【對話1】
臨考前二天家長如何陪孩子？
問：為什么越到最后越沒有底啊…怎么做呢？
答：點開你的圍脖快速看了幾條，感覺你是應屆考生。你說“越到最后越沒有底”，其實只是個心態上的問題。大多數人都期冀考試有一個完美的結果，但知識卻是無窮盡的，總會覺得自己尚有沒掌握到的部分，心里發虛。所以這種情況很正常，不需做什么，其實連多想都不必，相信自己。
【對話2】
問：現在好多以前會的題突然又不會了，怎么辦啊？另外感覺好多知識點記憶的很零散】
答：考前腦子里裝的東西比較多，并且暫時不確定哪些用得上哪些用不上，所以經常會“理不清”，覺得零散雜亂。根據很多考生的臨場經驗，當你展開試卷看到考題時，大腦會迅速整理出需要用到的知識而將其他內容屏蔽。所以，只要你儲存了這些知識，并且考場上頭腦足夠清醒，就不用害怕！
【對話3】
問：每次考試過，父母總是問，這次考試的怎么樣啊？能考上什么學校啊？在班里是第幾名啊？面對這些問題，我感到恐慌，不知道該怎么辦！】
答：其實不必有太大壓力，做父母的基本上對自己孩子的成績有相對靠譜的定位，只是有時候比較愛嘮叨而已。每次考試后父母關心一下成績也是可以理解的，80%以上的家長都會這樣，但大部分家長問的目的也只是希望了解一下情況，臨到高考了，再強求孩子必須是第幾名、必須考上什么學校的應該不多。
【對話4】
問：您好，首先夸下您的微博頭像很古典恬靜，我是大學畢業工作5年了，但每每想起高考的歲月總是心潮澎湃很多懷念。問下比較關心的問題：“最后階段家長如何能更好的幫助考生降壓呢，吧壓力釋放出來。”】
答：謝謝您夸獎我的頭像，這是我比較喜歡的風格：）孩子的壓力很多時候都是來自于家長，中國特有的421家庭結構更令父母對孩子有較高的期望。所以我向來認為，最后階段需要減壓的是家長自己。只有家長淡定，才能營造出一個真正輕松和諧的家庭氣氛，讓孩子在學校緊張學習后，回到家里舒緩一下繃緊的神經。
【對話5】
問：老師，你好，媽媽堅持當天要送我去考場，我感覺如果在外面等著，心理會有壓力，但是又不好拒絕，我該怎么辦？】
答：跟自己媽媽有話可以直說的。你不說，她也在猜你的想法，很有可能猜的還不對：）你可以讓她去逛逛商場什么的，考試結束再過來接你。她如果還是愿意在外面等，也許是想跟一幫同樣身份的考媽聊聊天解解悶，并不是想給你壓力。媽媽坐在家里打電話跟人聊、還是在校門口跟人聊，這些都與你無關，忽視它好了！
【對話6】
問：你覺得在考場旁邊住酒店參加高考，好嗎？其實我們家離考場不是很遠，但是爸媽覺得在家不安靜，一定要去住賓館，我擔心去一個陌生的地方會不適應，請給點意見】
答：高考期間住賓館，首先是因為怕交通方面出問題，比如堵車、臨時意外什么的；其次是因為家住的遠，怕路上占用太長時間；第三是希望中午有個憩息之地，休息調整一下。你爸媽覺得“在家不安靜”，是不是有什么特殊原因？父母在細節上可能會比你考慮的周到。真要住賓館相信你也能適應的，不要先暗示自己！
【對話7】
問：在考試前的最后3天和考試期間,家長該如何與考生溝通/相處?閉口不談考試,又顯得太小心翼翼,是不是也讓小孩覺得壓抑呢?鼓勵他“你一定能考好的”或者“放松考試，考好考不好都沒有關系”等等之類的話，是不是對小孩也是壓力呢？真不知如何是好，請老師指點。謝謝！】
答：我們總是囑咐孩子要以一顆平常心去參加考試，那么考前和考試期間，家長自己就應該以平常心來跟孩子相處。我的經驗是，與孩子的互動跟往常風格一樣，讓孩子覺得你的情緒是正常的，是他熟悉的那個你，這樣他的壓力反而小。另外建議那些“鼓勵”的話盡量不說，否則更會顯示出你很在意。
【對話8】
問：離高考只有三天了，孩子在家看一會兒書就看電視，一會兒又上網，我提醒他看書，又怕給他壓力，不提醒吧，又擔心他太放松，不抓緊時間。請問這時家長該怎么辦？】
答：此時離高考也只有一天多了。說實話，孩子即便是捧著書也未必能做到用心去看，只是自我安慰而已。你看他上網看電視，似乎很放松，其實他內心的壓力大著呢……所以我覺得到了此時，吃好睡好、保證安全，這是最重要的。另外就是盡量要求孩子按高考作息時間起居，其他方面隨意些，也許效果更好！
【對話9】
問：女兒近一個月先后兩次說過“想起要高考了就激動”，昨天課上，被語文老師激勵了一番后又一次說到“激動”，應該是好現象吧？天津考生，區重點校，排名前五。】
答：每個孩子的個性特點不同，對于高考這樣比較重大的考試所呈現出的情緒也不一樣，看來您孩子是屬于考試興奮型、比較自信的，我個人覺得這樣挺好。自信的孩子需要再提醒一下注意看試卷要求，答題不要被習慣性思維羈絆，多問自己幾個為什么，交卷前耐心細致檢查。您孩子成績不錯，祝她高考好運！
【對話10】
問：老師您好！孩子每天已保證七個小時的睡眠，還覺得累，還剩這幾天，是放任她睡呢還是適當的控制？孩子看書時好分神，自己心里又特別著急，說“快考試吧，不要復習了”該怎么辦？】
答：告訴孩子備考是件辛苦事兒，考前很多學生都是這樣的，睡不夠覺、身心疲憊、看書走神、情緒急躁……別人不比自己的狀態好多少，大家都一樣，讓她不要有太重的心理負擔。孩子每天睡七八個小時差不多，睡的過多人也容易昏昏沉沉，所以盡量還是有所控制，隨高考作息規律為好。
【對話11】
問：老師你好,這三天應該做題還是休息好呢?做題怕發現自己的問題太多,不做題休息又怕高考沒有做題的狀態?老師,我應該怎么做才好呢?】
答：考前最后幾天應該以放松心態、調節情緒為主，以便考試時能夠進入最佳狀態。不要再嘗試去突破一些以往花大力氣都解決不了的問題，這樣不但無濟于事，反而會打擊自信心。如果愿意的話，可以適當做一點熟題來保持熱度、練練手感。另外就是可以看看以往經常容易出錯的問題，比如有錯題本的話可以翻翻。
【對話12】
問：離高考還有2天、這兩天高考生該干些什么好呢？文科生該抓哪些重點復習啊。】
答：相比理科，文科涉及的知識面要寬得多，要背的東西也多，最后兩天不可能也沒必要把所有東西再過一遍。有時間的話，看看以往歸納的列表、樹狀圖等，總結一下老師傳授的審題方式、答題步驟和技巧，特別要注意答題時的語言規范，這些都是得分的關鍵。總之最后時刻不是力爭再多背東西，而是爭取少忘東西。
【對話13】
問：快高考了、心里也說不出緊張還是激動興奮，但感覺還是和往常不一樣，這是什么個心理現象？不會影響高考吧？】
答：雖然很多家長和老師都刻意告誡孩子“高考是件平常事，就跟平時考試一樣”，但事實上誰都知道它確實還是不太一樣的，所以你的感覺和往常不一樣是很正常的現象，家長和老師其實也或多或少會緊張，否則就不會當個事兒在這里討論了。所以從橫向來比，大家的心情都是一樣的。過多糾結，其實是自己影響自己。
【對話14】
問：請問:在送考生的路上和他聊點什么?謝謝!】
答：我覺得隨意就好，比如考完后在哪里等、去哪里吃什么的。刻意想出的話題，孩子都能聽出“假”來，反而有可能引起情緒上的波動。少跟孩子說 “細心點別緊張”、“爸媽相信你一定行”、“沒考好也不要緊，明年還可以重來”之類的話，也沒必要正常的話都不敢說。孩子都很敏感，無聲的壓力對于他來說更可怕。
【對話15】
問：提問:快高考了，還找不到那種興奮的狀態！怎么辦呀？】
答：面臨高考，每個學生的心理反應都是有差別的，有的恐懼、有的緊張、有的興奮、有的理性，這跟個人性格、對知識的掌握程度、家長的期望值等等都有關系。并不是每個考生面對高考都能找到興奮的感覺，我覺得只要不恐懼、不緊張，考試能正常發揮就好。
【對話16】
問：高考這兩天要我爸媽陪我考試嗎？好像我爸爸很主動很積極的想陪我去。不過北京這兩天要么太熱要么下雨，如果是好一點的天氣我還舍得讓爸媽陪我，可是現在天氣這樣 我有點舍不得。。】
答：從留言能看得出你跟父母關系很融洽，并且你的心態也非常好，對于高考生來說這一點難能可貴。你心疼父母，父母也心疼你，天氣不好他們對你就更擔心。你的平安和順利應該是他們此時最大的愿望。所以，在你成人離家之前，在不給自己加壓的前提下，滿足一次父母的心愿，也是件挺美好的事情，你說呢？
【對話17】
問：您覺得高考的時候家長去陪考對孩子是利還是弊？高考除了放平心態外還有什么重要的需要注意的】
答：陪考的利弊沒有統一答案，因為每個家庭的情況不一樣，考生的心態、身體情況等也都不同。只要跟孩子溝通好了，雙方都愿意，就不是什么大問題。如果孩子經溝通仍不太愿意的話，還是尊重他的意見為好，因為畢竟考能讓生有一個良好心情是最重要的！需要注意的無非就是飲食和安全，另外就是準備好考試用具。
【對話18】
問：只有1天就高考了，你覺得要怎么樣復習啊？我最近幾天不知是怎么了，感覺曾經記住的公式什么的都不會了，請問怎么辦啊？
答：最后一天還在看書，更多的只是個自我安慰，即使看進眼里，也不一定能入進心里。關鍵還是要休息、調整好身體狀態更為重要。心情放松，記憶則會更清晰，所以還是要相信自己！】
【對話19】
問：老師好,我想問一下在學生高考期間飲食應注意什么】
答：考前和考試期間的飲食應以清淡、易消化為原則，盡量避免吃刺激性食品，如麻辣、酸辣等類東西，以免刺激腸胃。我個人的體會是，只要不與以往飲食習慣有大的差異就好。
【結束】
主持人 高考快訊：今日訪談結束，非常感謝@曉風殘月博主的辛苦答疑，也感謝各位網友的參與，未回答的問題嘉賓后續還將進行解答，請登錄自己的微博查看。
本期嘉賓 曉風殘月：時間過得真快，在此跟大家說再見了，希望以后還有進一步交流的機會。祝各位考生好運，各位家長心想事成！順祝端午節快樂！！
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