差、健忘、脫發(fā)等。
長(zhǎng)期失眠，還會(huì)影響情緒，容易焦慮、生氣、抑郁，甚至加速衰老。
就像多米諾骨牌，一張牌倒下了，后面的就紛紛跟著倒下了。
該怎么調(diào)理，才能改善自身狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量呢？
很多人也嘗試過(guò)安眠類(lèi)的藥物、褪黑素等，要么就是有副作用，頭暈惡心，要么就是時(shí)間久了會(huì)出現(xiàn)耐藥性，一旦停了就睡不著。
甚至還可能導(dǎo)致身體睡眠系統(tǒng)紊亂，從而讓人徹底失去自主入睡的能力。
某種程度上講，這無(wú)異于“飲鴆止渴”。從安全和健康角度考慮，還得用中醫(yī)的方法，從造成失眠的根源入手去調(diào)理和緩解。
蓋寐本乎陰，神其主也。神安則寐，神不安則不寐，其所以不安者，一由邪氣之?dāng)_。一由營(yíng)氣之不足耳。
——《景岳全書(shū)》
心的陰血不足，陰陽(yáng)平衡被打破。陰不能制陽(yáng)，便容易生出虛火，人便會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、難以入睡的情況。
想要調(diào)理失眠，首先得補(bǔ)心血，安心神。
同時(shí)還得注意養(yǎng)肝、補(bǔ)脾——因?yàn)樾闹餮}、肝主藏血、脾主統(tǒng)血，因?yàn)檫@3個(gè)臟腑都跟血虛直接相關(guān)——任何一個(gè)顧及不到，失眠問(wèn)題就一天不消。
醫(yī)圣張仲景所著《金匱要略》中記載：“虛勞，虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。”
酸棗仁湯是經(jīng)典的滋養(yǎng)安神方，因效果好、口碑極而千古流傳。
虛勞和虛煩不得眠者，經(jīng)常出現(xiàn)在長(zhǎng)期精神和身體疲勞的人中。比如有成績(jī)壓力的學(xué)生、經(jīng)常加班的人、身兼數(shù)職的家庭主婦，以及氣虛血虧的中老年人等。
酸棗仁是典型的治療虛煩、虛勞性失眠的藥食同源的藥材。
入心、肝、膽經(jīng)，能安心神、生心血，養(yǎng)肝血、還可以收汗、生津止渴。有焦慮、煩躁、多汗、口干舌燥等癥狀的失眠一族最管用。
酸棗仁湯的全方組成是：酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎。
原方中，知母、川芎非藥食同源，不宜長(zhǎng)期飲用。我們?nèi)粘Ｕ{(diào)理時(shí)，可以這樣做——
百合代替知母，滋陰、潤(rùn)燥、除煩；
以當(dāng)歸、玫瑰代替川芎，活血、行血，養(yǎng)血而不滯氣，讓氣血更充足；
還可以添加大棗、桂圓，補(bǔ)益心脾，補(bǔ)血養(yǎng)血，生津潤(rùn)燥，養(yǎng)護(hù)脾胃讓身體更好吸收，血得養(yǎng)則煩燥自降。
改良后的酸棗仁湯，所用皆是藥食同源的食材，所以更加溫和，更適合多數(shù)失眠人用于日常調(diào)理。
眾所周知，藥材最講究道地性，不同的生長(zhǎng)環(huán)境會(huì)讓藥材的藥性、藥效都相差甚遠(yuǎn)。
下面這款酸棗仁膏，是精選以上8種食材熬制而成，核心原料更是道地的野生酸棗仁。
好仁出好膏
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這款酸棗仁膏還通過(guò)了SGS、MA、ilac-MRA、CNAS食品安全認(rèn)證，確實(shí)能讓人放心~
更難能可貴的是，因?yàn)槭歉邼廨腿。诟蟪潭壬系乇Ａ袅瞬荼镜奶烊伙L(fēng)味。沒(méi)有傳統(tǒng)中藥的苦澀難咽，反而更像一杯驚艷味蕾的楓糖奶茶。
入口微苦、焦香，綿密醇厚，絲滑的口感有點(diǎn)像在喝絲絨拿鐵。
不少被失眠困擾的朋友，無(wú)法準(zhǔn)確辨別自己的失眠類(lèi)型，不敢擅服藥方，擔(dān)心西藥的副作用，又不喜歡中藥的苦澀，故而一直無(wú)法好好入睡。
不妨試試這款酸棗仁膏，追源入夢(mèng)，讓身體和心靈都得到放松和舒緩，告別煩惱不眠夜。
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